Cum eviţi excesele alimentare. De ce să ţii cont la masa de Paşte

Preparatele tradiţionale din miel, ouăle, cozonacul şi vinul roşu nu pot lipsi de pe masa pascală. Însă este de preferat să le consumi cu moderaţie, pentru a preveni o serie de afecţiuni „păcătoase“. Află care sunt acestea şi cum te poţi feri de ele.

Nu-ţi suprasolicita stomacul şi fierea

 
Alimentele „grele“ în exces, precum ouăle şi carnea, dereglează aparatul digestiv, ducând la apariţia indigestiilor şi a colicilor biliare, care se manifestă prin dureri abdominale, greaţă, vărsături şi febră. Este recomandat să mâncăm cu moderaţie preparate din miel, ouă (maximum 2-3 pe zi, de preferat doar albuşul), dulciuri şi să bem puţin alcool, deoarece sunt greu de digerat şi aduc foarte multe calorii.
 

Găteşte bine carnea de miel

 
O afecţiune care apare ca urmare a unui excesiv consum de alimente contaminate cu diferite bacterii este gastroenterocolita. Cele mai frecvente simptome care ar trebui să te îngrijoreze sunt lipsa poftei de mâncare, greaţa, vărsăturile şi, în unele cazuri, apariţia sindromului diareic asociat uneori cu o stare febrilă. Pregăteşte bine carnea de miel şi serveşte-o împreună cu legume proaspete, sub formă de salate, pentru a favoriza procesele digestive.

VEZI CUM SĂ EVIŢI EXCESELE ALIMENTARE DE PAŞTE AICI. 

Sfaturi pentru curăţenia de Paşte
Masa de Paşte: ce să faci ca să nu te îngraşi