Sucuri naturale care, băute înainte de culcare, te ajută să scapi de grăsimea de pe abdomen
0Site-ul Bright Side a întocmit o listă de reţete de sucuri naturale, preparate în casă, care te vor ajuta să fii mai sănătos, să elimini surplusul de grăsime şi să capeţi mai multă energie.
Suc de castraveţi pentru slăbit
Ingrediente:
• 1 castravete
• 1 legătură de pătrunjel sau coriandru
• 1 lămâie
• 1 lingură de ghimbir
• 1 lingură de suc de aloe vera
• ½ pahar de apă
Mod de preparare: Prepară sucul din ingredientele enumerate şi consumă-l înainte de a merge la culcare. Puteţi continua reţeta pentru o lună şi apoi luaţi o pauză de o săptămână. Dacă simţiţi nevoia să continuaţi, puteţi reîncepe ciclul.
Suc de castravete cu lime
Ingrediente:
• 1 lime
• 2 castraveţi
• 1 portocală
• Miere după gust
• Mentă după gust
• 1 litru de apă minerală
Mod de preparare: Băgaţi un catravete la blender şi pe celălalt tăiaţi-l în felii circulare. Stoarceţi portocala şi lime-ul. Amestecaţi castraveţii, sucul şi mierea într-un vas de sticlă. Adăugaţi apa mineral şi frunzele de mentă.
Suc de pere şi salvie
Ingrediente:
• 10 frunze proaspete de salvie
• 1 lime
• 250 ml de suc de pere (proaspăt sau ambalat)
• 250 ml de apă minerală
• 1 pară
• Gheaţă
Mod de preparare: Feliaţi lime-ul, tăiaţi para în cuburi şi puneţi-le într-o cană de sticlă. Adăugaţi salvia şi pasaţi-le cu o furculiţă. Zdrobiţi gheaţa cu un robot de bucătărie sau cu un ciocan de lemn. Adaugă gheaţa zdrobită, sucul de pere şi apa minerală şi amestecă băutura.
Suc de Grapefruit şi scorţişoară
Ingrediente:
• 500 ml de suc de grapefruit (proaspăt sau ambalat)
• 500 ml de apă minerală
• 1 pahar cu apă
• 2 batoane scorţişoară
• 1 sămânţă de anason
• Frunze de mentă
• Gheaţă
• Zahăr
Mod de preparare: Se amestecă zahărul cu apa şi scorţişoara într-o cratiţă până se obţine un sirop. Fierbeţi compoziţia timp de 5-10 minute până când se topeşte zahărul. Lasaţi-o la răcit. Amestecaţi sucul, siropul şi apa minerală într-o cană de sticlă. Adăugaţi gheaţa şi adăugaţi menta şi anasonul.
Suc energizant de lămâie
Ingrediente:
• 5 lămâi
• 1 litru de apă minerală
• Mentă
• Gheaţă
Mod de preparare: Stoarceţi zeama din 4 lămâi şi tai-o pe a 5-a în felii. Amestecaţi zeama de lămâie cu apa minerală într-o cană. Serviţi limonada cu gheaţă şi mentă.
Cidru de mere
Ingrediente:
• 1 litru de suc de mere (proaspăt sau ambalat)
• Mentă
• 100 ml de suc de lămâie
• 1 lămâie
• Gheaţă
Mod de preparare: Tăiaţi lămâia în felii rotunde. Amestecaţi sucul de mere cu zeama de lămâie într-o cană. Adăugaţi feliile de lămâie, menta şi gheaţa. Puteţi servi sucul cu felii de măr.
Suc de ananas
Ingrediente:
• 1 litru de apă minerală
• 1 lămâie
• 1 conservă de ananas în suc propriu
• Mentă
Mod de preparare: Fierbeţi apa într-o cratiţă. Daţi coaja de lămâie pe răzătoare şi storceţi zeama. Adăugaţi zahăr în apă şi fierbeţi până se topeşte complet. Apoi adăugaţi coaja de lămâie şi lăsaţi cratiţa pe foc. Se toarnă siropul într-o cană, strecurându-l printr-o sită. Adăugaţi sucurile de lămâie şi de ananas. Tăiaţi ananasul şi adăugaţi-l în băutură. Lăsaţi-o la răcit la temperatura camerei şi puneţi-o la frigider. Ornaţi cu feliile de ananas proaspăt înainte de servire.
Suc de căpşune cu ierburi proaspete
Ingrediente:
• ½ lămâie
• ½ lime
• Mentă şi tarhon
• Căpşune
• 1 litru de apă minerală
• 100 ml de apă
• Gheaţă
Mod de preparare: Storceţi lime-ul şi lămâia într-un borcan, împreună cu cojile acestora . Tăiaţi căpşunile în jumătăţi şi adăugaţi-le în borcan împreună cu ierburile. Turnaţi apă fierbinte peste şi lăsaţi fructele şi ierburile la macerat un timp pentru a-şi lăsa gustul şi aroma. Scoateţi coaja şi lasaţi sucul să se răcească. Adaugaţi apă minerală şi gheaţa şi decoraţi borcanul cu felii de lime.
Sursa: BrightSide