Miercuri, 22 Iulie 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Război în Ucraina
Istoria zilei
spanac - ultimele știri
Detoxifiere tradițional românească ieftină, eficientă și super delicioasă. Preparatele românești și săsești demențiale care te pun instant pe picioare
Bucătăria tradițională românească deține un adevărat tezaur culinar în materie de detoxificare după sărbători. Evident, țăranul român nu cunoștea termenul, dar știa foarte bine să-și aline organismul după excesele de sărbători. Inclusiv cu mâncăruri care folosesc ingrediente absolut uimitoare.
Bucătărie
23 apr. 2026
10 alimente bogate în magneziu pentru un somn odihnitor și oase puternice
Când vorbim despre sănătatea oaselor, calciul primește toată atenția. Puțini știu că magneziul are un rol la fel de important: menține mușchii activi, reglează sistemului nervos, susține un nivel normal al zahărului din sânge și poate îmbunătăți somnul, performanța fizică și starea de spirit.
Sport și Nutriție
14 ian. 2026
Dieta anti-îmbătrânire a creierului: cele mai bune 6 alimente bogate în antioxidanți pentru o minte ascuțită
Experții în sănătate spun că o dietă bogată în alimente vegetale pline de antioxidanți poate proteja celulele creierului, susține memoria și îmbunătățește concentrarea.
Viață sănătoasă
12 mai 2025
Care legumă este cea mai contaminată cu pesticide. Ar trebui să o cumpărați în varianta organică
Un produs folosit adesea, tocmai pe principiul mâncării sănătoase, poate conține substanțele chimice dăunătoare în cantități foarte mari.
Viață sănătoasă
01 feb. 2025
Ce trufandale de primăvară se plantează în februarie. În martie pot fi deja consumate
Gospodarii pregătesc deja solariile pentru cultivarea unor legume care au un ritm de dezvoltare foarte rapid, astfel încât pot fi recoltate în 30 de zile.
Bucătărie
30 ian. 2025
Descoperă super-alimentele de iarnă: legumele cu frunze verzi, eroii unei imunități de fier. Preparate românești cu plante exotice
Pe măsură ce temperatura scade, corpul nostru are nevoie de hrană pentru a lupta împotriva frigului, pentru a întări imunitatea și pentru a menține energia.
Viață sănătoasă
01 dec. 2024
Spanacul vs varza kale: Care este mai sănătos?
Spanacul și varza kale sunt ambele pline de nutrienți, asociate cu multe beneficii impresionante pentru sănătate.
Viață sănătoasă
07 nov. 2023
Leguma care este mult mai bogată în fier decât orice tip de carne
Doctorul Oana Cuzino a dezvăluit pe site-ul său care este leguma care are mai mult fier decât carnea. Fierul este un mineral esențial pentru organism.
Viață sănătoasă
16 aug. 2023
Alertă sanitară, după ce un lot de spanac a provocat halucinații și delir în Australia
Spanacul toxic a declanșat o alertă urgentă de sănătate în Australia, după ce persoanele care l-au consumat au suferit stări grave de rău și halucinații. Nouă persoane au avut nevoie de îngrijiri medicale.
În lume
16 dec. 2022
Oamenii de știință au dezvăluit cât timp trebuie să faci sport pentru a compensa o zi în care nu faci mișcare
Este bine știut faptul că sedentarismul și petrecutul timpului doar în șezut nu face bine organismului. Exercițiile fizice pot ajuta la contracararea efectelor negative pe care le are asupra sănătății statul pe scaun.
Sănătate
19 nov. 2022
Cea mai gustoasă mâncare de spanac. Ingredientul care dă savoare preparatului
Mâncarea de spanac este un preparat uşor şi sănătos care se poate găti în diverse moduri. Aliment plin de vitamine şi hrănitor, preparatul iese delicios după reţeta lui Radu Anton Roman.
Călăraşi
17 apr. 2022
Ajutor de 4.000 de euro pentru legumicultori. Care sunt condiţiile şi ce pot cultiva
Legumicultorii vor beneficia în acest an de un ajutor de minimis de cel mult 4.000 de euro, plafonul maxim alocat pentru această schemă de sprijin fiind de 225 milioane de lei (45 milioane de euro), potrivit unui proiect de Hotărâre publicat pe site-...
Economie
03 ian. 2022
Spanacul urcător, plantă gustoasă şi productivă care se dezvoltă pe verticală. „Este mâncarea viitorului“ VIDEO
Cercetătorii buzoieni au în studiu legume care vor fi mai rezistente la secetă şi lungi perioade caniculare. În categoria plantelor pregătite pentru viitor intră şi spanacul de Malabar, o specie care se dezvoltă pe înălţime. Faţă de spanacul tradiţio...
Buzău
20 aug. 2021
Pedofilul condamnat la 125 de ani de închisoare vrea pedeapsă mai blândă. De ce execută doar 30 de ani după gratii
Un deţinut care execută cea mai mare pedeapsă cu închisoarea din sistemul juridic românesc, cu excepţia celei pe viaţă, închis de aproape 11 ani, vrea reducerea pedepsei.
Alba Iulia
10 iun. 2021
Cum faci cea mai gustoasă mâncare de spanac. Secretul care dă savoare, cât se fierbe
Preparat delicios de primăvară, spancul se poate găti în mai multe moduri. Reţeta mâncării gustoase o regăsim la regretatul gastronom Radu Anton Roman, în lucrarea “Bucate, vinuri şi obiceiuri româneşti” (Editura Paideia).
Călăraşi
16 mai 2021
Ce contraindicaţii are spanacul, cel mai puternic detoxifiant. Cine trebuie să evite să-l consume, ce conţine
Calităţile curative ale spanacului sunt cunoscute şi apreciate din cele mai vechi timpuri. Strămoşii noştri îl foloseau pentru a se trata de anumite afecţiuni, ca şi iarbă de leac, dar de asemenea ca şi hrană. Cu toate acestea, spanacul este contrain...
Călăraşi
10 mar. 2021
Spanacul a fost învăţat de către oamenii de ştiinţă să trimită e-mailuri. Cum e posibil şi care e scopul
Oamenii de ştiinţă au reuşit să transforme spanacul într-o armă utilizată împotriva schimbărilor climatice. Cu ajutorul mai multor senzori, planta poate transmite informaţii prin intermediul unor e-mailuri către cercetători despre poluare, schimbări ...
Știință
07 feb. 2021
Cum a fost aclimatizat la Buzău spanacul de Okinawa. Leguma este pregătită să ajungă în grădinile din toată România
Munca de cercetare în legumicultură dă rezultate dintre cele mai surprinzătoare. Una dintre noutăţile pe care le găsim în serele staţiunii de cercetare pentru legumicultură este spanacul de Okinawa, un soi în curs de aclimatizare care poate fi culti...
Buzău
14 iun. 2020
Cel mai sănătos preparat. Cum găteşti cea mai bună mâncare de spanac, de ce se pune unt şi cât se ţine pe foc
Aliment hrănitor, bogat în vitamine şi minerale, spanacul se găteşte rapid. O reţetă delicioasă găsim la regretatul gastronom Radu Anton Roman în lucrarea “Bucate, vinuri şi obiceiuri româneşti” (Editura Paideia). Spanacul înăbuşit poate fi şi o o ga...
Călăraşi
14 mar. 2020
Popeye avea dreptate: Spanacul creşte forţa musculară. Oamenii de ştiinţă au aflat care este substanţa-minune
Oamenii de ştiinţă germani au descifrat secretul lui Popeye Marinarul, celebrul personaj de desene animate. Acesta îşi creştea forţa musculară consumând spanac. Şi avea dreptate....
Viață sănătoasă
26 iun. 2019
Fructe şi legume de sezon care menţin organismul hidratat
Hidratarea organismului nu se rezumă doar la conumul de apă. Specialiştii susţin că 20% din lichidul de care corpul are nevoie provine din alimente....
Stil de viață
12 iun. 2019
Cum se prepară pizza vegetariană. Reţeta simplă şi extrem de facil de gătit
Primăvara este anotimpul în care trebuie să consumăm cât mai multe legume. Când spanacul este la îndemâna oricui, o pizza vegetariană este cina ideală.
Baia Mare
13 mai 2019
Cum se pregăteşte deliciosul pui umplut cu spanac. Se serveşte cu cartofi noi, salată de leurdă şi leuştean
Secretul pentru reuşita reţetei este pregătirea termică prealabilă a ingredientelor şi ordinea în care acestea sunt adăugate pentru formarea compoziţiei. Salata de leurdă cu leuştean, alături de usturoi, lămâie şi cartofii noi vor completa gustul ape...
Galaţi
06 mai 2019
Placintă de primăvară cu spanac şi usturoi verde
Considerat un super aliment, spanacul este o sursă bogată de minerale, vitamine şi fitonutrienţi. Frunzele carnoase de spanac pot fi preparte intr-o multitudine de feluri, plăcinta cu usturoi verde fiind una din cele mai cunoscute reţete de primăvară...
Bucătărie
09 apr. 2019
Căpşunele şi spanacul rămân în fruntea listei fructelor şi legumelor cu multe pesticide. Cum arată topul în 2019
O organizaţie non-profit din SUA - Environmental Working Group – realizează, în fiecare an, o listă numită Dirty Dozen, a celor mai pline de reziduuri de pesticide legume şi fructe. Pentru al patrulea an consecutiv, în 2019, lista este deschisă de că...
Sănătate
26 mar. 2019
Cum faci mâncarea de spanac perfectă. Secretul deliciosului preparat, de ce se pune unt şi cât se fierb frunzele
Spanacul înăbuşit poate fi şi o însoţitoare, o garnitură, cum se zice, la ouă ochiuri, frigănele, fripturici, şi o umplutură de plăcinte şi clătite, a notat în lucrarea sa, “Bucate, vinuri şi obiceiuri româneşti” (Editura Paideia), regretatul gastron...
Călăraşi
21 mar. 2019
„Verdele trebuie să fie vedeta în farfurie dacă ţinem Post“
Alegerile alimentare corecte făcute în timpul postului pot duce la slăbire şi la menţinerea greutăţii normale. Şi reciproca este valabilă....
Viață sănătoasă
12 mar. 2019
Colţunaşi cu spanac. Ce ingrediente se folosesc pentru un gust delicios
În curând, spanacul va putea fi găsit la pieţele din toată ţara. Reţeta de astăzi, propusă de Uica Mihai, are la bază această plantă....
Reşiţa
02 mar. 2019
Dr. Mihaela Bilic: „Mărarul ameliorează celulita şi poate înlocui sarea în mâncare“
Cunoscutul medic nutriţionist dr. Mihaela Bilic ne îndeamnă să profităm la maximum de toate verdeţurile şi crudităţile care au început să apară în pieţe. Acestea sunt surse excelente de vitamina C, reduc colesterolul şi ajută imunitatea. Plus că sunt...
Viață sănătoasă
27 feb. 2019
Alimente pentru o memorie mai bună. Dieta care păstrează sănătatea creierului
Înainte de a ne înfige într-o friptură garnisită cu cartofi prăjiţi ar trebuie să avem în vedere ceva: studiile arată că ceea ce mâncăm are impact asupra abilităţilor noastre de a ne aminti şi de a dezvolta sau nu prematur demenţă. Prin urmare, care ...
Viață sănătoasă
20 feb. 2019
Dieta „curcubeu“ ţine departe gripa şi răceala. Ce pui în farfurie pentru o imunitate mai bună
Epidemia de gripă este în plină desfăşurare şi e util să ştim că prin alimentaţie putem ajuta sistemul imunitar să lupte mai eficient cu virusurile şi germenii....
Viață sănătoasă
07 feb. 2019
Fierul este esenţial pentru producerea hemoglobinei - globulele roşii din sânge. Alimente bogate în fier
Fierul este un mineral foarte important pentru viaţă. El ajută la producerea hemoglobinei – celulele roşii din sânge – a mioglobinei – pigmentul roşu din muşchi – precum şi a unor enzime. Doar 8% din aportul total de fier este absorbit în organism şi...
Viață sănătoasă
05 feb. 2019
Uleiul de soia este plin de vitamina K. De ce avem nevoie de acest nutrient
Legumele cu frunze verzi, gălbenuşul de ou, uleiul de soia şi tonul sunt surse naturale, bogate în vitamina K. De ce avem nevoie de acest nutrient....
Viață sănătoasă
28 ian. 2019
Dieta flexitariană este mai degrabă un stil de viaţă. Ce presupune un astfel de regim
Regimurile alimentare bazate pe legume şi fructe au devenit foarte populare în ultimii ani. Ce înseamnă dieta flexitariană şi care sunt regulile de bază explică dieteticienii pentru bbc.com....
Viață sănătoasă
12 ian. 2019
Topul alimentelor care ajută la prevenirea stresului şi anxietăţii, în opinia unui psiholog instruit la Harvard
Un psiholog instruit la Harvard Medical School vorbeşte despre legătura dintre dietă şi sănătatea mintală. Uma Naidoo a făcut topul alimentelor care pot ajuta la îmbunătăţirea stării de spirit....
Stil de viață
02 ian. 2019
Topul alimentelor care reduc inflamaţia, scăzând riscul de cancer şi diabet
Asociată cu nenumărate afecţiuni precum atacul vascular cerebral, cancerul şi diabetul, inflamaţia este un prim răspuns imun al organismului împotriva infecţiilor....
Stil de viață
26 nov. 2018
FOTO Trufandale gustoase în prag de iarnă. Agricultor: „Mulţi vor să mănânce ceva crud şi plin de vitamine“
În solariile din zona legumică Băleni, judeţul Dâmboviţa, este forfotă mare în această perioadă. Agricultorii muncesc de zor pentru a scoate „la lumină” ceapa, salata verde, spanacul şi ridichile. Verdeţurile sunt la mare căutare în pieţe şi supermar...
Târgovişte
11 nov. 2018
Cum să faci cea mai bună ruladă de spanac cu brânză
Rulada de spanac poate fi servită ca aperitiv sau ca fel principal, se prepară relativ uşor, iar un avantaj este faptul că bucătarul, fie el de ocazie, este liber să aleagă ingredientele, fără să fie constrâns de vreo reţetă rigidă.
Cluj-Napoca
07 nov. 2018
Reţeta tortului cu spanac şi căpşuni. Gustul fin îi va încanta cu siguranţă şi pe copii
Un desert mai puţin obişnuit, tortul cu spanac şi căpşuni vă va surprinde prin gustul său fin şi deopotrivă inedit şi va fi cu siguranţă şi pe gustul copiilor. Cum se prepară acest tort, aflaţi din materialul următor....
Piteşti
28 oct. 2018
Cum te asiguri că ai suficient fier în dietă
Dacă te simţi adesea obosit, ai respiraţia scurtă, palpitaţii şi eşti palid, poate fi vorba despre o carenţă de fier, tulburare nutriţională foarte frecventă, mai ales printre femeile tinere....
Viață sănătoasă
13 sept. 2018
Morcovii scad colesterolul rău. Ce alte alimente sunt bogate în vitamina A
Vitamina A este benefică nu doar pentru sănătatea ochilor, ci şi pentru cea a pielii, a dinţilor, a oaselor, precum şi la creşterea imunităţii. În plus, vitamina A de un anumit tip ajută la scăderea colesterolului rău....
Viață sănătoasă
06 aug. 2018
Leguma esenţială în sarcină
Dacă îţi faci griji pentru alimentaţia din timpul sarcinii şi substanţele nutritive de care ai nevoie, alege să incluzi în dietă spanacul. Spanacul este o legumă foarte nutritivă, bogată în special în acid folic şi vitamine din grupul B, care sunt es...
Viață de cuplu
18 iun. 2018
Topul celor mai sănătoase legume
Din alimentaţia zilnică nu trebuie să lipsească legumele, acesta este sfatul pe care oferă medicii şi pe care-l auzim de foarte multe ori la televizor. Este adevărat că legumele sunt parte din dieta echilibrată, însă iată care sunt cele mai sănătoase...
Stil de viață
11 iun. 2018
Cum să faci cea mai bună plăcintă cu spanac şi ciuperci. Ordinea corectă de sotare a ingredientelor
Plăcinta cu spanac şi ciuperci este un preparat tradiţional românesc de post, dar poate fi servit şi ca garnitură alături de o bucată de carne la grătar. Numărul de ingrediente de care avem nevoie se numără pe degete, iar timpul de preparare nu depăş...
Galaţi
09 iun. 2018
Cum să pregăteşti spanacul pentru a-şi păstra calităţile nutritive. Reţeta care se prepară în mai puţin de 3 minute
Cel mai mult timp în procesul de pregătire al spanacului îl reprezintă procesul de fierbere a apei. Important este să se pună apă în sare pentru ca spanacul să aibă gust.
Satu Mare
27 mai 2018
Legumele cu frunze verzi ajută oasele să rămână puternice
Spanacul, ştevia, broccoli, prazul, sparanghelul şi salată verde conţin vitamine şi nutrienţi necesari întăririi sistemului osos: vitamina K, magneziu, siliciu....
Viață sănătoasă
23 mai 2018
Spanacul, un aliment pe cât de sănătos, pe atât de gustos şi uşor de gătit
Pe cât de gustos şi sănătos, pe atât este de simplu de gătit. Despre spanac este vorba şi „fraţii“ lui, precum urzicile sau leurda, care au început să abunde pe tarabele din piaţe....
Baia Mare
11 apr. 2018
Topul alimentelor care devin cancerigene în momentul reîncălzirii
Specialiştii avertizează cu privire la faptul că în momentul reîncălzirii unele alimente îşi schimbă compoziţia şi îşi pierd proprietăţile nutritive, multe dintre ele devenind toxice....
Stil de viață
04 feb. 2018
A început sezonul urzicilor, spanacului şi şteviei. Tarabele sunt pline cu trufandale, iar acestea reprezintă o sursă bogată de vitamine şi fier
Verziturile au apărut deja în pieţe de la începutul acestui an, iar specialiştii susţin că au fost înregistrate temperaturi foarte mari, undeva la 14 grade, iar acest lucru a făcut ca aceste legume şi zarzavaturi să apară pe tarabe.
Craiova
10 ian. 2018
Superalimentele care luptă împotriva problemelor de vedere
Dieta joacă un rol important în determinarea sănătăţii ochilor. Specialiştii recomandă şase superalimente esenţiale pentru păstrarea unei vederi optime o perioadă cât mai lungă....
Stil de viață
13 nov. 2017
Dieta australiană anti-îmbătrânire: cele mai puternice alimente care luptă împotriva efectelor trecerii timpului
Dincolo de creme şi alte produse scumpe care ne promit reducerea ridurilor, alimentele consumate sunt extrem de importante în lupta împotriva efectelor îmbătrînirii. Un nutriţionist australian a făcut o listă a celor mai importante alimente cu efect ...
Stil de viață
31 oct. 2017
Caisele conţin potasiu, bun pentru inimă. Ce fructe şi legume sunt surse ideale de minerale esenţiale
Potasiul este principalul mineral din interiorul celulelor. El este important pentru contracţia musculară, atât a musculaturii scheletice, cât şi a miocardului – muşchiul inimii....
Viață sănătoasă
09 iul. 2017
Smoothie-uri care îţi accelerează metabolismul
Cine se trezeşte de dimineaţă ajunge departe, iar cine nu sare niciodată peste micul dejun se bucură de sănătatea mulţi ani! Adoptă smoothie-urile mai ales la micul dejun şi bucură-te de proprietăţile lor benefice!...
Viață sănătoasă
05 iul. 2017
De ce se numeşte spanacul „mătura intestinului“. Pericolele ascunse de consumul alimentului care tratează cu succes anemia
Spanacul poate fi inclus la ori e masă şi consumat cu ouă, peşte, amestecat în salată verde etc. Calităţile curative ale spanacului sunt cunoscute şi apreciate din cele mai vechi timpuri. Strămoşii noştri îl foloseau pentru a se trata de anumite afec...
Călăraşi
12 iun. 2017
Topul frunzelor comestibile: ce beneficii au pentru sănătate
Folosim curent în alimentaţie frunze comestibile de la sute de plante, de la sfeclă şi varză până la andive şi spanac. Care sunt frunzele comestibile cu cele mai mari beneficii pentru sănătate aflaţi din materialul următor....
Piteşti
25 mai 2017
Alimente care topesc grăsimea
Lupta cu kilogramele este o problemă majoră pentru multe femei, care ar face orice ca să elimine grăsimea ce se depune pe abdomen şi nu numai. Anumite alimente te pot ajuta să scapi mai repede de depozitele adipoase....
Viață sănătoasă
24 apr. 2017
Quesadilla grecească, cu spanac şi sos tzatziki
Ce poate fi mai delicios decât această quesadilla, preparată după o reţetă grecească? Minunatul preparat conţine legume care sunt la mare căutare primăvara, precum ceapa verde şi spanacul. Ca orice preparat grecesc care se respectă, feliile de quesad...
Bucătărie
28 mar. 2017
Pilaf cu spanac, de post
Deşi necesită mai mult timp de preparare, pilaful iese mai bun atunci când îl laşi să se umfle încet, fără multă fierbere. Încearcă această reţeta cu spanac, perfectă pentru zilele de post....
Bucătărie
24 mar. 2017
Pui cu spanac şi smântână
Spanacul poate fi adăugat şi în sosuri, cum este cel de smântână. Aşa vei prepara una dintre cele mai bune reţete cu carne de pui....
Bucătărie
17 mar. 2017
Mâncare de spanac cu usturoi, reţeta de post
Spanacul este la mare căutare primăvara, aşa că nu trebuie să ratezi un preparat gustos şi sănătos. Fiind o sursă excelentă de fier, spanacul trebuie să se regăsească în dieta ta. Aşa că, în zilele în care nu mai ştii ce să găteşti, încearcă o mâncar...
Bucătărie
14 mar. 2017
