sedentarism - ultimele știri

Descoperă cum o plimbare zilnică de 100 de minute poate reduce cu 23% riscul durerilor lombare cronice. Află sfaturi practice pentru a integra mersul pe jos în rutină și a-ți proteja spatele, indiferent cât stai la birou.

Descoperă trucul de 2 minute susținut de știință care te ajută să slăbești, să-ți stabilizezi glicemia și să previi diabetul – fără efort intens.

Diabetul zaharat de tip II este o problemă de sănătate tot mai des întâlnită în România. Această afecțiune este cauzată mai ales de un stil de viață nesănătos, motiv pentru care medicii recomandă mișcare și mese echilibrate.

Conform studiilor, până la 40 de minute de „activitate fizică de intensitate moderată până la viguroasă” în fiecare zi sunt suficiente pentru a contrabalansa 10 ore de stat pe scaun.

Sedentarismul ne ucide cu zile. Noile studii arată că, dacă stăm pe scaun, în pat, sau în orice altă poziție inactivă mai mult de 10 ore pe zi, crește enorm riscul de deces prin infarct sau altă afecțiune cardio-vasculară.

Mai mult de 10 ore și jumătate petrecute pe scaun pot crește riscul decesului din cauza problemelor cardiace, este concluzia unor cercetători din Massachusetts, SUA.

Progresul din ultimul an dovedește că românii sunt tot mai preocupați de un aspect crucial pentru a-și îmbunătăți calitatea vieții.

Medicul Bogdan-Alexandru Hagiu a prezentat rezultatele unor studii din care reiese că ne putem feri de boala secolului, dar și de formele grave ale COVID-ului.

Trăim într-o țară în care sportul de masă e trecut la „și altele“.

Fizioterapeuții dezvăluie cele mai neobișnuite motive pentru care ai putea suferi de dureri de spate și oferă soluții practice pentru a le ameliora. Durerile de spate afectează milioane de oameni, iar cunoașterea cauzelor poate fi cheia pentru a ne recăpăta confortul.

Nu degeaba sloganul ridicol cu care a debutat pandemia la noi, „Stăm acasă, salvăm vieți“, a avut priză la public.

Sedentarismul e o problemă destul de gravă în România, cu consecințe pe măsură.

Niște decizii ilogice, luate în numele sănătății, s-au întors ca un bumerang împotriva noastră.

Statul prea mult pe scaun este dăunător pentru sănătate, potrivit cercetărilor. Motivele? De la împiedicarea fluxului sanguin până la creșterea riscului de boli de inimă și diabet de tip 2.

România e, din păcate, fruntașă în mai toate clasamentele care reflectă o situație deosebit de gravă.

Până acum se știa că sportul făcut în mod regulat și o condiție fizică bună pot neutraliza riscurile de boală legate de obezitate. Societatea europeană de cardiologie atrage atenția că nu putem fi supraponderali și sănătoși în același timp.

Ne îndreptăm spre un abis sanitar, iar autoritățile au sesizat acest lucru.

Sportul de masă și sănătatea publică sunt cam ultimele preocupări ale politicianului român.

Medicii avertizează că adolescenții pot face accident vascular din cauza unui obicei pe care toți tinerii îl au.

Pe măsură ce îmbătrânim, crește riscul de boli cardiovasculare, care reprezintă cauza numărul unu de decese, în general. Este destul de descurajant, dar vestea bună este că bolile cardiovasculare, atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale pot fi în mare parte prevenite.

Statul pe scaun timp îndelungat crește riscul unor boli de inimă, diabet și chiar cancer. Studii recente dezvăluie că este foarte important ca la fiecare jumătate de oră să ieșim în aer liber la o plimbare scurtă.

La nivel declarativ, foarte mulți români sunt preocupați de sănătate. Problemele încep când trebuie să facă ceva concret pentru ea.

„Stăm acasă, salvăm vieţi“, a fost sloganul cu care a debutat pandemia în România. Şi care, din păcate, a contribuit la dezvoltarea sedentarismului într-o societate care şi aşa stătea destul de prost la acest capitol.

Din păcate, restricţiile impuse de pandemie au fost interpretate greşit de unii oameni care, într-o încercare disperată de a se feri de noul coronavirus, s-au expus în faţa unei alte boli despre care se vorbeşte prea puţin.

Un studiu realizat în SUA, bazat pe o simulare, a indicat restaurantele şi cluburile de sport ca fiind locurile cele mai periculoase în pandemie. Cel puţin în privinţa sălilor de fitness însă, realitatea e alta.

Bilanţul deceselor de la începutul lunii noiembrie e crunt: 1.542 de morţi din cauza noului coronavirus. Din păcate, autorităţile continuă să închidă ochii la o problemă uriaşă care contribuie la această situaţie.

Statul îndelungat pe scaun, la birou, poate avea efecte nocive asupra organismului şi corpului nostru şi dublează riscul apariţiei unor boli precum diabet, obezitate, cancer.

Apariţia ridurilor, a părului alb şi un sistem imunitar slăbit pot fi puse pe seama unei cauze comune. Specialiştii vorbesc despre cauzele care duc la îmbătrânirea înainte de vreme....

Statul mult pe scaun ne distruge muşchii gâtului şi coloanei vertebrale, indiferent cât de ergonomic ar fi scaunul pe care obişnuim să stăm cu orele. Este indicat ca la fiecare jumătate de oră să ne ridicăm şi să facem câţiva paşi pentru a ne mai rel...

Aproape trei sferturi din români petrec cel puţin două ore şi jumătate pe zi stând jos, în faţa calculatorului sau în faţa televizorului. Datele apar în cel mai recent Eurobarometru întocmit de Comisia Europeană, care evidenţiază relaţia românilor cu...

Fondul Mondial pentru Cercetări asupra Cancerului  - World Cancer Research Fund - WCRF -  şi-a actualizat datele privind cauzele răspândirii acestei afecţiuni. Astfel, dacă în urmă cu 10 ani raportul făcea referire la legătura dintre obezitate şi şap...

Chiar şi oamenii deştepţi pot să ia decizii foarte proaste. Asta nu pentru că pierd foarte mult timp cu deliberările, ci pentru că nu mai acordă niciun pic de timp pentru gânditul înainte. Facem lucrurile pe pilot automat şi asta se vede....

Petrecerea unei perioade mari de timp în faţa televizorului ar putea creşte pericolul de formare a cheagurilor de sânge potenţial letale, susţin cercetătorii Universităţii din Minnestota. Chiar şi încercarea de a contrabalansa orele de vizionare a te...

Sedentarismul, boală specfică modernităţii, creşte exponenţial riscul apariţiei unor boli grave. Lipsa exerciţiilor fizice determină atrofierea muşchilor, scurtarea şi slăbirea acestora, creşterea susceptibilităţii la leziuni....

Secretul care te ajută să arzi calorii chiar şi atunci când eşti la birou este mult mai simplu decât ai putea crede. Iar investiţia e minimă, dar te ajută să obţii rezultate rapid. Iată ce trebuie să faci mai exact!

Zeci de călărăşeni au lăsat fotoliul confortabil şi ies la alergare în fiecare sâmbătă dimineaţă în parc. De mai bine de un an, fie ploaie, vânt , arşită sau frig, oamenii de toate vârstele, dornici de mişcare, iau cu asalt parcul şi parcurg mai bine...

În fiecare zi, fără să realizezi, faci anumite greşeli care îţi afectează buna funcţionare a sistemului cardiovascular. Iată care sunt şi cum le poţi evita!...

Glanda tiroidă este un organ endocrin, a cărui funcţie principală este de a secreta hormoni care reglează activităţile vitale ale organismului. De asemenea, glanda tiroidă joacă un rol în starea de spirit, ritmul cardiac şi temperatura corpului, pe l...

Simptomele hipotiroidiei pot trece neobservate luni, chiar şi ani de la instalarea acestei insuficienţe hormonale. Asta, pentru că pot fi uşor confundate cu semnele aferente stilului de viaţă modern, adesea stresant şi sedentar.

Zilnic, lucrez cu zeci de pacienţi care au nevoie de kinetoterapie, fie pentru a se pregăti de o intervenţie, fie pentru a se recupera după una, astfel încât pot estima cu tristeţe că peste 80% dintre probleme medicale se datorează sedentarismului....

Din punct de vedere biologic, omul a fost construit pentru a-şi conserva energia, astfel încât să o poată folosi atunci când se află în pericol sau pentru a-şi procura hrană, fiind un mecanism de supravieţuire. Însă aceste date genetice s-au întors î...

Tiroida este unul dintre organele de care ar trebui să ai cea mai multă grijă, întrucât are rolul de a elibera hormoni, esenţiali pentru buna funcţionare a organismului....

Obezitatea infantilă a devenit o problemă şi în România, însă părinţii se trezesc, din păcate, când mult mai greu pot controla greutatea celui mic şi-l pot dezvăţa de obiceiurile nesănătoase. Ce, cât şi cum să mănânce sunt aspecte care trebuie contro...

Vă simţiţi obosiţi, fără chef de viaţă şi aţi vrea să dormiţi tot timpul? Medicii ne spun că acestea sunt semnele clare ale asteniei de primăvară. În această perioadă organismul nostru este nevoit să se adapteze unui nou ciclu, după ce în ultimele lu...

Sindromul intestinului iritabil este o afecţiune din ce în ce mai întâlnită la pacienţi de toate vârstele. Alimentaţia şi sedentarismul sunt doar două dintre cauzele ce o pot determina, însă consecinţele ei pot fi serioase. Prezenţa la medic se impun...

Una dintre cele mai subestimate activităţi benefice atât pentru organism, cât şi pentru buget este mersul pe jos. În schimbul timpului în plus petrecut pentru a te deplasa fără uzul transportului în comun, al vehiculului personal sau al bicicletei, v...

Obezitatea şi sedentarismul sunt unii dintre cei mai acuzaţi factori de risc atunci când vine vorba despre stilul de viaţă. Dar care este cel mai periculos dintre cei doi factori? Potrivit unui nou studiu suedez, obezitatea este cea mai gravă condiţi...

Stilul de viaţă sănătos, în care mişcarea joacă un rol esenţial, nu se învaţă pe băncile şcolii în România. Doar 23% dintre copiii cu vârste între 7 şi 12 ani fac cel puţin o oră de activitate fizică pe zi, relevă un studiu recent. În condiţiile în c...

„Scaunele ne ucid lent, dar sigur.” Acesta este mesajul profesorului Michael Trennell de la Universitatea Newcastle. El a dat exemplu un studiu care demonstrează că sedentarismul afectează inclusiv sănătatea ficatului. Oamenii care stau ore în şir aş...

Tiroida este unul dintre organele de care ar trebui să ai cea mai multă grijă, întrucât are rolul de a elibera hormoni, esenţiali pentru buna funcţionare a organismului....

Este binecunoscut faptul că mişcarea ne menţine în formă şi ne protejează de diverse boli, însă un nou studiu arată că exerciţiile fizice pot avea beneficii şi pentru creier.

„Suntem generaţia în mişcare!”, program lansat de către Fundaţia PRAIS în 2015 pentru o perioadă de trei ani, a angrenat deja în primul an de implementare peste 15.000 de elevi direct implicaţi în activităţile desfăşurate în Bucureşti şi Ploieşti....

PREMISE Diabetul zaharat de tip 2 afectează în ultimii ani tot mai mulţi tineri sub 18 ani. Cauzele principale sunt alimentaţia grasă, de tip fast-food, dependenţa de dulciuri şi de sucuri carbogazoase, lipsa mişcării şi odihna insuficientă. Toate po...

Ştim cu toţii că unele modificări în ceea ce priveşte dieta şi stilul nostru de viaţă ne pot ajuta să prevenim apariţia mai multor afecţiuni, printre care şi cancerul. Iată, aşadar, cum poţi reduce riscul de cancer prin câteva schimbări pe care le po...

Exerciţiul fizic reprezintă cheia succesului în procesul de recuperare după o intervenţie chirurgicală în sfera cardiovasculară, potrivit chirurgului  Victor Costache. El îi îndeamnă pe pacienţi să nu cadă în capcana sedentarismului.

Puse mai ales pe seama  poziţiilor vicioase, a ridicării unor greutăţi mult peste limita admisă, deformările spatelui mai au un complice – sedentarismul.

Căsătoria vine „la pachet“ cu cel puţin un efect secundar: kilogramele în plus. Poate că viaţa se cuplu se învârte în jurul mâncării şi a televizorului mai mult decât în trecut, dar nu acesta este motivul îngrăşării....

Cancerul va continua să se extindă în lume, cu aproape 22 de milioane de noi cazuri pe an aşteptate la orizontul lui 2030, faţă de 14 milioane în 2012, potrivit unui raport OMS. Situaţia poate fi diferită, pentru că 6 dintre principalele cauze ale bo...

CONSECINŢE Orele petrecute zi de zi pe scaun, la birou, ne afectează organismul din cap până-n picioare, slăbind unii muşchi şi tensionându-i pe alţii. Rezultă celebrele dureri de spate

Un spot TV care ilustrează consecinţele dramatice ale alimentaţiei dezechilibrate din copilărie stârneşte controverse printre părinţi....