NU sedentarismului. Alergarea de sâmbătă, iniţiativa de pe Facebook unde călărăşenii se antrenează pentru un stil de viaţă sănătos
0Zeci de călărăşeni au lăsat fotoliul confortabil şi ies la alergare în fiecare sâmbătă dimineaţă în parc. De mai bine de un an, fie ploaie, vânt , arşită sau frig, oamenii de toate vârstele, dornici de mişcare, iau cu asalt parcul şi parcurg mai bine de 5 kilometri. Acţiunea de mobilizare s-a dat pe Facebook în mai 2016, iar de atunci apar tot mai mulţi membri.
Ideea unui tânăr din Călăraşi pentru a-i urni pe oameni din case a dat rezultate. Tudor Atanasiu a creat iniţial o pagină de Facebook unde a invitat la alergare în fiecare sâmbătă zeci de cunoscuţi. Iniţiativa, care promovează un stil de viaţă sănătos, fără sedentarism, a prins la public, după ce vestea s-a răspândit rapid în mediul online, iar acum mai mult de 50 de călărăşeni ies la mişcare în aer liber în fiecare sâmbătă. Pentru că nu toată lumea are timp să mergă la sală pentru antrenamente, mişcarea în aer liber gratuită a fost primită cu entuziasm.
Cursa de 5 km
Adrian Tunsu, de 32 de ani, asistent medical la Spitalul de Urgenţă din Călăraşi, spune că ideea a fost una constructivă, în primul rând pentru sănătate. “Poate că individual, deşi ne dorim, nu reuşim întotdeauna să respectăm un program de alergare. În colectivitate, lucrurile merg strună. Ne întâlnim, ne împrietenim, socializăm, este o idée draguţă. Vin oameni de toate vârstele, chiar şi pensionari, fiecare aleargă în ritmul lui, dar acţiunea este una mobilizatoare şi în fiecare săptămână apar noi membri.
Au fost zile când veneau doar 5-6 persoane, acum déjà s-au strâns peste 50. Ne echipăm adecvat şi parcurgem un traseu bine stabilit. Am alergat şi în Parcul central, dar şi la Dumbravă. Nu contează dacă plouă sau este frig, important e să ne urnim din case. Profesori, ingineri, pompieri, angajaţi de la Ambulanţă, ADR Sud Muntenia. Este o activitate relaxantă, revigorantă care ne îndeamnă să nu renunţăm la sport”, povesteşte tânărul.
În fiecare sâmbătă, înainte de cursa de 5 kilometri, alergătorii fac o uşoară încălzire. Diverse exerciţii, realizate sub îndrumarea unui professor de fitness. “Suntem o echipă şi acest lucru este cel mai important. Am legat prietenii, schimbăm opininii, ne sfătuim în diverse problem şi ne ajutăm reciproc atunci când intervin situaţii de criză. Nu credeam că o astfel de iniţiativă va da rezultate, este fabulos că putem fi solidari”, spune Adrian Tunsu.
Cum se face mobilizarea
În fiecare sătămână,. Pe pagina de socializare special creată pentru aceată activitate, Alergarea se sâmbătă, călărăşenii sunt intivaţi la mişcarea de 5km.
Iată unul dintre mesajele care îndeamnă la mişcare, prietenie şi sănătate:
“Încălzirea va fi asigurata de Theo Dora
- Facem încălzire 15 minute, după care fiecare aleargă în ritmul lui.
- Facem poze care ulterior vor fi postate pe pagina Alergarea de Sâmbătă Călăraşi
- Alergăm 5 ture de parc plus o buclă de 300 m
- Oricine este binevenit, indiferent cât poate alerga (500m, 5 km sau 50 km)
- Nu este o întrecere. Ne cronometrăm, dar singurul adversar care conteaza eşti tu însuţi.
- Nimeni nu este abandonat şi o sa faceti ture în jurul celor care stau acasă, pe canapea.
- Avem bun simt; suntem respectuosi”.
Vă recomandăm şi:
„Brigada zăpezii“, proiectul care îi învaţă pe oameni să pună mâna pe lopată
Se încarcă comentariile...
