Duminică, 2 August 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Război în Ucraina
Istoria zilei
ingrasare - ultimele știri
Cinci ponturi care te ajută să te bucuri de răsfățul culinar de sărbători și să nu te îngrași
Sărbătorile de iarnă vin cu provocări importante pentru stilul de viață sănătos. Poți să te bucuri de răsfățul culinar ocazionat de Crăciun și de Anul Nou, dar să te simți în continuare în formă? Enumerăm mai jos cinci lucruri pe care le poți face pentru a reuși această misiune aparent imposibilă.
Sănătate
27 dec. 2025
Căpșunile îngrașă sau ajută la slăbit? Ce spun experții despre cantitatea ideală pe care ar trebui să o mâncăm
Căpșunile sunt printre cele mai iubite fructe de vară, dar mulți se tem că dulceața lor ar putea duce la îngrășare.
Viață sănătoasă
23 mai 2025
Mâncarea gătită vă poate feri de îngrășare. Medic: putem controla cantitatea de grăsime, zahăr, calorii și e mai bogată în apă
Gătitul în casă vă poate feri de îngrășare doar din simplul motiv că știm ce punem în cratiță și putem controla cantitatea de grăsime, zahăr și calorii, susține nutriționistul Mihaela Bilic.
Viață sănătoasă
30 mar. 2025
Cum să mănânci de toate fără să te îngrași. Soluțiile simple și la îndemâna oricui, propuse de nutriționistul Mihaela Bilic
Nutriționistul Mihaela Bilic propune o soluție simplă pentru a mânca de toate fără să ne îngrășăm. „Totul ține de imaginație, simțul estetic și gustul fiecăruia”, consideră aceasta.
Viață sănătoasă
02 feb. 2025
Motivul pentru care ne îngrășăm rapid după ce am ținut o cură de slabire
Mulți dintre noi avem senzația că, după o cură de slăbire, când ne întoarcem la vechile obiceiuri alimentare, ne îngrășăm mai rapid decât înainte de a o ține. Nu ni se pare, iar „fenomenul” are și o explicație logică.
Viață sănătoasă
30 iul. 2024
Trucul simplu pentru potolirea foamei. Obiceiurile cu care poți jongla
Dacă te simți mai înfometat decât de obicei, s-ar putea să fie din cauza obiceiurilor tale de somn. Potrivit experților, foamea este legată de ritmul circadian, ceea ce înseamnă că un somn insuficient poate provoca un apetit mai mare, scrie Fox News.
Viață sănătoasă
19 mai 2024
Mâncatul târziu poate schimba modul în care arzi caloriile și depozitezi grăsimile, arată un studiu
A mânca mai târziu în timpul zilei poate avea un impact direct asupra reglării biologice a greutății noastre în trei moduri cheie: prin numărul de calorii pe care le ardem, prin nivelul de foame și prin modul în care corpul nostru stochează grăsimile, sugerează un studiu prezentat de ScienceAlert.
Stil de viață
05 ian. 2024
Cât de adevărat este că stresul îngrașă. Cum gestionăm momentele dificile fără a lua kilograme în plus
Stresul este o reacție naturală la factorii de presiune sau dificultăți în viață, iar fiecare persoană îl simte într-o formă sau alta. Un subiect frecvent discutat este legătura dintre stres și greutatea corporală.
Viață sănătoasă
03 nov. 2023
O nouă teorie: care ar fi cauza pentru care ne îngrășăm? Exemplul cel mai elocvent
Ce determină obezitatea: dietele bogate în grăsimi sau cele în carbohidrați? Totul pare să fie vină, iar fructoza este cheia. Un nou studiu condus de cercetătorul Richard Johnson, unifică o serie de ipoteze din spatele cauzei alimentare a obezității, care păreau incompatibile până acum.
Viață sănătoasă
23 oct. 2023
Ruxandra Dobrescu, medic primar endocrinolog: „Legătura dintre tiroidă și kilogramele în plus este metabolismul“
Unul dintre miturile legate de problemele tiroidiene este creșterea în greutate. Vinovat se face aici metabolismul, care poate fi încetinit în cazul hipotiroidismului. Endocrinologul Ruxandra Dobrescu explică ce se întâmplă
Sănătate
29 ian. 2023
Adevărul despre dulciuri spus de dr. Mihaela Bilic: „Îngrașă mai puțin”. Momentul ideal pentru a mânca desert
Nimeni nu refuză o porție delicioasă de tort, însă e important să știm când trebuie să mâncăm desertul. Un nutriționist recomandă ca acesta să fie consumat la sfârșitul mesei, pentru că îngrașă mai puțin.
Viață sănătoasă
25 ian. 2023
E bine să numărăm caloriile când vrem să slăbim? Ce spune nutriţionistul
Atunci când ţinem cură de slăbire şi ne dorim să scăpăm de câteva kilograme, mulţi dintre noi consideră că e suficient să numere caloriile pe care le consumă zilnic. Este însă eficient să ne concentrăm doar acest lucru?
Stil de viață
04 nov. 2020
Adevărul LIVE. Cauze emoţionale care duc la dependenţe alimentare şi îngrăşare
Psihologul Georgiana Spătaru explică la Adevărul Live cauzele emoţionale care produc nevoia constantă de a mânca. La ora 12.00 aflăm de ce continuăm să facem lucruri despre care ştim că nu sunt benefice corpului şi cum putem schimba aceste dezechilib...
Stil de viață
03 iun. 2020
Ce să mănânci acasă ca să nu te îngraşi. Sfaturile nutriţionistului Gianluca Mech
Nutriţionistul Gianluca Mech oferă persoanelor care stau în casă, în carantină, sfaturi despre cum să-şi ţină greutatea sub control.
Stil de viață
17 mar. 2020
Medicul care a slăbit 100 de kilograme în 8 luni dezvăluie ghidul cumpărăturilor sănătoase pentru sărbători
„Crăciun fericit, dar şi sănătos!“ Aceasta ar trebui să fie urarea de pe buzele tuturor, mai ales că perioada Sărbătorilor de Iarnă abundă în tentaţii culinare, petreceri de tot felul şi mese în familie unde vedetele sunt mâncărurile apetisante. Însă...
Stil de viață
19 dec. 2018
Trucuri care ne feresc de obezitate
Succesul pe termen lung în tratamentul obezităţii înseamnă de fapt, un nou stil de viaţă care ne „intră în sânge“ şi rămâne acolo....
Viață sănătoasă
22 mar. 2018
Mit: „Nu mănânc mai multă mâncare, dar am început să mă îngraş de câţiva ani“. Ce explicaţie au medicii nutriţionişti
„Nu mănânc mai multă mâncare, dar am început să mă îngraş de câţiva ani“ este o observaţie foarte frecventă şi foarte adevărată în zilele noastre. Cum se explică atunci că suntem tot mai graşi?...
Viață sănătoasă
15 feb. 2018
Menopauză fără kilograme în plus
Una dintre cele mai des întâlnite probleme la menopauzăeste creşterea în greutate. O dietă controlată combinată cu exerciţiu fizic ne poate reda silueta şi tonusul din tinereţe....
Sănătate
12 feb. 2018
Semnele unei imunităţi slăbite
Nu doar răcelile sau infecţiile recurente pot indica o imunitate şubredă. Modificările bruşte ale greutăţii corporale şi anumite pofte culinare se numără şi ele printre simptomele unei capacităţi reduse de apărare în faţa agenţilor patogeni....
Sănătate
06 feb. 2018
Mit: „Mă îngraş din cauză că am un metabolism leneş“
Există numeroase concepţii greşite cu privire la obezitate. „Mă îngraş din cauză că am un metabolism leneş“ este unul dintre ele. Medici nutriţionişti explică de ce nu este adevărat şi cum stau, de fapt, lucrurile....
Viață sănătoasă
06 feb. 2018
Pericolul ascuns de grăsimea abdominală
Din ce cauză se acumulează grăsimea la nivelul abdomenului şi cum putem scăpa de ea, dar şi care sunt riscurile la care ne expune ai ocazia să afli din cele ce urmează!...
Sănătate
13 nov. 2017
Cum poţi ţine sub control hormonii responsabili de îngrăşare
Surplusul de kilograme nu este întotdeauna direct proporţional cu alimentaţia. Sunt şi cazuri în care este determinat de dereglarea anumitor hormoni....
Viață sănătoasă
01 nov. 2017
Studiile arată că doar 10-15% din persoanele obeze au probleme medicale care duc la acumularea de kilograme. Regula de aur pentru păstrarea siluetei
Nutriţioniştii vorbesc despre câteva reguli uşor de respectat, care sunt obligatorii pentru oamenii care nu vor să depăşească greutatea corporală ideală.
Braşov
06 sept. 2017
Un nutriţionist de top dezvăluie cum să-ţi păstrezi silueta în vacanţă, fără a te abţine de la anumite plăceri
Întoarcerea din vacanţă cu tot atâtea kilograme cu câte aţi plecat poate fi o sarcină extrem de dificilă, dacă ne gândim la deserturile şi mâncărurile locale care vă vor ademeni la orice pas. Pentru a nu vă sabota silueta, ţineţi cont de sfaturile nu...
Stil de viață
09 aug. 2017
Greşelile pe care le facem atunci când ne înfometăm ca să slăbim. De ce punem la loc mai multe kilograme decât am pierdut
Dietele drastice prin înfometare ne ajută să slăbim rapid, dar cauzează şi luarea în greutate la loc la fel de repede. Nutriţioniştii explică ce se întâmplă cu organismul.
Braşov
24 iun. 2017
9 diete extreme la care au apelat vedetele de la Hollywood pentru a slăbi rapid
Orice am putea crede, celebrităţile nu sunt nişte oameni obişnuiţi, petrecându-şi cea mai mare parte a vieţii încercând să răspundă aşteptărilor noastre. Bright Side ne prezintă cele mai neobişnuite metode pe care artiştii le-au folosit pentru a pier...
Stil de viață
21 mai 2017
10 motive surprinzătoare pentru care ne îngrăşăm, altele decât dieta alimentară
Dacă pierderea în greutate se numără printre obiectivele dumneavoastră pentru acest an, trebuie să ştiţi că o alimentaţie sănătoasă nu este singurul lucru care vă poate ajuta. Iată alte cauze care favorizează acumularea kilogramelor în plus.
Stil de viață
07 mai 2017
Zodii predispuse la îngrăşare de Paşte
Mai sunt doar câteva zile până la sărbătoarea Paştelui şi unii nativi se gândesc doar la ce vor mânca. Dacă exagerează şi nu au grijă la ce şi cât consumă, s-ar putea să se trezească cu câteva kilograme bune în plus....
Stil de viață
13 apr. 2017
Ce boli şi medicamente favorizează îngrăşarea
De multe ori, îngrăşarea este lentă, constantă, aparent fără cauză. Alteori, creşterea în greutate este legată de naşteri, premenopauză sau menopauză, de boli sau de situaţii stresante, precum schimbarea serviciului sau căsătorie, abandonarea fumatul...
Sănătate
24 mar. 2017
De ce te îngraşi când ţii post
Postul este perioada din an în care poţi să-i dai o mică pauză organismului tău de la mâncărurile grase, alcool. Dacă observi că acum iei cel mai uşor în greutate înseamnă că şi tu faci aceste greşeli....
Viață sănătoasă
22 mar. 2017
Cum poţi să slăbeşti sănătos după 40 de ani
Cei 40 de ani care au sosit în viaţa ta au adus cu ei câteva neplăceri cum sunt kilogamele în plus care acum se lipesc mult mai repede de tine, făcând din cura de slăbire un adevărat chin. Nu mai faci atât de multă mişcare, nu mai eşti atât de atent ...
Viață sănătoasă
21 mar. 2017
Bolile care îţi influenţează greutatea
Se întâmplă adesea ca greutatea să îţi dea mari bătăi de cap chiar dacă duci un stil de viaţă sănătos şi faci sport constant. În astfel de situaţii este bine să te adresezi unui medic specialiast deoarece fluctuaţia de greutate poate fi efectul unei ...
Sănătate
17 mar. 2017
Cauze ale îngrăşării pe care nu le bănuiai
Nu ţi-ai schimbat obiceiurile alimentare în ultimul timp, însă ai surpriza neplăcută să acumulezi kilograme în plus. Ei bine, nu numai mâncarea nesănătoasă sau mesele luate la ore nepotrivite pot duce la îngrăşare.
Viață sănătoasă
20 ian. 2017
Trucuri pentru a evita să te îngraşi de Sărbători
Cu puţină planificare, control şi voinţă, te poţi bucura de perioada Sărbătorilor fără probleme. Iată câteva sfaturi pentru a-ţi păstra talia intactă în această perioadă festivă a anului....
Viață sănătoasă
14 dec. 2016
Cu câte kilograme este normal să te îngraşi în perioada sarcinii
Alimentaţia în perioada sarcinii este extrem de importantă, dar multe femei se plâng de kilogramele în plus pe care le iau pe parcursul celor nouă luni. Medicii susţin că mesele trebuie să fie regulate şi să nu se facă excese. Kilogramele care se iau...
Iaşi
30 sept. 2016
De ce te îngraşi la menstruaţie? Avem răspunsul
Specialiştii spun că poate fi vorba despre apa în exces în ţesuturi sau despre kilogramele care se depun şi doar cu dietă le mai dai jos. Statistic, pe durata perioadei critice ne putem îngrăşa între 500 g şi 4,5 kg, depinde de fiecare în parte, cum ...
Viață sănătoasă
11 aug. 2016
Ce boli se pot ascunde în spatele retenţiei de apă
Retenţia de apă este o problemă care poate duce la acumularea de kilograme, în afară de disconfortul pe care-l resimte persoana în cauză. Însă în spatele acestei neplăceri se pot ascunde şi unele afecţiuni....
Sănătate
07 iul. 2016
Diete personalizate în funcţie de problemele de sănătate
Te lupţi cu o creştere în greutate inexplicabilă, depresie sau iritaţii? Problemele sunt cauzate de bacteriile din organism. Dacă ştii că toate bacteriile sunt rele, află că în organism există sute de milioane. Unele dintre acestea sunt necesare pent...
Viață sănătoasă
14 iun. 2016
Mituri despre îngrăşare. Unde greşim când ne apucăm să slăbim
Slabele cunoştinţe în materie de nutriţie şi dietele „după ureche“ nu ne ajută să pierdem în greutate. Dimpotrivă....
Viață sănătoasă
19 mai 2016
De ce au dietele drastice efect yo-yo şi ce trebuie să facem ca să nu ne mai îngrăşăm după ce am slăbit
Dietele drastice de slăbire pot avea efect yo-yo, atunci când în loc de regim alimentar sănătos se practică înfometarea. O dietă strictă cu un conţinut caloric scăzut sau consumarea de alimente sărace în grăsimi pe o perioadă lungă au doar pe termen ...
Alexandria
13 mai 2016
Cum să nu te îngraşi de Paşte
Slăbeşti puţin cu prilejul postului şi rişti să te îngraşi la loc, ba să mai pui şi alte kilograme pe deasupra cu prilejul mesei festive de Paşte? Ţine cont de următoarele sfaturi despre cum să nu te îngraşi de Paşte, ca să te bucuri de silueta ta de...
Viață sănătoasă
26 apr. 2016
Cele mai eficiente cure de îngrăşare. Ponturi pentru a lua în greutate fără a-ţi pune sănătatea în pericol
A fi prea slab sau prea gras este la fel de periculos pentru sănătate. Anorexia are multe cauze, iar ajungerea la o greutate normală este dificilă şi trebuie făcută treptat, prin suplimentarea numărului de calorii şi de proteine de bună calitate. Iat...
Viață sănătoasă
20 apr. 2016
Câte calorii se ascund în alimentele pe care le consumăm zilnic
Cafeaua, pufuleţii, covrigii, cornurile, chipsurile, gogoşile şi biscuiţii sunt aproape nelipsite din alimentele pe care le consumăm zilnic, deşi acestea sunt pline de calorii....
Viață sănătoasă
03 nov. 2015
Ce şi cum să mănânci iarna ca să nu te îngraşi - explicaţiile nutriţioniştilor. Care este singurul moment al zilei când putem consuma dulciuri
Este ştiut că iarna este anotimpul în care majoritatea persoanelor sunt predispuse la îngrăşare. Lipsa fructelor şi legumelor, tendinţa de a consuma mâncare grea - provizii puse pentru anotimpul rece - conduc la creşterea în greutate. Nutriţioniştii ...
Iaşi
03 nov. 2015
4 motive ciudate pentru care continui să te îngraşi
Într-adevăr, factorii care contribuie cel mai mult la creşterea în greutate sunt sedentarismul şi gustările nesănătoase, însă studii recente sugerează existenţa unor motive mai puţin evidente în ceea ce priveştea acumularea de kilograme în plus. Iată...
Viață sănătoasă
23 oct. 2015
Cum s-a transformat delicioasa shaorma într-o bombă calorică, deşi produsul original nu îngraşă. Ce conţine varianta sănătoasă a acestui fel de mâncare
În România, shaorma este una dintre cele mai consumate mâncăruri „de stradă". Cât de sănătoasă este însă aceasta şi care este legătura cu obezitatea? Consumată fără anumite ingrediente, shaorma poate fi folosită în anumite diete fără nici un fel de p...
Arad
20 oct. 2015
Cum poţi mânca paste fără să te îngraşi. Şapte ingrediente secrete dezvăluite de nutriţionişti
Pastele integrale sunt alimente sănătoase care pot fi consumate chiar şi de persoanele care vor să-şi menţină silueta. Cu condiţia de a fi asociate corect şi a fi incluse în prepararete echilibrate. Descoperiţi şapte ingrediente sănătoase care pot în...
Viață sănătoasă
13 oct. 2015
Cât de sănătoşi sunt covrigii
În ultimii ani, oraşele au fost invadate de covrigării şi patiserii, asta pentru că viteza cu care se desfăşoară vieţile oamenilor necesită şi gustări rapide. Covrigul este una din gustarea preferată de români, dar câţi se întreabă şi cât de sănătoşi...
Viață sănătoasă
12 oct. 2015
Care sunt fructele care îngraşă cel mai mult
Fructele sunt alcalinizante şi răcoritoare, cu excepţia unor specii tropicale, precum avocado, care au proprietăţi încălzitoare. Fructele te ajută să slăbeşti, dar doar cu câteva condiţii. Fiind uşor de digerat şi metabolizat, acestea se mănâncă doar...
Viață sănătoasă
26 aug. 2015
Stresul, inamicul siluetei. 6 moduri dovedite prin care duce la îngrăşare
Stresul este un factor major care îşi pune amprenta atât asupra sănătăţii, cât şi a siluetei. Dacă îţi este greu să slăbeşti, de vină ar putea fi nivelul ridicat al stresului din organism. Iată 6 moduri dovedite prin care duce la acumularea de kilogr...
Viață sănătoasă
03 aug. 2015
Tratamente pentru vergeturi, făcute acasă
Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, peste 90% dintre femei rămân cu vergeturi în urma sarcinii sau a kilogramelor în plus. Aceste dungi de culoare albă sunt leziuni ale pielii cauzate de întinderea bruscă a pielii şi apar în special în zona...
Sănătate
13 iul. 2015
Te-ai lăsat de fumat şi te îngraşi? Cât adevăr este, de fapt, în această teorie foarte populară - explicaţiile medicilor
Cel mai temut ”efect advers” al renunţării la fumat, creşterea în greutate, are cauze încă dezbătute de specialişti. Se conturează, însă, câteva teorii acceptate de o mai mare parte dintre medici.
Zalău
10 iun. 2015
10 motive să renunţi la sucurile acidulate dietetice
Sucurile dietetice par să fie o variantă destul de sănătoasă atunci când vrem să slăbim dar nu putem totuşi renunţa la acest mic viciu. Absenţa zahărului şi a caloriilor din astfel de sucuri determină multe persoane să le consume, însă îndulcitorii a...
Viață sănătoasă
29 mai 2015
Mariah Carey, acuzată de abuz în Photoshop: cum arată vedeta pe coperta noului album
Cântăreaţa americană Mariah Carey (45 de ani) a fost acuzată de fani că ar fi abuzat de programul Photoshop pentru coperta celui mai nou album al său, „#1 to Infinity“, notează site-ul latinpost.com....
Vedete
15 apr. 2015
Caz medical inedit: O femeie s-a îngrăşat văzând cu ochii după ce i-a fost făcut un transplant de fecale
Un caz medical de introdus în manuale. O femeie din Statele Unite care suferea de o infecţie intestinală gravă a fost supusă unui transplant de fecale pentru a-i fi reechilibrată flora bacteriană. Femeia a scăpat de boală, dar s-a ales cu un efect s...
Sănătate
04 mar. 2015
STUDIU Nu toţi obezii au o stare de sănătate proastă
Nu toţi obezii au o stare de sănătate proastă este concluzia la care au ajuns oamenii de ştiinţă americani după ce au recomandat unui numar de 20 de persoane obeze să mânânce mai mult câteva luni şi au constatat că un sfert dintre acestea au rămas să...
Viață sănătoasă
03 ian. 2015
Românii, pe primul loc la consumul de cartofi în Europa
Românii mănâncă anul circa 94 de kg de cartofi pe cap de locuitor, cifră care ne situează pe primul loc în Europa la acest capitol. Şi mai grav este că un sfert din această cantitate e reprezentată de cartofi de import ieftini şi de proastă calitate.
Viață sănătoasă
09 dec. 2014
articol publicitar
Motivul pentru care vă îngrăşaţi: aveţi o alergie ascunsă. Aflaţi care este potenţialul dvs. de alergie!
Studiile au fost clare: într-un an este posibil să vă îngrăşaţi cu peste 10 kilograme numai din cauza unei alergii alimentare...
Viață sănătoasă
17 nov. 2014
Motivul pentru care oamenii se îngraşă după căsătorie
Căsătoria vine „la pachet“ cu cel puţin un efect secundar: kilogramele în plus. Poate că viaţa se cuplu se învârte în jurul mâncării şi a televizorului mai mult decât în trecut, dar nu acesta este motivul îngrăşării....
Stil de viață
24 oct. 2014
Toamna ne îngrăşăm cel mai mult: cum ne oscilează greutatea în funcţie de anotimp, lună şi zilele săptămânii
Sezonul costumelor de baie a luat sfârşit, iar odată cu el, am pus capăt şi eforturilor de a da jos kilogramele pentru a dobândi o siluetă suplă. Contrar opiniei generale, nu iarna este anotimpul în care ne îngrăşăm cel mai mult.
Stil de viață
25 sept. 2014
