Stresul, inamicul siluetei. 6 moduri dovedite prin care duce la îngrăşare

Cu cât nivelul cortizolului este mai mare, cu atât există un risc mai mare să te îngraşi în partea superioară a corpului.

Stresul este un factor major care îşi pune amprenta atât asupra sănătăţii, cât şi a siluetei. Dacă îţi este greu să slăbeşti, de vină ar putea fi nivelul ridicat al stresului din organism. Iată 6 moduri dovedite prin care duce la acumularea de kilograme.

1. Stresul cauzează în mod direct acumularea de grăsimi în jurul taliei

Dacă stresul se găseşte în corp într-o cantitate ridicată pe termen lung, organismul stochează inevitabil caloriile consumate sub formă de grăsimi la nivelul abdomenului şi în jurul taliei. Multe persoane se confruntă cu grăsimea abdominală, din cauză că celulele de la nivelul abdomenului primesc mai multe impulsuri din partea hormonului stresului, spre deosebire de cele care se găsesc în alte părţi ale corpului. Aşadar, cu cât nivelul cortizolului este mai mare, cu atât există un risc mai mare să te îngraşi în partea superioară a corpului.

2. Stresul încetineşte arderea grăsimilor şi formarea masei musculare

Cu cât consumi mai multe alimente bogate în zaharuri (obicei cauzat, adesea, din cauza stresului), cu atât corpul secretă mai multă insulină pentru a normaliza nivelul glucozei din sânge. Din această cauză, organismul rămâne blocat pe modul «stocare grăsimi». Astfel, corpul în loc să ardă grăsimile şi să intensifice procesul de formare a masei musculare, se ocupă de stocarea caloriilor sub formă de depozite de grăsime. Cele mai multe persoane care se confruntă cu un nivel ridicat al insulinei ajung să sufere, în timp, de sindrom metabolic, care se observă la exterior printr-o siluetă de măr sau de pară.

Află în ce alte moduri te  îngraşă stresul.