Insolaţia este la modă

Radiaţiile solare sunt din ce în ce mai puternice, iar noi ne obişnuim greu cu prevenirea efectelor negative. Insolaţia este o problemă de termoreglare a corpului, care intervine în cazul unei

Radiaţiile solare sunt din ce în ce mai puternice, iar noi ne obişnuim greu cu prevenirea efectelor negative.
Insolaţia este o problemă de termoreglare a corpului, care intervine în cazul unei expuneri excesive la razele ultraviolete ale soarelui. Corpul pierde controlul temperaturii, care trece de 40 de grade. Simptomele includ scăderea sau încetarea transpiraţiei, dureri de cap, ameţeli, confuzii, tahicardii, piele uscată şi fierbinte. Insolaţia apare cel mai des la tinerii care dorm în soare sau la cei care fac sport atunci când soarele este puternic, dar persoanele cu risc ridicat sunt copiii şi bătrânii.

Metode preventive:
* Protecţie fizică - şapcă, tricou, ochelari
* Aplicarea produselor fotoprotectoare specifice pielii, vârstei şi zonei în care mergeţi la plajă
* Beţi mai multe lichide decât obişnuiţi, chiar dacă nu vă este sete
* Evitaţi băuturile alcoolice, îndulcite sau cu cofeină
* Nu mâncaţi excesiv şi măriţi cantitatea de fructe şi legume pe care o consumaţi de obicei
* Reduceţi activităţile fizice care necesită expunerea la soare
* Nu staţi la soare în mijlocul zilei şi căutaţi cât mai multă umbră

Primul ajutor:
* Reducerea temperaturii corporale prin transportarea persoanei care a suferit insolaţie la umbră sau în locuri răcoroase şi liniştite
* ţineţi capul persoanei respective un pic mai sus şi încercaţi să o răcoriţi udându-i hainele sau punându-i comprese cu apă rece pe cap
* Daţi-i să bea apă pentru hidratare, în cazul în care este conştientă
* Solicitaţi ajutor medical în caz de nevoie