Locul de muncă, un factor de stres?

În viaţa fiecăruia dintre noi, familia are un loc important. Poate cel mai important. Pentru a asigura însă stabilitate şi chiar armonie în familie, pe lângă comunicare şi afectivitate,

În viaţa fiecăruia dintre noi, familia are un loc important. Poate cel mai important. Pentru a asigura însă stabilitate şi chiar armonie în familie, pe lângă comunicare şi afectivitate, avem nevoie de un loc de muncă.

Locul de muncă înseamnă însă sarcini şi responsabilităţi care solicită. Dar stresul pe care îl impune munca de zi cu zi poate fi benefic, atât pentru compania unde lucrăm, cât şi pentru noi înşine sau familie. O muncă făcută cu plăcere şi recompensată corespunzător, dar şi un climat care să stimuleze randamentul, constituie un stres pozitiv. Pe care nu numai că nu îl simţim, dar care poate dezvolta eficienţa şi creativitatea.

Responsabilitatea prea mare, teama de a nu răspunde cerinţelor, lipsa de sprijin din partea colegilor, o fişă a postului insuficient de clară, dar şi neatingerea unei împliniri profesionale sunt factori de stres.

Efectele stresului provocat de munca prestată pot fi variate: de la simple dureri de cap şi indigestii, la probleme serioase - cum ar fi bolile cardiovasculare, hipertensiunea, depresia sau ulcerele gastrice.

Studiile au demonstrat că persoanele care au ajuns să aibă sănătatea afectată de problemele de serviciu apelează la concedii medicale de patru ori mai frecvent, recurgând şi la consumuri de alcool sau alte droguri.

Şi tot studiile arată că, în Uniunea Europeană, 28% din angajaţi - respectiv 40 de milioane de oameni - suferă pe seama stresului la locul de muncă. Tratamentul necesar acestor pacienţi ajunge să coste angajatorii peste 20 de miliarde de euro pe an.

Cum vă apăraţi de stresul la locul de muncă?

- luaţi o pauză de 5 minute pentru relaxare;
- planificaţi corect sarcinile pe care le aveţi;
- comunicaţi cu colegii, dar şi cu şeful;
- mergeţi la sport cu colegii;
- păstraţi problemele personale pentru acasă.

Scrieţi-ne!

Mă numesc Mircea Stănescu şi am 28 de ani. Acum patru zile, mi-am făcut un tatuaj pe picior şi se pare că nu mă simt bine. Mi l-am făcut la cineva care lucrează de ceva timp, dar nu într-un salon, ci acasă. Deşi a avut ac steril, zona tatuată nu arată prea bine. Mi-a spus că se va umfla şi se va înroşi, însă aceste reacţii nu vor dura mai mult de două zile. Dar nu a fost aşa. Vă rog să îmi spuneţi: ce aş putea să iau ca să îmi treacă? Există posibilitatea să mă fi îmbolnăvit?

Deşi sunt realizate de persoane de diferite "specialităţi", tatuajele trebuie considerate manopere medicale. Aşadar, ele ar trebui efectuate de un personal competent! Faptul că acest tatuaj nu a fost făcut într-un cabinet special amenajat, care să îndeplinească cerinţele minime de igienă, poate pune în discuţie calitatea acestei manopere. Tatuajele efectuate în condiţii improprii pot cauza infecţii ale pielii ce nu trebuie neglijate. Un diagnostic corect poate fi pus de un medic dermatolog sau de un chirurg plastician, cei mai în măsură să recomande tratamentul în astfel de complicaţii, dar şi de cei care au competenţa de a efectua tatuaje.