Katie Holmes: Contează pe trucul dietei cu arome

După ce a născut, Katie Holmes şi-a recăpătat silueta în câteva săptămâni, spre uimirea multor persoane din anturaj. Trebuia să scape de kilogramele acumulate în timpul sarcinii pentru a

După ce a născut, Katie Holmes şi-a recăpătat silueta în câteva săptămâni, spre uimirea multor persoane din anturaj. Trebuia să scape de kilogramele acumulate în timpul sarcinii pentru a arăta superb la un eveniment minunat din viaţa ei: nunta cu Tom Cruise.

Sfătuită de amica ei, Victoria Beckham, Katie a urmat un regim inventat de nutriţionistul David Katz, numit trucul dietei cu aromă. Terapia debutează cu reducerea cantităţii de hrană, dar terapia nutriţionistului David Katz recomanda preparatele care au în compoziţie mai puţine arome. Când nu se amestecă multe arome, dispare pericolul surplusului de grăsime. Pentru că varietatea de arome stimulează centrul apetitului din creier, în timp ce o cantitate redusă de arome, care se repetă, blochează apetitul.

Dacă la fiecare masă optăm pentru un anumit fel de mâncare, apetitul nostru este satisfăcut mai repede şi kilogramele dispar. Cu cât lista ingredientelor unui preparat este mai lungă, cu atât aceasta are mai multe arome ascunse, care ne stimulează apetitul.

Un alt principiu al dietei este tematica aromelor. Prin acest regim, nutriţionistul Katz îl dirijează pe pacient spre un punct în care acesta nu va mai mânca altceva decât ceea ce i se recomandă. Katie a reuşit să-şi împlinească dorinţa şi păstrează mereu acest "as "în mânecă.