Viață sănătoasă

Vârsta nu este neapărat un impediment în păstarea unei siluete zvelte. Te poţi lăuda cu un abdomen plat şi o talie frumoastă indiferent de anii pe care îi ai. Condiția este să mănânci inteligent și să faci mișcare.

A, B6, C, D și E. Vitaminele sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului. Lipsa acestora își face simțită prezența și te poate afecta destul de puternic.

Instinctiv, de sute de ani, mamele le cântă pruncilor. Prin simpla observare, s-a constatat că muzica are efecte liniştitoare asupra copiilor, dar şi asupra adulţilor. Studiile ulterioare au demonstrat că beneficiile nu se opresc aici.

Dansul este o activitate fizică care aduce numeroase avantaje atât pentru profesioniști, cât și pentru dansatorii sociali. Dansul este cu siguranță o experiență unică, plăcută cu multiple beneficii pentru sănătate.

Vitamina D, numită și vitamina soarelui, e asociată cu o bună funcționare a sistemului osos, dar un studiu recent arată că are un rol important și pentru sănătatea inimii.

Pentru cei care nu rezistă tentației de a mânca după ora 18.00, nutriționiștii vin cu vești bune. Există 5 alimente care pot fi consumate seara, fără grija acumulării kilogramelor. Mai mult decât atât, mai au un avantaj: contribuie la un somn odihnitor.

Unii le mănâncă fără probleme, alții le dau la o parte cu o precizie chirurgicală. Semințele de pepene pot fi chiar o gustare foarte sănătoasă, dacă sunt consumate corect.

Dacă avem tendința să verificăm un lucru sau o persoană de mai multe ori fără un motiv plauzibil, atunci ne confruntăm cu o obsesie. Netratată la timp, ne poate aduce în pragul nebuniei și ne va face sclavii reflexelor necondiționate ale organismului

Vremea caldă a dus la înmulţirea căpuşelor și la creșterea riscului de a fi mușcați de aceste insecte. Copiii care petrec mult timp în natură sunt foarte expuși. Medicii recomandă câteva măsuri la ieşirea în parc sau la iarbă. verde.

Singurătatea ar putea spori riscul de declanşare a unei boli cardiace în rândul pacienţilor diabetici, sugerează rezultatele unui studiu recent, informează DPA.

Grație proprietăţilor sale antibacteriene, antioxidante, imuno-modulatoare şi tonice, lăptişorul de matcă este recunoscut drept un remediu naturist pentru multiple afecțiuni, dar și un hiperaliment, datorită nivelului ridicat de substanţe nutritive pe care le conţine.

Se știe că sucul de fructe consumat în exces poate deveni dăunător organismului prin conţinutul ridicat de zaharuri, dar în cantități moderate, poate fi o adevărată sursă de vitamine, minerale și energie.

Mâncatul pe fond emoțional este cel în care consumăm alimente nu pentru că ne este foame, ci ca răspuns la stres sau emoții negative. Tulburarea poate avea rădăcini în copilărie.

Una dintre primele întrebări pe care o mamă și le pune cu privire la bebelușul său este dacă micuțul are dimensiuni „normale”. Nu încadrarea în limite este însă cea mai importantă, arată Qbebe.ro

Ajută în lupta împotriva îmbătrânirii pielii, fiind bogat în beta-caroten și antioxidanți. Este vorba despre mango, un delicios fruct exotic pe care îl puteți introduce în meniu pentru a scăpa de riduri.

Autorul și antreprenorul Dan Buettner, care a realizat timp de decenii reportaje despre comunități de pe glob în care oamenii trăiesc o viață lungă, arată că acestea au ceva în comun.

Nutriționistul a explicat că între apa plată și cea cu bule există o diferență legată de cantitatea totală de minerale. Dacă avem probleme de sănătate, e de preferat să nu consumăm apă cu bule.

Pierderea în greutate e foarte dificilă, dacă nu chiar imposibilă, fără ajustarea dietei. Selectarea celor mai sănătoase alegeri atunci când comandați la restaurant sau luați masa în oraș poate face diferența în eforturile de a pierdere în greutate.

Iată câteva sfaturi simple, dar atât de esențiale pentru a face față temperaturilor ridicate, este important să iei măsuri pentru a-ți menține corpul sănătos și hidratat.

Vara, roșiile nu lipsesc din dieta noastră și mulți le consumă zilnic. Nici nu e greu, la cât sunt de versatile și gustoase. Dar cum sunt mai sănătoase: crude sau gătite?

Carbohidrații au căpătat o reputație extrem de proastă în ultimii ani. Oamenii îi asociază adesea cu creșterea în greutate, cu diabetul de tip 2 și cu o varietate de alte afecțiuni de sănătate.

Detoxifierea de dopamină se referă la a lua pauză de la orice conduce la stimularea acesteia. Ecranele digitale, gadgeturi, produse alimentare precum zahărul sau dulciurile, toate au acest rol, de a stimula secreția de dopamină.

Deliciosul pepene, cel mai răcoritor fruct în zilele toride, este practic o multivitamină. Nutriționistul Mihaela Bilic ne spune care este mai bun: pepenele roșu sau cel galben? Indiferent de culoare, pepenele rămâne fructul vedetă al verii, zemos și răcoritor.

Mătreața este o problemă a scalpului frecventă și pentru asta, producătorii au realizat o mulțime de produse care promit să ne scape de ea. Șampoane, tratamente, măști sau creme pentru păr promit că ne scapă de mătreață. Dar, de cele mai multe ori, reapare.

Majoritatea au auzit despre antioxidanți și rolul acestora pentru sănătate și menținerea unui corp sănătos.Antioxidanții sunt molecule care luptă împotriva radicalilor liberi din corp. Radicalii liberi sunt compuși care, în cantități semnificative, ne pot afecta sănătatea în timp.

Deteriorarea auzului indusă de sunet este ireversibilă și este frecvent asociată cu alte tulburări de auz, atrage atenția Steve Taddei, specialist în audiologie, potrivit Fox News.

Oriunde te uiți vezi scrise reguli pe care trebuie să le respecți pentru a putea slăbi, nu-i așa? Însă, un expert în nutriție care a lucrat cu Arnold Schwarzenegger și LeBron James susține că secretul succesului este consecvența, relatează Insider.

Nenumărate creme, pilule și produse de înfrumusețare sunt promovate ca având beneficii care împiedică îmbătrânirea, iar suplimentele de colagen au devenit deosebit de populare.

Conform dr. Matthew D. Epstein, prima experiență a oamenilor cu căscatul are loc în uter. Totuși, acest comportament oarecum involuntar poate fi asociat cu plictiseala, însă există o mulțime de factori declanșatori.

Oricât de mult ţi-ar plăcea mirosul ce învăluie întreaga locuință, odorizantele de cameră pot fi destul de periculoase pentru sănătate. Acestea conțin peste 3000 de substanțe chimice care pot provoca atât dureri de cap, cât și probleme respiratorii.

O alimentație nesănătoasă poate să afecteze gradul de sănătate chiar din copilărie, prin apariția obezității la copii, ceea ce duce și la un risc crescut de apariție a diabetului zaharat de tip 2, iar la vârsta de adult, apariția dislipidemiilor și a afectării cardio-vasculare.

Într-un recent studiu publicat în revista Food Science and Nutrition, cercetătorii au examinat asocierea dintre consumul total de carne, care include atât carnea roșie, cât și cea albă, și incidența regională și globală a bolilor cardiovasculare, potrivit news-medical.net.

Mulți dintre noi nu știu că dificultățile financiare cu care se confruntă nu au o cauză reală, ci mai degrabă una ce ține de credințele greșite și manifestările pe care le au în legătură cu banii