Viață sănătoasă

Dieta Rina a devenit foarte populară datorită faptului că îţi permite să mănânci, în general, în cantităţi nelimitate, cu condiţia să consumi aceeaşi grupă de alimente într-o zi. Durează 90 de zile şi o parte dintre cei care au urmat-o susţin că au pierdut până la 20 de kilograme.

Autosabotarea îmbracă multe forme, iar de cele mai multe ori este cauza directă a eșecurilor din viața noastră. Schimbarea vine când decidem să ne punem pe primul loc și să ne schimbăm gândirea

Katerine Gagnon a fost diagnosticată cu cancer de sân în 2020, la vârsta de 42 de ani. Medicii i-au spus că are nevoie de o mastectomie - amputarea sânului și îndepărtarea întregului țesut - pentru a se vindeca.

Bananele sunt unul dintre cele mai populare fructe proaspete din lume. Nu numai că sunt în mod natural dulci și accesibile, dar sunt și pline de nutrienți. Deși au o reputație proastă pentru conținutul lor de zahăr și amidon, bananele sunt bogate în potasiu, vitamina B6, fibre și prebiotice.

Banala roșie este principala sursă de licopen, un atioxidant care a fost asociat cu mai multe beneficii pentru sănătate. Cel mai important dintre ele este acela că reduce riscul apariției unor tipuri de cancer. De asemenea, reduce riscul unor boli cardiovasculare.

Combinația de roșii cu brânză este una dintre cele mai populare, fiind folosită în special în salate, dar nu numai. Deși este un deliciu, specialiștii nu o recomandă. Ei chiar spun că ar putea fi dăunătoare pentru sănătate, un risc la care ne supunem atunci când le consumăm împreună.

O echipă de oameni de ştiinţă din Japonia a constatat că bolile gingivale şi pierderea dinţilor au fost legate de micşorarea unei anumite zone din creier.

Prăjirea în baie de ulei este gustoasă, dar nesănătoasă,. Această metodă este contraindicată de medici: mărește foarte mult valoarea calorică a alimentelor, induce apariția de acizi grasi tip trans, precum și o mulțime de alte substanțe toxice.

Vara este anotimpul când găsim o varietate bogată de fructe și legume proaspete pe piață, ceea ce ne oferă oportunitatea de a adopta o dietă echilibrată și sănătoasă. Salatele sunt vedeta sezonului, dar și supele reci sau smoothie-urile.

Un cercetător de la Harvard susține că a descoperit secretul tinereții veșnice. Deși are 53 de ani, acesta spune că este cu un deceniu mai tânăr datorită unor obiceiuri zilnice. David Sinclair, cercetător anti-îmbătrânire la Harvard, spune că vârsta sa biologică este cu 10 ani mai mică.

Unii oameni cred că persoanele cre vorbesc cu ele însele sunt ciudate. Dar studiile au dovedit că, de fapt, aceste persoane au o intelgență peste medie. Există multe motive pentru care oamenii ar putea vorbi singuri. Este cert însă că acest lucru îi motivează și-i ajută să rezolve problemele.

Pentru bărbații care trăiesc cu anxietate și rușine cu privire la dimensiunea și forma penisului lor, soluția nu este să caute răspunsuri pe internet. Informațiile găsite aici i-ar putea face și mai confuzi, iar promisiunile false le-ar putea aduce și mai multă dezamăgire.

Pentru un ten curat și luminos nu este suficient să utilizezi creme și alte produse dermatocosmetice. Și alimentația joacă un rol important pentru menținerea sănătății pielii.

Despre fumat se ştie, în primul rând, că provoacă boli grave, precum cataracta ori cancerul la plămâni, că afectează viaţa sexuală, fiind o cauza majoră a apariţiei disfuncţiilor erectile şi a pierderii sarcinii. Printre efectele despre care se vorbește mai puțin se numără cele asupra pieii.

O calitate importantă a fructelor de avocado este că acestea conțin foarte puțină fructoză, asociată cu predispoziția spre îngrășare, și circa 20 de nutrienți esențiali, precum fibrele, potasiul de 2 ori mai mult decât bananele - vitamina E, complexul de vitamine B si acidul folic.

Sucul de portocale, obținut prin stoarcerea fructului, se consumă la micul dejun în multe gospodării. Este o sursă concentrată de vitamina C, acid folic și potasiu, relatează Health.

Adeptă a unui stil de viață sănătos, la 70 de ani, Brigitte Macron este într-o formă de invidiat. Ce face prima doamnă pentru a arăta bine?

Celulita este un fel de „bau-bau” pentru femei, iar vârsta nu are legătură. Tot mai multe fete tinere se plâng de aspectul de coajă de portocală al pielii și sunt puține produse eficiente pentru eliminarea ei.

Zahărul este plăcerea vinovată a multor oameni, însă pe cât de gustoase sunt alimentele în a căror compoziție se regăsește, uneori, pe atât de nesănătoase. Specialiștii trag un semnal de alarmă în acest sens, explicând și ce efecte are lipsa zahărului.

Legumele înmuiate în muștar au ajuns adevărate vedete pe TikTok, captând atenția a milioane de oameni.

Internarea la terapie intensivă a „Reginei muzicii pop”, Madona, ca urmarea unei infecții bacteriene, a ridicat o mulțime de întrebări despre infecțiile bacteriene, în general. Specialiștii au explicat pentru yahoo.com cum se manifestă acestea.

Salamul sau o bere rece într-o după-amiază însorită. Știm de mult timp că nu sunt cele mai sănătoase alegeri și, pe măsură ce oamenii de știință avertizează asupra riscurilor pentru sănătate, aceste mici plăceri par mai puțin îmbucurătoare, relatează The Telegraph.

Este un fapt binecunoscut că, în medie, bărbații au o speranță de viață mai mică decât femeile. Probabil că există o multitudine de diferite motive, aflate în spatele acestei statistici. Totuși, faptul că bărbații evită să consulte un medic mai mult decât femeile, pare să fie unul dintre ele.

Mesajele legate de alcool și impactul său potențial asupra sănătății au fost confuze în ultimii ani. Unele studii au susținut că, în cantități mici, alcoolul poate fi benefic pentru sănătate. Altele spun că orice cantitate de băutură este dăunătoare.

Pentru majoritatea dintre noi, carnea este principala lor sursă de proteine pe parcursul zilei. Ghidul dietetic american 2020-2025 sugerează 150 de grame de alimente proteice pe zi pentru un aport caloric de 2.000 de calorii. Recomandările depind de mulți factori.

Vara este o ăn general perioadă de distracție în aer liber pentru mulți oameni, în special pentru tinerii care au vacanță, după ce au trecut cu greu prin frigul aspru al iernii. Dar asta nu este valabil chiar pentru toată lumea. Uneori, o formă de depresie se instalează la unele persoane.

Pe măsură ce îmbătrânim, crește riscul de boli cardiovasculare, care reprezintă cauza numărul unu de decese, în general. Este destul de descurajant, dar vestea bună este că bolile cardiovasculare, atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale pot fi în mare parte prevenite.

Polenul de albine este folosit de mult timp ca supliment alimentar. În mediul online circulă recent și curiozități legate de influența asupra dimensiunii sânilor. Experții răspund întrebărilor privind acest aspect.

Metoda militară de somn este o tehnică de meditație populară acum pe rețelele sociale, care ajută corpul să se relaxeze. Adormirea ar putea avea loc în mai puțin de două minute, potrivit homesandgardens.com.

Ritmurile circadiene sunt esențiale pentru sănătate și bunăstare. Ele guvernează schimbările fizice, mentale și comportamentale ale corpului nostru pe parcursul fiecărui ciclu de 24 de ore, ca răspuns la indicii de mediu, cum ar fi lumina și hrana.

Există o serie de motive care pot provoca insomnii. De la tensiunile acumulate la locul de muncă și responsabilitățile familiale până la emoțiile pozitive ori problemele de sănătate, toate influențează calitatea și durata somnului.

Vârsta nu este neapărat un impediment în păstarea unei siluete zvelte. Te poţi lăuda cu un abdomen plat şi o talie frumoastă indiferent de anii pe care îi ai. Condiția este să mănânci inteligent și să faci mișcare.

A, B6, C, D și E. Vitaminele sunt esențiale pentru buna funcționare a organismului. Lipsa acestora își face simțită prezența și te poate afecta destul de puternic.