Gestionează eficient energia copilului tău

0
Publicat:
Ultima actualizare:
Pofta de joacă a copiilor poate fi percepută uneori ca fiind exagerată FOTO Shutterstock
Pofta de joacă a copiilor poate fi percepută uneori ca fiind exagerată FOTO Shutterstock

Un copil activ şi curios este o binecuvântare, chiar dacă de cele mai multe ori nu simţi chiar aşa. Trebuie doar să îi îndrumi energia către activităţi care îi încurajează imaginaţia şi dorinţa de cunoaştere

Copiii sunt, în mod natural energici, alergându-şi fraţii, folosind canapeaua din sufragerie drept trambulină sau transformând tot ce îi înconjoară într-un loc de joacă. Avem de multe ori senzaţia că au prea multă energie, că sunt, aşa cum se spune, ca un “argint viu”.

Pofta de joacă a copiilor poate fi percepută uneori ca fiind exagerată, aşa că trebuie să-i ajutăm să înveţe cum să renunţe la anumite activităţi pentru a se odihni şi a mânca.

„Totul este nou pentru preşcolari, fapt ce îi încântă nespus”, consideră Linda Budd, expertă în psihologia copilului şi autoare a cărţii „Viaţa cu un copil într-o continuă mişcare”. “Aceasta este bucuria de a trăi alături de un copil de vârsta asta, deoarece, ca părinte, ajungi să redescoperi lucruri pe care nu ai mai avut timp să le iei în considerare”.

Planifică-i timpul pentru distracţie

Cel mai simplu mod de evita ca energia copilului să scape de sub control este să-i organizezi diverse activităţi care să îl ţină ocupat toată ziua. Copiii nu trebuie să fie sedentari mai mult de 60 de minute pe zi, spun specialiştii, excepţie făcând momentele în care dorm.

„Dacă un copil este inactiv timp de o oră, trebuie să te pregăteşti pentru o explozie de energie,” avertizează Linda Budd. „Eu le dau copiilor mei o găletuşă cu apă şi câteva pensule şi îi las să picteze exteriorul casei cu apă”. Alte idei care ar putea să îi ocupe timpul în mod eficient ar fi construirea unei trambuline mai mici, construirea unui zmeu sau a unei curse cu obstacole în interiorul casei sau în curte.

Organizează-i modul de gândire

Preşcolarii învaţă enorm din activităţi în care îşi exersează motricitatea fină, precum jocurile de puzzle sau de construit, din decupat, colaje şi realizarea diverselor crafturi. Anne Douglas, autoarea cărţii “The Mother of All Parenting Books”, consideră că aceste preocupări mai “liniştite” pot fi transformate în “timp pentru el”, adică în timp petrecut de unul singur. Iar acest tip de singurătate este ceva ce ar trebui să încurajăm. Astfel, dacă învăţă să se distreze singur, va putea şi să se controleze mai bine atunci când este rugat să fie cuminte.

„În locurile în care micuţul tău nu are pur şi simplu nicio alegere decât de a sta liniştit, precum în maşină sau la dentist, solicită-i energia creatoare,” spune dr. Budd. Psihologul sugerează că puteţi folosi o carte (de citit sau de activităţi) sau să vă jucaţi un joc de genul „Eu spionez” pentru a-l ţine ocupat.

Alcătuieşte-i un program de odihnă

Cu toţii ştim că un copil obosit devine foarte agitat. Judith Owens, specialist în medicina somnului la Centrul Medical Naţional din Washington, spune că multi preşcolari pot avea o explozie de energie chiar înainte de culcare, înainte să îşi dea seama că sunt de fapt somnoroşi. „Încearcă să-ţi duci copilul la culcare nu mai târziu de ora 21, jucându-te cu el cel puţin 30 de minute. O rutină eficientă înainte de culcare îl va ajuta să aibă un somn mai lung şi mai profund. Rezultatul? Va avea, din nou, foarte multă energie şi a doua zi”.

Viață de cuplu

Top articole

Partenerii noștri


Ultimele știri
Cele mai citite