Ce să nu mănânci ca să ai dinţi sănătoşi

Unele dintre problemele dentare cauzate de igiena necorespunzătoare sunt respiraţia urât mirositoare, sensibilitatea dinţilor, sângerarea gingiilor, durerea de dinţi şi infecţiile. Dar există mai multe alimente care ar afecta sănătatea dentară fără să-ţi dai seama.

Acestea sunt câteva dintre alimentele pe care trebuie să le eviţi dacă vrei să ai dinţi sănătoşi.

Jeleuri şi bomboane

Alimentele dulci sunt bogate în zahăr şi pot cauza carii. Dacă vrei să adi dinţi puternici şi sănătoşi, evită bomboanele, caramelele şi jeleurile. Excepţie face ciocolata neagră, guma de mestecat fără zahăr şi bomboanele fără zahăr. Însă, acestea ar trebui consumate în cantităţi moderate.

Ceai şi cafea

Prea multă cafea sau ceai pătează dinţii. Pentru o sănătate orală bună, recomandate sunt două-trei ceşti. Cu toate acestea, acest lucru nu este valabil pentru cafea. Acidul tanic din cafea afectează învelişul de smalţ al dinţilor, ducând în timp la îngălbenirea lor. În plus, zahăr din aceste băuturi afectează cavităţiile dinţilor, care vor deveni un teren de reproducere pentru bacterii.

În schimb, ar trebui să începi să bei ceai verde. Această băutură nu este bună numai pentru sănătatea orală, ci şi pentru sănătatea generală, deoarece detoxifică organismul. Consumul regulat de ceai verde protejează cavităţile dentare, prevenind respiraţia urâtă mirositoare şi boala gingiilor.

Află ce alte alimente afectează sănătatea dinţilor pe clickpentrufemei.ro.

5 lucruri pe care nu le ştii despre pasta de dinţi

În ce alimente se ascunde zahăr din belşug