Află în ce mod îţi influenţează sportul isteţimea

Dacă faci mişcare în mod regulat, îţi menţii un nivel optim de energie la nivel cerebral şi astfel, vei lucra mai rapid şi mai eficient, arată un studiu realizat de oamenii de ştiinţă de la Universitatea South Carolina.

Se ştie că exerciţiul fizic întreţine şi chiar îmbunătăţeşte activitatea celulelor musculare. Acum, cercetătorii americani au descoperit că şi celulele cerebrale sunt „antrenate" atunci când facem mişcare. De fapt, medicul Mark Davis, cel care a coordonat studiul, a observat că după o şedinţă de alergare pe bandă, activitatea mitocondriilor (particule celulare generatoare de energie) se intensifică. „Aceasta este dovada precisă că exerciţiul fizic menţine creierul în formă şi chiar întârzie îmbătrânirea cerebrală", a explicat specialistul.

Citeşte şi:
Succes românesc: prima implantare de electrozi antiepileptici în creier

La bătrânețe dormim mai bine

Reacţii mai rapide, eficienţă dublă

Rezultatul imediat al stimulării mitocondriilor din celulele cerebrale prin mişcare este eliminarea oboselii şi agerimea gândirii, asociată cu o rapiditate dublată în rezolvarea sarcinilor. Specialistul american Mark Davis a adăugat că prin această acumulare de energie la nivel cerebral, se creează un „scut" împotriva afecţiunilor neurologice degenerative de tipul maladiei Alzheimer sau Parkinson.
Potrivit cercetătorilor americani, pentru rezultate optime, sunt necesare şedinţe zilnice de 30 de minute de activitate fizică de intensitate moderată.