Cum îţi menţine coenzima Q10 sănătatea inimii

Cu siguranţă ştii cât de importantă este această coenzimă pentru a păstra tenul veşnic tânăr. Însă, ea are numeroase alte beneficii pentru sănătate. Iată cum îţi menţine coenzima Q10 sănătatea inimii!

Corpul poate să sintetizeze coenzima Q10 din anumiţi amino-acizi, însă odată cu înaintarea în vârstă, cantitatea de Q10 secretată scade. Poţi lua această coenzimă din alimente precum broccoli, conopidă, nuci, spanac şi soia.

Cum funcţionează coenzima Q10

Are două roluri importante în organism. În primul rând contribuie la formarea de energie, necesară bunei funcţionări a celulelor. În al doilea rând, coenzima este un puternic antioxidant, care protejează membranele tuturor celulelor de acţiunea nocivă a radicalilor liberi. În lipsa ei, vei resimţi o senzaţie de oboseală persistentă şi dureri musculare.

Încă din 1970, cercetătorii au descoperit că coenzima Q10 are un rol important în menţinerea sănătăţii inimii. Un studiu a demonstrat că pacienţii care luau coenzima Q 10 după operaţii pe inimă, se recuperau mai repede decât cei care nu luat acest supliment. De asemenea, ea scade tensiunea, previne bolile ischemice, bolile valvelor mitrale şi insuficienţa cardiacă.

Află pe clickpentrufemei.ro cum îţi menţine coenzima Q10 sănătatea inimii.

Reţetă rapidă care reduce cu 50% riscul de boli de inimă

Ce afecţiuni pot provoca boli de inimă