Trucuri alimentare care reduc colesterolul „rău“
0Există numeroase medicamente care promit să regleze colesterolul şi să scadă grăsimile din sânge. Însă poţi obţine acelaşi efect şi modificând puţin alimentaţia.
Din păcate, acestea, la fel ca preparatele medicamentoase, produc efecte pe termen scurt. Doar obiceiurile alimentare sănătoase pot avea câştig de cauză în această problemă. Cu alte cuvinte, fie că optezi pentru adoptarea unui stil alimentar mai sănătos sau urmezi un tratament, dacă ulterior faci excese alimentare şi preferi mâncarea consistentă şi bogată în grăsimi, eforturile tale sunt în zadar.
Apa de ovăz poate fi de ajutor
O sursă valoroasă de fibre solubile, ovăzul este un remediu eficient în lupta cu colesterolulcrescut. Pentru a beneficia de calităţile lui, îl poţi consuma în iaurturi sau în diverse remedii.
De asemenea, poţi bea apă de ovăz, pe care o faci din 3 linguri de cereale la un litru de apă şi o laşi peste noapte. O bei pe parcursul zilei următoare.
Ţine dieta Mediteraneană
Se spune că este cea mai sănătoasă dietă de slăbit din câte s-au inventat şi este ideală şi pentru menţinerea sănătăţii. Dieta Mediteraneană este un regim alimentar bazat pe consumul de legume, fructe, ulei de măsline şi peşte. Studiile au arătat că această dietă protejează inima şi curăţă vasele de sânge care o alimentează.
Descoperă şi alte trucuri alimentare care reduc colesterolul „rău“ pe clickpentrufemei.ro.
Remediul antic care scade nivelul colesterolului
Redu colesterolul cu acest suc miraculos