Tratamente naturiste pentru depresie
0Tratamente naturiste pentru depresie. Extractul de sunătoare şi 5HTP – un aminoacid care se găseşte în mai multe plante – sunt antidepresive puternice, fără a avea efecte secundare importante.
Depresia este o afecţiune cu care ne întâlnim măcar o dată în viaţă. Unii au numit-o „boala secolului XXI“. Depresia apare fără motiv şi stă mai mult decât am vrea. În timpul unui episod depresiv care poate dura două săptămâni sau chiar mai mult, nu avem chef de nimic şi vedem totul în negru. Tulburările de somn ne dau târcoale, pierdem în greutate, avem dificultăţi de concentrare şi, mai ales, ne simţim inutili. E important de menţionat faptul că nu orice indispoziţie este depresie.
Tratamente naturiste împotriva depresiilor. Extractul de sunătoare
Depresia trebuie diagnosticată medical. În forme uşoare, această afecţiune poate fi tratată şi cu ajutorul remediilor naturiste. Un astfel de remediu foarte eficient este extractul de sunătoare. „Acesta conţine hipericina care s-a dovedit a avea un efect antidepresiv clar, în special pentru acele depresii care se agravează în sezonul rece“, explică medicul specialist Alice Popescu, de la Institutul Naţional pentru Medicină Alternativă şi Complementară din Bucureşti.
În farmacii şi Plafar există extractul standardizat care însă nu este destinat administrării în perioadele cu soare. „Din luna mai până în septembrie nu este indicat pentru că extractul de sunătoare sensibilizează pielea şi favorizează arsurile solare“, avertizează dr. Alice Popescu. Doza optimă este de una-două prize pe zi, dimineaţa şi seara. Reacţiile adverse sunt mici.
Tratamente naturiste pentru depresie. 5HTP – un aminoacid
Al doilea remediu naturist contra depresiei este aşa numitul 5HTP – un aminoacod care este conţinut în mai multe plante printre care şi Griffonia simplicifolia, Mucuna pruriens (care are şi efect afrodisiac). Se găseşte în farmacii sub formă de capsule. Se pot lua una sau două prize pe zi, recomandabil una dintre doze să fie luată seara pentru că favorizează somnul.
Efectele secundare apar foarte rar şi pot fi mialgie, dureri de stomac sau greaţă. „La persoanele cu sindrom Down poate da convulsii“, mai spune dr. Alice Popescu.