Spiritualitatea şi sănătatea mintală merg mână-n mână

Dacă nu ţii legătura cu partea ta spirituală, iată un motiv bun pentru a începe să o faci: ar putea avea beneficii asupra păstrării unei minţi sănătoase.

  Un studiu recent arată că indiferent cărei religii aparţinem, spiritualitatea, în general, este legată de sănătatea mintală. În studiu, spiritualitatea a fost legată de scăderea nevrozelor şi creşterea extraversiunii (orientarea către lucrurile din afara propriului eu).

„Oamenii care au o spiritualitate crescută se concentrează mai puţin pe sine şi prezintă un sentiment mai mare de unitate şi conexiune cu restul universului. Interesant este că frecvenţa participării la activităţi religioase nu este semnificativ în relaţiile dintre personalitate, spiritualitate, religie şi sănătate“, susţine Dan Cohen, profesor asistent la Universitatea din Missouri.

Cercetătorii au analizat rezultatele mai multor sondaje, ce au oferit informaţii de la 160 de persoane, dintre care 41 de budişti, 21 de catolici, 22 de evrei, 31 de protestanţi şi 26 de musulmani. Studiul a încercat să afle cât de sănătoase sunt persoanele care se consideră foarte credincioase, comparativ cu cele mai puţin sau deloc credincioase.

Astfel au aflat că oamenii foarte credincioşi au rezultate mai bune decât ceilalţi în ceea ce priveşte calitatea vieţii, accesul la doctori, obiceiuri sănătoase, satisfacţia la locul de muncă şi sănătatea emoţională, notează Huffingtonpost. Cu toate acestea, oamenii necredincioşi stau mai bine la capitolul sănătate fizică.