Dieta cu cartofi şi iaurt – slăbeşti 5 kilograme în 3 zile
0Aşa cum îi spune şi numele, această dietă are cartofii şi iaurt cu puţine grăsimi ca ingrediente principale. Dacă urmezi întocmai sfaturile noastre, vei reuşi să pierzi până la cinci kilograme în numai trei zile.
Amidonul din cartofi, împreună cu acidul lactic din iaurtul cu puţine grăsimi furnizează organismului cantitatea zilnică suficientă de calorii. Amidonul, atunci când este combinat cu apă, îţi dă senzaţia de saţietate, făcându-te să nu mai ai nevoie să consumi şi alte alimente.
Important! Pe perioada dietei, nu consuma cartofi prăjiţi în locul cartofilor fierţi. Cartofii fierţi sunt mult mai sănătoşi decât cei prăjiţi. În loc să te ajute să pierzi în greutate, te pot face să te îngraşi, din cauza caloriilor pe care îi au.
100 de grame de cartofi au doar 75 de calorii. Iaurtul, pe de altă parte, reglementează activitatea sistemului digestiv, eliminând apa în exces şi toxinele din organism.
Află cum poţi slăbi 5 kilograme în 3 zile pe clickpentrufemei.ro.
Dieta cu supă de pui. Cum să slăbeşti rapid în orice sezon
Scapă de kilogramele în exces cu dieta cu pomelo