Cum putem trece mai ușor peste zilele toride: zona corpului care ne ajută să ne răcorim eficient

Mihaela Bilic, medic nutriționist, a explicat pe rețelele de socializare ce măsuri putem lua pentru a suporta mai bine aceste zile caniculare. „La baza gâtului există o zonă termosensibilă care transmite întregului organism informațiile despre căldură”, susține dr. Bilic.

„Dacă vreți să suportați mai ușor canicula, răcoriți-vă gâtul/ceafa, mai degrabă decât fruntea/fața. Când ne topim de căldură avem tendința să folosim ventilatorul sau evantaiul în zona feței. Ca să vă răcoriți eficient aerul rece trebuie să fie orientat, culmea, spre ceafă! La baza gâtului există o zonă termosensibilă care transmite întregului organism informațiile despre căldură. Ni se pare că e mai cald, dacă ne este cald la gât. Ăsta este motivul pentru care purtăm iarna fular. Iar cei care stau în saună și țin în jurul gâtului un prosop, o fac ca să reziste mai bine la căldură. Nu în ultimul rând, pălăriile pentru copiii care merg la plajă au o prelungire care le acoperă gâtul și umerii, cu rol împotriva insolației”, a scris medicul Mihaela Bilic, pe Facebook.

Cunoscutul nutriționist a oferit și câteva sfaturi anti-caniculă.

„Dacă aveți părul lung, e recomandat să-l strângeți într-o coadă sau într-un coc, ca să vă dezgoliți ceafa. Dacă folosiți șervețele umede, ștergeți mai ales gâtul/ceafa, prin evaporarea apei și alcoolului se crează o senzație de răcorire. Purtați pălărie, este un accesoriu chic și un instrument util pe timp de vară, borurile ei protejează și umbresc nu doar fața, dar și zona posterioară a gâtului. Și lângă pălărie, puneți un evantai, merg bine împreună!”, a scris dr. Bilic, pe Facebook.

Potrivit meteorologilor, valul de căldură sufocantă continuă să persiste în sudul şi parţial în vestul şi în estul ţării. Temperaturile maxime se vor încadra între 27 şi 41 de grade.

„În județele Dolj, Olt, Teleorman, Giurgiu, Ilfov, municipiul București, Călărași, Ialomița, Brăila, Tulcea și Constanța valul de căldură va continua să fie intens. Se vor înregistra temperaturi maxime între 38 și 41 de grade, iar pe litoral vor fi de 34...37 de grade. Disconfortul termic va fi deosebit de accentuat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități. Minimele termice nu vor coborî sub 22...24 de grade, astfel că vor caracteriza o noapte tropicală”, a anunțat ANM.