Cum apărăm sănătatea rinichilor

De obicei, aceste maladii sunt descoperite într-un stadiu avansat de dezvoltare. Atunci se vorbeşte de insuficienţă renală cronică. Tratamentul acestei boli se rezumă la dializă pe viaţă,

De obicei, aceste maladii sunt descoperite într-un stadiu avansat de dezvoltare. Atunci se vorbeşte de insuficienţă renală cronică. Tratamentul acestei boli se rezumă la dializă pe viaţă, eventual la transplant renal. Bolile renale au cauze multiple: infecţii, terapia cu anumite medicamente, dereglarea sistemului imunitar, malformaţiile, dar mai ales hipertensiunea arterială şi diabetul. Vârsta contribuie la îmbătrânirea rinichilor: după 60 de ani, 30% din oameni îşi pierd cel puţin o treime din funcţia renală. (V.P.)
Metode pentru a ne păstra rinichii tineri
Toate metodele de prevenire a diabetului, a hipertensiunii şi a bolilor cardiovasculare sunt importante. În plus, anumite gesturi cotidiene contribuie la menţinerea unei bune sănătăţi a rinichilor.
n Beţi multă apă, aproximativ 1,5 litri, de-a lungul întregii zile.
n Nu faceţi exces de sare, pentru că aceasta favorizează apariţia hipertensiunii arteriale.
n Nu fumaţi.
n Mâncaţi echilibrat şi faceţi exerciţii fizice pentru prevenirea obezităţii, pentru că această boală este des asociată cu diabetul şi, deci, cu bolile renale.
n Evitaţi anumite medicamente care pot avea efecte nocive asupra rinichilor pe perioade lungi: litiul, imunosupresoarele, antiinflamatoarele nonsteroidiene şi unele analgezice.
n Evitaţi abuzul de diuretice.
n Evitaţi excesul de proteine în alimentaţie.
n Controlaţi regulat tensiunea arterială.
n Nu refuzaţi testele renale propuse de medicul de familie, pentru că acestea permit depistarea albuminei şi a sângelui în urină, care indică probleme renale.
n Dacă sunteţi diabetic, trebuie să faceţi anual un test al nivelului de creatinină.