Viață sănătoasă

În graba cotidiană, mulți oameni încearcă să economisească pe cât de mult timp posibil. Anumite obiceiuri însă, ne pot costa sănătatea. De exemplu, dacă te speli pe dinți în timp ce faci duș, ar putea apărea consecințe grave și complet neașteptate.

În această perioadă experții recomandă consumul de lichide și utilizarea protecției solare, însă există anumite alimente și băuturi de care trebuie să te ferești.

Canicula este definită ca o perioadă cu călduri excesive care durează peste cinci zile. Poate avea efecte negative, nu doar asupra sănătății fizice, ci și psihice. Persoanele cele mai vulnerabile sunt copiii și bătrânii, dar în lipsa îngrijirilor, oricine poate suferi din cauza căldurii.

Uneori, oamenii din jurul nostru, inclusiv familia apropiată, prietenii și colegii, ne fac să ne simțim inconfortabil, chiar dacă nu înțelegem de ce. Comportamentul lor nu trădează la prima vedere nimic, dar în timp vei remarca faptul că tocmai acela este cauza disconfortului tău.

Toată lumea mai are din când în când o noapte cu un somn prost. Dar unele persoane au unele nopți fără somn, deloc. Numai că ziua care urmează își continuă cursul, iar viața nu se oprește.

„Weekend Adevărul“ a discutat cu Adriana Cămuescu, medic primar Alergologie și Imunologie Clinică, despre ce reacții poate avea pielea în urma contactului cu materialele textile sintetice, la ce trebuie să fim atenți pentru a le identifica, dar și despre cum ne protejăm cu măsură de soare.

Nu este niciun secret că leguma preferată a tuturor este cartoful, însă pe cât de gustos și versatil este, pe atât de nesănătos poate să fie în funcție de modul în care îl prepari. Totuși, ce se întâmplă dacă mănânci cartofi zilnic?

Extensiile de gene au devenit foarte populare în ultimii ani, însă acestea prezintă și un risc pentru sănătate. Spre deosebire de genele false, extensiile de gene semipermanente promit să vă facă genele să pară mai pline, mai lungi pentru mai mult timp.

Persoanele care se trezesc dimineața devreme sunt mult mai fericite și sănătoase decât cele care petrec în pat mai multe ore după răsăritul soarelui. Acest lucru stabilizează ritmul circadian, ne face mai energici și dă o strălucire naturală tenului.

Ideea de a bea o bere pentru a ne răcori pe timp de vară este o iluzie, avertizează specialiștii. Deși ideea le surâde multora, medicii ne atrag atenția că alcoolul, fie și în cantități mici, accentuează deshidratarea.

O dată pe an, vara, merită să încercăm o cură cu porumb fiert. Se prepară în câțiva pași simpli, însă există trucuri care fac preparatul delicios. Un consum ponderat de porumb fiert sau copt ajută la arderea mai rapidă a grăsimilor, ceea ce duce la pierderea în greutate.

Incertitudine, nesiguranță, nevoia permanentă de a cere aprobare oamenilor din jur și frica de a nu te face de ras. Toate sunt semnele unei persoane care nu are încredere în sine.

Intoxicația cu alcool poate fi combătută cu ajutorul unui aliment, susține o echipă de cercetători din Spania. Același aliment, dulce și sănătos, are numeroase alte proprietăți și beneficii pentru organism.

Menținerea unei vieți active și a unei forme fizice bune nu trebuie să fie costisitoare. Cu ajutorul câtorva strategii simple, poți să rămâi activ și sănătos în timpul verii fără a cheltui mulți bani pe abonamente la sala de sport sau echipament specializat.

Uşoară, foarte digerabilă şi săţioasă, este un adevărat antidot pentru kilogramele în plus, graţie fibrelor, potasiului şi numărului scăzut de calorii.

Pentru a menține creierul în formă, prof.dr. Vlad Ciurea spune ce alimente ar trebui să consumăm în mod frecvent pentru a reduce efectele declinului cognitiv. Pe listă se găsesc legume și fructe, dar și nucile și semințele.

Poate fi incredibil de frustrant să vezi că nu slăbești chiar dacă mănânci sănătos și faci sport.

Cu toții ne-am confruntat, la un moment dat, cu oboseala. În general, există o mulțime de cauze care pot duce la apariția oboselii, precum somnul insuficient, carențele de vitamine, deshidratarea, stresul, stilul de viață sedentar, alcoolul și vremea.

A XII-a ediție a mișcării naționale „Și eu trăiesc sănătos!” – SETS, inițiată de către Fundația PRAIS în parteneriat cu Nestlé România, s-a încheiat cu un record al extinderii la nivel național.

O amplă campanie inițiată de Uniunea Română a Producătorilor de Cosmetice și Detergenți (RUCODEM) a dat startul unei noi etape în modul în care românii beneficiază de aceleași rezultate pentru a obține rufe la fel de curate, cu o cantitate mai mică de produs.

Vara găsim pe piață o multitudine de fructe și legume proaspete, ce pot avea numeroase beneficii pentru organism. O băutură ce poate fi preparată în sezonul cald este ideală în lupta cu toxinele și aduce un aport uriaș de vitamina A. Ingredientul-cheie este pepenele galben.

Dacă scuipatul dumneavoastră este colorat în roz cel puțin de câteva ori pe săptămână, după ce vă spălați pe dinți sau folosiți ața dentară, este posibil să aveți o boală a gingiilor în stadiu incipient.

Cercetătorii au descoperit că plânsul poate aduce beneficii atât corpului, cât și minții tale, iar aceste beneficii încep la naștere, odată cu primul plâns al bebelușului. Așa că dacă simți nevoia, este chiar indicat să plângi pentru a te elibera de stres.

Relația dintre mamă și copil influențează foarte mult dezvoltarea celui mic. Astfel, iată câteva sfaturi pe care ar trebui să le aplici în creșterea băiețelului tău.

Unul dintre cei mai reputați neurochirurgi din România a dezvăluit orele la care creierul nostru funcționează cel mai bine. Prof.dr. Vlad Ciurea ne învață ce să facem pentru a ne putea concentra cât mai bine și pentru a avea randament maxim.

Igiena somnului. Acest concept este doar un mod de a rezuma toate obiceiurile comportamentale și toți factorii de mediu care pot avea un impact asupra somnului nostru.

Există mai multe metode pentru a ține creierul viu. Jocurile de memorie pe care le poți utiliza zilnic ajută să-l păstrezi în formă. Ca orice mușchi, dacă nu este „lucrat”, acesta își pierde din capacitate.

Că e proaspătă sau prăjită, pâinea îngrașă la fel, dar balonează diferit, atrage atenția nutriționistul Mihaela Bilic. Indiferent că este albă sau neagră, proaspătă sau prăjită, cu drojdie sau cu maia, simplă sau cu semințe, pâinea nu face bine siluetei. Ce este diferit între sortimente?

Un studiu publicat de International Journal of Cancer arată produsele de vopsire a părului sunt asociate cu un risc crescut de cancer.

Dacă îți dorești ca locuința ta să fie fresh și plăcut mirositoare, dar nu vrei să iei în calcul spray-uri toxice sau aparate costisitoare, ai de ales între câteva câteva metode simple prin care să îți faci casă un paradis olfactiv.

Odată cu vara vin și țânțarii care aproape că devin o teroare pentru unii oameni, mai ales dacă sunt și alergici la ei. Iată câteva idei de remedii naturale care le pot vindeca mai repede.

O influenceriță care a slăbit 20 de kilograme în decurs de o lună a primit un val comentarii cu privire la pierderea în greutate, multe dintre ele complimente despre care tânăra a mărturisit că nu au făcut-o decât să presupună că era ceva în neregulă cu corpul ei înainte de slăbire.

Există câteva ceaiuri de plante care pot face minuni în sistemul circulator. Subțiază sângele, având proprietăți anticoagulante, și îmbunătățesc circulația venoasă, prevenind inflamarea venelor varicoase și formarea ulcerelor.