Viață sănătoasă

Problemele apar atunci când acest aliment este consumat în exces, fără ca măcar să știm acest lucru, deoarece este ascuns în numeroase produse din comerț.

Medicul neurochirug român Vlad Ciurea spune că dacă bei două pahare organismul se purifică, iar creierul este sănătos.

Hiponatremia sau suprahidratarea este o afecțiune prea puțin cunoscută, dar care poate apărea în perioadele caniculare. Nu este un mit că se poate muri de la apă băută în exces

Atât alimentele preparate în casă, cât și pachetul pe care îl luăm la drum, în călătorii sau la serviciu, se pot deprecia în timp scurt pe această vreme cu temperaturi extreme.

Cercetătorii de la Universitatea Waseda din Japonia au găsit secretul pentru a preveni îmbătrânirea prematură. Un studiu publicat în GeroScience a concluzionat că consumul unei diete echilibrate cu niveluri moderate de proteine poate avea un efect pozitiv asupra sănătății metabolice.

Sunt câteva alimente de care nu trebuie să ne atingem atunci când traversăm o perioadă toridă. Medicul Mihaela Bilic a spus ce alimente trebuie să evităm pentru a nu risca să ne deshidratăm ori să experimentăm o indigestie.

Nu este doar un condiment oarecare, ci și un remediu natural împotriva mai multor afecțiuni. Piperul negru este un excelent antioxidant și antibacterian, susținând sănătatea sistemului digestiv. Stimulează pofta de mâncare și descompune celulele grase, menținându-vă în formă.

Hipertensiunea arterială reprezintă un factor de risc major pentru bolile de inimă. Peste 1 miliard de oameni din întreaga lume suferă de hipertensiune arterială, iar un număr și mai mare de persoane nu știu că au această afecțiune, relatează Very Well Fit.

Grăsimea vegetală îngrășă mai mult decât cea animală, avertizează dr. Mihaela Bilic. Un gram de grăsime are tot 9 calorii, chiar dacă provine din ulei de floarea-soarelui, ulei de măsline, grăsime de pește, unt sau untură. Aportul caloric este identic, însă efectele sunt diferite.

Când vine vorba de mâncărurile picante, oamenii se împart, în general, în două categorii - cei care le adoră și cei care le evită cu orice preț, relatează Health.

Delicios și răcoritor în zilele toride, aromatul pepene este o armă cu 2 tăișuri. Un cunoscut nutriționist avertizează despre pericolul la care ne expunem consumându-l în exces. Deși conține multă apă, fructul-vedetă al verii are o cantitate mare de zahăr.

În timp ce limitarea consumului de alcool este recomandată, evitarea acestuia este și mai bună. Aceasta este recomandarea cercetătorilor britanici în urma unui studiu care a urmărit efectele unui singur pahar de alcool băut pe zi.

Un condiment îndrăgit de multă lume ar putea deschide calea către viitoare medicamente împotriva accidentelor vasculare cerebrale și chiar a unor afecțiuni precum este Alzheimer. Acest aliment ajută creierul să se repare singur.

Persoanele care se expun unei lumini mai puternice în timpul somnului au tendința de a dormi până târziu, iar acest tip de persoane prezintă un risc mai mare de boli cardiovasculare și metabolice, spun experții.

O plantă a fost folosită de mii de ani în medicina tradițională pentru proprietățile sale vindecătoare și pentru susținerea sistemului imunitar.

Nutriționiștii spun că un mic-dejun sănătos îți poate da energie pentru întreaga zi.

La revenirea din concediu, mulți dintre noi se simt mai obosiți decât înaintea zilelor libere. Un cunoscut medic a explicat care sunt cauzele oboselii, dar și ce ar trebui să nu facem pentru a evita o astfel de stare.

Subiectul „de câte ori este bine să faci duș” a fost dezbătut, recent, în cadrul unui show din SUA.

Mai mulți factori declanșează ceea ce psihologii numesc depresia de vară.

Rolul pe care îl are carnea în dieta noastră este intens dezbătut în lumea nutriționiștilor. Cu toate acestea, pe fondul diferitelor opinii, rămâne un fapt cert: carnea slabă poate avea un impact semnificativ asupra bunăstării noastre generale, mai ales când vine vorba de pierderea în greutate.

Multă lume se plângea în pandemie că se trezea noaptea din somn, în special între orele 3.00 și 4.00 dimineața. Din diferite motive, acest lucru se întâmpla noapte de napte, al unele persoane. Experții explică de ce se întâmplă asta și cum putem adormi la loc, repede.

Stevia este folosită de mult timp ca un îndulcitor natural preferat și nu are calorii. Dar efectele secundare ale steviei pot reduce considerabil efectele benefice ale acestei plante. La unele persoane poate da alergii, sau diferite reacții secundare nedorite.

Nivelurile ridicate ale unei substanțe chimice toxice în organism au fost identificate ca fiind un posibil motiv pentru care oamenii îmbătrânesc, cred oamenii de știință. Substanța este formaldehida, care este cunoscută ca agent de îmbălsămare.

Una dintre cele mai mari provocări pe timpul vacanței la mare este să reușești să păstrezi băuturile reci, în timp ce ești la plajă. Asta pare cu adevărat greu, dacă te gândești că temperatura poate fi de peste 30 de grade Celsius și nu ai un frigider în preajmă.

Cercetătorii încearcă să explice concluziile unui studiu, conform cărora ratele mortalității la căldură extremă sunt mai mari la femei. Ele pot fi mai vulnerabile la temperaturi extrem de ridicate decât bărbații, au sugerat experții.

Pepenii galbeni sunt cei mai dulci dintre toți pepenii, iar de obicei, sezonul lor durează din iulie până în septembrie. Conține multă apă, precum și vitamina C, vitaminele B, fibre, antioxidanți și cantități mai mici din alți nutrienți cheie.

În lupta cu kilogramele în plus avem nevoie de un reper care să ne contorizeze progresul, iar cântarul pare să fie alegerea evidentă. Cu toate acestea, sănătatea și bunăstarea factori mult mai importanți decât numărul de pe cântar.

Încălzirea globală se simgte din ce în ce mai mult și creează disconfort în foarte multe zone ale lumii. Iulie se consideră a fi cea mai fierbinte lună a Pământului din istoria înregistrată, iar valurile de căldură se estimează că vor fi tot mai intense.

Cu toții am auzit despre colesterol și știm ce efecte dezastruoase are în organism. Însă doar colesterolul rău (LDL) este cel de temut, în timp ce colesterolul bun (HDL) ar trebui avut în vedere, atunci când ne stabilim dieta.

Sindromul alfa-gal, alergia la carne, este legată de mușcătura unui tip de căpușe. Rata americanilor care dezvoltă această alergie rară la carne în urma mușcăturii de căpușe este în creștere, spun cercetătorii, și este posibil să fi afectat deja până la 450.000 de oameni.

Orice dietetician îți va spune că e benefic pentru sănătate să consumi pește. Chiar și cel conservat, mai ales că e foarte practic și o modalitate rapidă de a-ți potoli foamea, fără să mai fie nevoie să-l gătești. Dar cât de sănătos este cu adevărat, puțin sunt cei care au spus-o clar.

Dacă încerci să slăbești, s-ar putea să s-ar putea să fii convins că ar trebui să trăiești fără pâine pentru a-ți atinge scopul. Nutriționiștii infirmă acest lucru și, spre surprinderea tuturor, fix consumul anumitor carbohidrați „răi” ar putea fi răspunsul pentru pierderea în greutate.

Adolescenții care nu au reușit să treacă cu brio testul maturității se confruntă cu anxietatea, depresia, furia incontrolabilă și rușinea. Calea spre reușită este resetarea completă a propriului sistem de valori și punerea la punct a unui plan de învățare care să le asigure succesul.