Viață sănătoasă

De-a lungul vieții, majoritatea oamenilor au o relație complicată cu somnul. Când ești copil, încerci să îl eviți cu orice preț, însă când ești adult, posibilitatea de a trage un pui de somn poate părea un adevărat vis.

O femeie detaliază că a experimentat fenomenul numit „fața Ozempic” după ce a pierdut peste 30 de kilograme cu acest medicament. „Fața Ozempic” a fost notat ca fiind unul dintre cele mai surprinzătoare efecte secundare ale administrării medicamentului.

Beau Griffin a reușit să slăbească 204 kilograme după ce un prieten i-a zis că este egoist și că va muri prematur.

Când vine vorba despre mușcătura de căpușă, toată lumea este îngrozită de pericolul bolii Lyme. E adevărat că e o boală gravă, dar mușcătura acestei insecte poate da și alte infecții. De fapt, cinci tipuri diferite de infecții poate da această insectă.

Un studiu recent, care adună datele a peste 200.000 de persoane, arată că riscul de a muri scade semnificativ cu fiecare 500 sau 1000 de pași în plus.

Se știe că prunele uscate sunt bogate în fibre care stimulează activitatea intestinelor. Unele cercetări emergente sugerează însă că prunele uscate ar putea oferi mai mult decât ameliorarea constipației.

Un studiu recent a relevat că, deși aparent provoacă senzația de foame, fotografiile cu mâncare ne pot ajuta să slăbim.

Specialiștii care lucrează la o pastilă pentru pierderea grăsimilor care nu necesită dietă au făcut o descoperire majoră în cercetările lor, potrivit The US Sun. Experții speră că descoperirea lor va revoluționa lupta împotriva obezității.

Dr. Howard Tucker a împlinit recent 101 și încă lucrează cu normă întreagă ca neurolog la mai multe spitale și clinici din jurul orașului Cleveland - SUA, potrivit Mediafax. Medicul a împărtășit cele patru secrete ale sale pentru o viață lungă și fericită.

Cercetătorii britanici au făcut o importantă descoperire în ce privește riscul de cancer de piele. Potrivit lor, unele persoane care au un anume tip de piele au ADN-ul afectat, astfel încât nu mai au protecția împotriva acestei boli.

De multe ori s-a spus că 10.000 de pași pe zi este numărul magic de care avem nevoie pentru a ne menține în formă și sănătoși, dar un nou studiu arată că mai puțin de 5.000 de pași ar putea fi suficienți pentru a obține același rezultat.

Dr. Mihaela Bilic spulberă mitul conform căruia guma de mestecat este contraindicată pentru sistemul digestiv. Nutriționistul spune cum stau lucrurile, de fapt: este un real ajutor în caz de gastrită și reflux gastroesofagian.

Dacă folosiți cuptorul cu microunde pentru a încălzi mâncarea, evitați întotdeauna recipientele din plastic. Acestea eliberează milioane de micro si nano particule toxice pentru organism, care ajung în mâncare, arată cele mai recente studii.

Folosiți pe scară largă ca alternative la zahăr, îndulcitorii artificiali au fost legați de creșterea în greutate și hipertensiune arterială. Un studiu al cercetătorilor francezi sugerează o posibilă asociere între consumul mare de îndulcitori artificiali și riscul crescut de infarct și AVC.

Speranța medie de viață în SUA a scăzut la 76,4 ani, conform datelor din decembrie de la Centers for Disease Control and Prevention (CDC), dar mulți profesioniști din domeniul medical cred că oamenii își pot prelungi longevitatea adoptând un anumit stil de viață.

Vitamina D este foarte importantă pentru organism, în special pentru reglarea stării emoționale, dar nu numai. Este, de asemenea, importantă în fixarea calciului. Pe de altă parte, deficitul acestei vitamine este considerat cel mai slab diagnosticat.

Este sezonul cald și, din cauza temperaturilor ridicate, pericolul căpușelor încă persistă. Înțepăturile acestor insecte pot duce la boli grave precum Lyme, dacă nu se intervine la timp. Însă dacă sunt luate măsurile la timp, pericolul este eliminat.

Toamna se aproprie și cu ea scad temperaturile, ea ne amintește că trebuie să ne pregătim de iarnă și vremea rece, vremea în care trebuie să ne odihnim și protejăm. Vremea rece și iarna ne arată importanța pregătirii și a adaptării.

Auzim constant despre ordine, organizare și managementul timpului în mediul profesional, însă rar ne este amintită importanța acestora în viața personală. Așa cum aplicarea acestora în viața profesională are beneficii, putem folosi aceste lecții și în viața personală.

Toată lumea transpiră – unii puțin, alții mult. Este un mod natural al corpului de a se răcori, în urma efortului, sau atunci când are o temperatură mai ridicată decât cea normală.

Există legume care pot suplini carnea cu succes, iar în post și nu numai, alegerea acestora este o variantă recomandată. Conform experților, leguminoasele, cerealele, nucile și semințele susțin funcțiile vitale normale ale organismului atunci când se renunță la carne.

Deși au nume diferite, teina din ceai și cafeina din cafea sunt de fapt una și aceeași substanță: trimetilxantina, un alcaloid care stimulează sistemul nervos și cardiovascular. Metodele de preparare influențează însă concentrația de teină/cafeină din ceai sau cafea, atrage atenția un medic.

Dacă ai obiceiul să mănânci noaptea, sau seara tîrziu, câte o gustare, ar putea avea un efect nebănuit în organismul tău. Deși pare doar o gustare nevinovată, în realitate poate avea efecte asupra sănătății tale.

Sezonul cald încă nu s-a terminat, iar temperaturile ridicate pot crea adevărate probleme de sănătate. Una dintre cele mai frecvente este deshidratarea. Atunci când e foarte clad, hidratarea este unul dintre cele mai importante lucruri la care trebuie să fim atenți.

Fie că bei mai mult acum că e vară sau consumi un pahar de vin în fiecare seară, iată ce trebuie să știi despre cele mai sănătoase opțiuni.

Castraveții sunt dintre legumele cu cel mai mare conținut de apă. Dar pe lângă asta, mai conțin vitamina E și uleiuri naturale, ceea ce îl face un aliat de nădejde atunci când vine vorba despre îngriirea tenului. Poate fi inclus în măști naturale, recomandate indiferent de tipul de ten.

Pline de fibre și antioxidanți, fructele de pădure sunt considerate pe scară largă unele dintre cele mai sănătoase fructe datorită profilului lor nutrițional și proprietăților antiinflamatorii.

Alegerea numărului de perne cu care ar trebui să dormim este o decizie care are un impact mult mai mare asupra somnului decât ne-am putea aștepta.

Oferta produselor pentru frumusețe întrece cu mult nevoile tuturor femeilor. Toate produsele promit tinerețe veșnică a tenului. Dar adevărul este că fiecare femeie are propriile soluții, care au fost verificate și personalizate. Însă puține știu despre beneficiile uleiului de caise.

Alimentele cu un conținut ridicat de magneziu sunt o parte importantă a unei diete echilibrate, ajutând la menținerea funcționalității musculare și nervoase a organismului, întărirea sistemului imunitar, reglarea ritmului cardiac și consolidarea oaselor.

Expunerea prelungita la temperaturi ridicate, soare direct și umiditate ridicată, fără o odihnă suficientă și fluide duc la deshidratarea corpului copilului tău.

În cazul în care vă confruntați cu dureri de genunchi sau cu rigiditate la nivelul articulațiilor, nu sunteți singurul. Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din SUA, circa 15 milioane de americani cu artrită se confruntă cu dureri articulare severe.

Un nou studiu sugerează că până și micile diferențe în ceea ce privește obiceiurile noastre de somn între zilele de lucru față de cele de weekend ar putea duce la modificări nesănătoase ale bacteriilor din intestin.