7 moduri în care partenerii îşi pot sabota relaţia fără să ştie: cât de importantă este comunicarea dorinţelor sexuale

Câţiva experţi în relaţiile de cuplu au întocmit lista obiceiurilor care pot distruge o relaţie. Fără să îşi dea seama, partenerii ajung să saboteze intensitatea pasiunii pe care o simţeau la început.

De multe ori cuplurile încep să se întrebe cum de relaţia ajunge să cunoască perioade extrem de grele, partenerii sunt încercaţi de sentimente negative, devin geloşi, apare lipsa dorinţei sexuale şi chiar invidia. Fie că aşteaptă prea mult unul de la celălalt, nu comunică sau păstrează secrete unul faţă de celălalt, anumite obiceiuri pot sabota relaţia fără ca partenerii să-şi dea seama, scrie huffingtonpost.com.

Câţiva experţi au realizat lista celor mai comune obiceiuri care pot duce la distrugerea unei relaţii:

1. Aştepţi prea mult de la partenerul tău

Nu e nimic în neregulă cu setarea unor aşteptări cu privire la partenerul de cuplu. Dar ar trebui să te pregăteşti pentru eşec în cazul în care consideri că acesta este responsabil pentru sentimentul tău de împlinire, este de părere Kristin Davin, un psiholog din New York City. „Văd foarte mulţi oameni care sunt dependenţi emoţional de partenerul lor. Atribuindu-i acestuia responsabilitatea sprijinului emoţional îi creezi o mare povară“, spune ea. S-ar putea să ţi se pară extrem de dificil să faci asta încă de la început, dar numai aşa poţi evita o relaţie de co-dependentă, a explicat Davin.

2. Lipsa comunicării cu privire la dorinţele sexuale

Discrepanţa intensităţii dorinţelor sexuale nu este un lucru neobişnuit pentru cuplurile cu vechime. Când unul vrea, pe celălalt s-ar putea să-l doară capul. Pasiunea cunoaşte niveluri diferite de-a lungul anilor. În cazul în care vă confruntaţi cu o astfel de problemă ar trebui să luaţi în calcul să vorbiţi despre asta şi să nu lăsaţi subiectul să tulbure relaţia dintre voi, a declarat Lynn Zakeri, terapeut de cupluri din Skokie, Illinois. „Atunci când un partener are dorinţă mai multă decât celălalt, aceasta poate acumula nemulţumiri sexuale, vinovăţie, nesiguranţă şi un sentiment de respingere. A vorbi despre aceast lucru poate ajuta la satisfacerea ambelor părţi“, a completat Zakeri.

3. Sunteţi gelos unul pe succesul celuilalt

Persoana pe care o alegi să-ţi fie alături în viaţă îţi este partener, nu rival. Dacă sunteţi scos din sărite atunci când aceasta primeşte o mărire de salariu, nu este un semn bun pentru viitorul relaţiei, a declarat Laurel Steinberg, terapeut si profesor de psihologie la Universitatea Columbia. „A fi capabil să sărbătoreşti cu adevărat succesul partenerului este extrem de important într-o relaţie sănătoasă, chiar dacă propriul succes păleşte în comparaţie cu al acestuia. A avea un partener gelos pe realizările tale este dureros, respingător şi epuizant“, a completat specialistul.

4. Secretele

Dacă doriţi ca relaţia să aibă stabilitate, construirea încrederii reciproce este esenţială. Atunci când unul dintre parteneri ascunde anumite lucruri, nu contează cât de mici, creează suspiciuni, este de părere Danielle Adinolfi, un terapeut din Philadelphia. „A vă spune unul altuia lucruri greu de dezvăluit este o modalitate de a deveni vulnerabil, iar acest lucru vă apropie“, este de părere Adinolfi.

5. Vezi doar defectelor partenerului

Dacă ţi se pare că defectele partenerului sunt greu de suportat acum, închipuie-ţi că peste ani se vor intensifica. În loc să devii iritat de obiceiurile lui proaste, încercă să îţi concentrezi atenţia pe ce îţi place la el, a declarat Christine Wilke, terapeut de cuplu din Easton, Pennsylvania. Repetă-i partenerului ce îţi place la el şi apreciază-i calităţile. Astfel, gândurile tale negative vor începe să crească şi să se transforme într-un nor mare, negru, până când asta va fi tot ce vei putea să vezi“, este de părere Wilke.

6. Îţi creezi scenarii

„Odată ce începi să presupui că partenerul tău va răspunde negativ la dorinţele tale şi îţi închipui cel mai rău scenariu, vei simţi resentimente prin prisma poveştii pe care ţi-ai creat-o singur/ă. Pe de altă parte, dacă alegeţi să comunicaţi îi oferiţi partenerului şansa de se justifica, situaţia devine mai conciliantă şi echitabilă“, spune Melissa Fritchle, un terapeut de familie şi cuplu din Santa Cruz, California.

7. Nu îţi aduci aportul la îmbunătăţirea relaţiei

Eşti incredibil de norocoasă dacă ai găsi pe cineva care te iubeşte necondiţionat, iar sentimentul este reciproc. Nu submina acest tip de fericire luând-o de la sine, a spus Zakeri. Uneori, oamenii sunt atât de prinşi în activităţile de zi cu zi, încât neglijează relaţia, nu depun eforturi şi nu lucrează la relaţiile lor. Faceţi-vă timp pentru a vă asculta partenerul şi acordaţi-vă prioritate reciprocă nevoilor. Numai în acest fel puteţi păstra o relaţie puternică.