VIDEO Secretul abdomenului sculptat al actriţei Halle Berry, ajunsă la 53 de ani

Cine o urmăreşte pe Halle Berry pe reţelele sociale ştie că fitnessul este totul pentru actriţa câştigătoare de Oscar. Aproape fiecare postare are de-a face cu un sfat, un exerciţiu, un antrenament motivaţional.

Antrenorul personal al actriţei, Peter Lee Thomas, a povestit pentru Prevention.com că ea lucrează mai mult decât multe persoane în sală.

„Nu am întâlnit niciodată pe cineva care să fie atât de dedicat ca Halle”, spune antrenorul ei.Acesta este şi motivul pentru care actriţa are un abdomen de oţel. 

        Vezi această postare pe Instagram                   Working with @chadstahelski, @heidimoneymaker and the entire @87elevenaction stunt team was one of the best experiences of my career. While I was extremely loved and cared for, I was also challenged to dig deeper day after day to realize my true warrior within. Today I share one of my training videos. I hope it will motivate you to dig deeper than you ever thought you could and find your warrior! #MondayMotivation #JohnWick3 @kendricklamar O postare distribuită de Halle Berry (@halleberry) pe Apr 29, 2019 la 10:12 PDT

Halle Berry se antrenează ca un luptător de MMA. Ajunge devreme la sală şi lucrează cu antrenorul ei cam două ore. 70% din antrenament înseamnă box, arte marţiale şi rezistenţă şi condiţionare, în timp ce restul este antrenament cu pungi de nisip şi greutăţi.

Antrenamentul la sac, spune ea, oferă şi beneficii pur fizice. Te ajută să creşti viteza de reacţie, să îmbunătăţeşti balansul şi coordonarea, să reşti foarte mult forţa de lovire, să tonifici musculatura şi ţi-o dezvolţi, să măreşti considerabil mobilitatea, să scapi de greutatea în plus şi îţi ajuţi inima.

Pentru a o motiva, antrenorul i-a recomandat să lipească pe pereţii locuinţei fotografii ale persoanelor cu abdomen bine definit.

„Trebuie să îţi imaginezi cum vrei să arate corpul tăuşi şi să-ţi vezi obiectivele”, spune Thomas.

Chiar dacă se antrenează asiduu, actriţa îşi ia o zi de odihnă. Duminica este întotdeauna zi de odihnă pentru ea şi îşi petrece weekendurile împreună cu familia. 

Potrivit sensacine.com, Halle Berry a făcut fitness, capoeira, jiu-jitsu şi box, printre altele.