Remedii din natură pentru a preveni răceala şi gripa. Cum să-ţi întăreşti sistemul imunitar cu ce ai în cămară
0Cele mai eficiente leacuri împotriva răcelii sunt în cămară, la îndemâna oricui. Multe din aceste remedii sunt recomandate de specialişti ca alternativă la medicamentele pentru întărirea sistemului imunitar.
Un organism rezistent la infecţii este, în primul rând, un organism vitaminizat. Prevenţia începe odată cu includerea în dieta zilnică a fructelor şi legumelor bogate în vitamina C. Pe lângă citrice, specialiştii recomandă consumul fructelor de cătină şi măceşe şi a unor legume bogate în vitamina C, cum ar fi varza, conopidă, fasole verde sau mazărea.
Usturoiul, antibiotic natural
Usturoiul reduce efectele îmbătrânirii, ajută organismul să elimine mai repede toxinele şi actionează, datorită unui compus numit alicină, ca un adevărat antibiotic, prevenind gripa sezonieră şi infecţiile respiratorii. Studii recente arată că usturoiul este şi un remediu natural antidiabetic, anticancerigen şi un antiseptic general.
Ceapa întăreşte imunitatea
La fel ca usturoiul, ceapa conţine substanţe cu proprietăţi antiseptice şi antiinflamatoare şi acţionează ca un antibiotic natural. Persoanele care obişnuiesc să consume constant ceapă se bucură de o imunitate ridicată, dar şi de o stare psihică bună, căci, spun specialiştii, acest aliment are şi efect antidepresiv.
Ghimbirul, bun pentru sistemul imunitar
Deşi pentru mulţi ghimbirul este un simplu condiment, pentru fitoterapeuţi planta reprezintă un cocktail de săruri, minerale şi vitamine care stimulează sistemul imunitar, detoxifică organismul şi previne răceala. Ghimbirul conţine calciu, fier, magneziu, mangan, potasiu, proteine, seleniu, sodiu, vitaminele C, E. Datorită uleiurilor volatile, ghimbirul are şi un efect analgezic şi sedativ.
Propolisul-cel mai puternic medicament din natură
Propolisul este considerat în prezent unul dintre cele mai puternice antibiotice din natură. Tinctura de propolis are efecte antibactericide (distruge bacteriile), antiinflamatorii şi antivirale. Specialiştii germani au demonstrat că riscul de a face gripă este de câteva zeci de ori mai mic la persoanele care obişnuiesc să ia zilnic câteva picături de propolis.
Ceaiul verde acţionează împotriva infecţiilor
Un puternic antioxidant, ceaiul verde conţine o serie de compuşi organici din clasa fenolilor care acţionează precum un antibiotic. Ceaiul verde conţine vitamine, minerale, uleiuri volatile şi alcaloizi care ajută organismul să lupte împotriva bacteriilor, ciupercilor şi a altor agenţi patogeni.