Alegerea partenerului de viaţă ne influenţează silueta. Ce trebuie să păstrăm cu sfinţenie în timpul căsniciei pentru a preveni obezitatea

Nutriţioniştii susţin că alegerea partenerului de viaţă are o influenţă asupra siluetei noastre. Majoritatea persoanelor renunţă la dieta sănătoasă şi pot ajunge la obezitate.

Nutriţioniştii au mai precizat că este adevărat că întotdeauna ne alegem partenerul de viaţă după anumite criterii. Este bine de ştiut totuşi că obezitatea este contagioasă, iar în majoritatea cazurilor viaţa în doi are o influenţă asupra siluetei.

„Când începem să adăugăm kilograme în plus avem tendinţa de a da vina pe partenerul de viaţă. Este adevărat că alegerea partenerului de viaţă are o mare legătură cu stilul de viaţă. În momentul în care ne apropiem de a doua tinereţe stilul de viaţă al cuplui începe să se schimbe radical. Ne alegem partenerul de viaţă atunci când apare sentimentul încrederii şi al familiei, însă nu punem mare preţ pe istoricul familiei“, a spus medicul nutriţionist Carmen Tică.        

Relaxare după căsătorie

Specialiştii au mai declarat că imediat după căsătorie în majoritatea cuplurilor intervine relxarea şi uită că trebuie să ducă o viaţă sănătoasă. Şansele de a deveni obez cresc cu 40% în cazul în care şi parterenul de viaţă este obez. „Este important ca de la bun început să aveţi obiceiuri alimentare bine stabilite, iar în cazul în care mâncaţi împreună cu partenerul de viaţă este bine de ştiut că veţi avea tendinţa de a consuma cu 30% mai mult decât în cazul în care aţi fi singuri la masă. Viaţa de cuplu poate fi serios afectată din cauza obezităţii, iar de aici la un divorţ nu este decât un pas“, a spus psihologul Adrian Stancu.

Sfaturi pentru persoanele care devin obeze după căsătorie:

-Trebuie să cădeţi de comun acord cu partenerul de viaţă şi să reduceţi cantitatea de mâncare pe care o consumaţi zilnic. Este indicat să faceţi împreună cât mai multă mişcare.

-Împreună cu partenerul de viaţă alegeţi o dietă. Nu trebuie să fie restrictivă şi să vă permit să mâncaţi toate grupele de alimente.

-Alegeţi trei sortimente de ceaiuri din plante şi consumaţi două căni pe zi. Cele mai indicate sunt: ceaiul verde, de soc şi păpădie.

-Renunţaţi la sare şi trebuie să o înlocuiţi cu diverse condimente: cimbru, tarhon sau salvie.

-Mergeţi cu partenerul de viaţă la medic pentru a putea primi cele mai bune informaţii despre o dietă corespunzătoare.

Medicii nutriţionişti au mai precizat că bărbaţii căsătoriţi riscă de trei ori mai mult să devină obezi decât celibatarii. Femeile căsătorite sunt supuse de doua ori riscului de obezitate abdominală, comparativ cu femeile necăsătorite. Ajung în această situaţie din cauza alimentaţiei nesănătoase, lipsei de mişcare şi exerciţilor fizice.

Mai citeşte şi

STUDIU Obezitatea sau sedentarismul: care este cel mai periculos flagel al societăţii moderne?

Obezitatea infantilă, un „coşmar exploziv” în ţările în curs de dezvoltare