VIDEO Tehnica „îmbăierii în pădure“. Cum combat japonezii stresul de peste 35 de ani

0
Publicat:
Ultima actualizare:
Pădure  FOTO: pexels.com

Oamenii de ştiinţă japonezi au dovedit, prin studii temeinice, că „îmbăierea în pădure/ forest bathting“ are efecte pozitive asupra sănătăţii. Drept urmare, în 1982, ministrul Agriculturii de la acea vreme a lansat un program naţional numit „Shinrin-yoku“.

„Japonia şi pădurile au o relaţie la fel de strânsă ca aceea dintre sushi şi sake“, se arată într-un material despre „îmbăierea în natură“ din „The Telegraph“.

„Îmbăierea“ este o terapie practicată de mai bine de 30 de ani în Japonia sub forma unui program naţional, „Shinrin-yoku“. Acesta presupune petrecerea de mai mult timp în preajma arborilor, plimbare şi contemplare, nu alergare sau practicarea vreunui sport.

Motivele pentru care japonezii au introdus un program naţional în acest sens încă din 1982 sunt studiile ştiinţifice care au demonstrat că petrecerea unui timp mai îndelungat în preajma pomilor are efecte pozitive atât psihologic, cât şi fizic.

Într-un video postat pe Facebook de World Economic Forum se arată că arborii secretă diverse uleiuri  ca să se protejeze de insecte, iar anumite substanţe din acele uleiuri contribuie la întărirea sistemului imunitar uman. Studiile japonezilor mai demonstrează că mai mult timp în preajma copacilor reduce tensiunea arterială şi nivelul de stres, dar are efecte şi în ce priveşte alungarea depresiei.

„Ministerul a promovat terapia cu ajutorul pădurii deoarece mai mulţi ani de cercetare au arătat că aceasta are beneficii pozitive asupra sănătăţii“, afirmă Susan Joachim, un ghid al acestei terapii în Melbourne, Australia, citat de healthline.com.

Potrivit sursei amintite, cercetătorii japonezi au făcut studii în 24 păduri diferite din Ţara Soarelui-Răsare şi au testat efectele pe 280 de participanţi. 

Efectele benefice ale acestei terapii japoneze sunt recunoscute şi în SUA. „În timpul acestor călătorii, oamenii experimentează puterea terapeutică a pădurii“, adaugă Susan Joachim.

credit video: Facebook World Economic Forum 

Mai puteţi citi:

VIDEO Bunicul care a construit cu mâinile sale un parc de distracţii fără electricitate. L-a terminat în 40 de ani

Mai multe pentru tine:
Regina care stăpânea arta seducției și atrăgea bărbații ca un magnet. Povestea fascinantă a femeii care a rescris istoria lumii
Horoscop bilunar 29 august – 11 septembrie 2025. Cum ne influențează Soarele în Fecioară și Luna Plină în Pești
I. Ghid complet Creta: Trei paradisuri și o mie de povești de descoperit. Plajele pictate de zei din nordul și sudul insulei
Horoscop septembrie 2025. Fecioarele au noroc pe toate planurile, iar Vărsătorii schimbă locul de muncă și încep o nouă relație de dragoste
Ispita Cristina Scarlevschi de la Insula Iubirii, lângă Nicușor Dan și Maia Sandu la Chișinău. Fotografia a stârnit un val de reacții: „Am primit unele comentarii pline de hate”
Prințese înglodate în datorii. Cum au risipit aceste figuri regale banii Palatului, iar unele au ajuns la sapă de lemn
O româncă superbă a făcut furori pe covorul roșu de la Veneția. Cine este Loredana Salanță, femeia care a stat la câțiva metri de George Clooney
Fenomenul jineteras: Sexul în Cuba lui Fidel Castro
Ce spune cu adevărat ziua ta de naștere despre tine, potrivit științei
Homosexualitatea și desfrâul din Biserica Română. Schimb de mesaje halucinant între un preot protosinghel și un tânăr + filmări în care bea vodcă și dansează pe manele. Dans din buric și în lăcașul sfânt: „Așa, iubirea mea” VIDEO
Este România mai productivă ca în era Ceaușescu? „Dacă am citi mai des etichetele, nu am mai fi așa de ușor de manipulat”