Un expert în nutriție dezvăluie „alternativa la cafea”: este excelentă pentru a reduce „zahărul din sânge și sănătatea intestinală” VIDEO
0Cafeaua este o băutură apreciată pentru aroma sa bogată și efectele sale energizante. Cu toate acestea, în timp ce consumul moderat de cafea poate oferi unele beneficii pentru sănătate, consumul excesiv poate duce la probleme precum somnul perturbat, anxietatea crescută și disconfortul digestiv.
Creatoarea TikTok Olivia (@liv.ingwell) a împărtășit recent o alternativă la cafea care a ajutat-o cu sănătatea intestinală și hormonală. Secretul ei este ceaiul vrac din rădăcină de păpădie organică, potrivit shefinds.
„Schimbarea cafelei mele cu aceasta a făcut o diferență uriașă în acneea mea hormonală, digestie și starea generală”, susține Olivia.
Ceai vrac din rădăcină de păpădie
Olivia începe prin a fierbe apă și o toarnă în ceașcă după ce este gata. Apoi adaugă un pliculeț de ceai și îl lasă la infuzat timp de câteva minute.
Pentru a da ceaiului o aromă asemănătoare cu cea a cafelei, îi place să facă latte fierbând un lapte la alegere și adăugând pudră de colagen de ciocolată pentru un plus de sănătate. Folosind o spumieră, amestecă laptele și colagenul, menținând căldura scăzută. În cele din urmă, toarnă amestecul spumos în ceașca ei de ceai, iar latte-ul este gata!
Ea spune: „De când am renunțat la cafea, m-am simțit mai relaxată, acneea mea hormonală a scăzut, iar digestia mea este de 10 ori mai bună.”
Ceaiul din păpădie este benefic pentru sănătatea hormonală și pentru sănătatea intestinală.
De asemenea, este cunoscut pentru proprietățile sale de detoxifiere, care pot ajuta la susținerea funcției hepatice.
Un ficat sănătos este esențial pentru echilibrul hormonal, deoarece joacă un rol cheie în metabolizarea și reglarea hormonală.