Video Cum să ameliorați arsurile la stomac în câteva minute cu un singur„truc”, potrivit unui gastroenterolog
0Când aveți arsuri la stomac sau reflux acid și nu dispuneți de medicamentele necesare, există „un truc” la care puteți apela în caz de urgență, potrivit gastroenterologului Joseph Salhab, popular pe internet.
„Dacă aveți arsuri la stomac foarte grave, iată un mic truc ingenios pe care îl puteți încerca”, spune gastroenterologul Joseph Salhab, într-o postare pe Instagram.
„Mestecați niște gumă fără zahăr și începeți să vă mișcați. Veți observa că, după câteva minute, arsurile la stomac se ameliorează semnificativ”, a explicat medicul.
Dr. Salhab explică de ce funcționează aceste sfaturi, făcând referire la un studiu din 2001 publicat în „Alimentary Pharmacology & Therapeutics”.
„Există câteva motive pentru care vă ajută acest truc. Primul este că producția de salivă din gură începe să crească. Acea salivă coboară în esofag și formează o barieră protectoare împotriva acidului gastric”, susține medicul, potrivit eathingwell.
Gastroenterologul observă, de asemenea, că actul de a mesteca „îți păcălește organismul să creadă că mănânci”.
Ce se întâmplă cu corpul tău când mesteci gumă în fiecare zi
„Când se întâmplă asta, esofagul începe să se miște și să se contracte”, explică Salhab.
„Asta elimină acidul în exces din esofag. Același lucru se întâmplă și cu stomacul: începe să se miște, să se agite, iar acest lucru face ca și stomacul să înceapă să se elibereze”, susține medicul.
Cercetările recente arată că plimbările regulate pot susține sănătatea intestinului, prin reducerea inflamației și îmbunătățirea digestiei. Prin urmare, dacă sunteți predispus la arsuri la stomac, ar fi mai bine să nu rămâneți sedentar.
„Faceți o scurtă plimbare: mersul pe jos regulat poate ajuta, de asemenea, la scăderea nivelului de zahăr din sânge, la îmbunătățirea longevității și la reducerea stresului”, spune gastroenterologul Joseph Salhab.
Totuși, subliniază medicul, dacă confruntați cu arsuri la stomac regulate și nu reușiți să le calmați, cel mai bine este să mergeți să vă consulte un medic.