Cum îţi dai seama că eşti extrem de stresat
0Stresul nu te poate afecta doar la nivel mintal, consecinţele unui trai agitat şi într-un mediu stresant îţi poate pune amprenta şi asupra planului fizic.
Deşi nu i se acordă atenţia cuvenită stresului şi efectelor sale nocive mai ales asupra fizicului, există anumite simptome de care ar trebui să ţii cont şi la semnalarea lor să iei măsuri de precauţie.
Cu cât eşti mai agitat şi nu ai un program alimentar sănătos, sari peste orele de odihnă nefăcând nici mişcare cu atât mai mare este riscul să te confrunţi cu simptomele de mai jos!
Durerile în piept
Corpul uman este plin de neurotransmiţători care atunci când te confrunţi cu o situaţie stresantă sau primeşti o veste proastă, transmit semnale către sistemul nervos şi astfel apare senzaţia de durere în piept manifestată sub forma unei apăsări.
În plus dacă te simţi slăbit sau anemic, acesta este semnalul cel mai bun că hormonul cunoscut sub numele de cortizol care este eliberat în sânge de către creier se face treptat cu pauze ca în momentele când faci un efort intens şi astfel te vei simţi mai epuizat decât de obicei.
Crampe abdominale dese
Des întâlnite în perioada ciclului menstrual, înafara acestei perioade neplăcutele crampe pot fi un simptom clar că ai de a face cu o situaţie stresantă ce ţi-a dat metabolismul peste cap.
Află pe Clicksanatate.ro ce alte semnale îţi dă corpul când eşti supus la un nivel ridicat de stres!
Când te doare capul, mănâncă aceste alimente!
Ce trebuie să ştii despre schizofrenie