Cu ce poţi înlocui oul în alimentaţie
0Dacă
ai optat pentru o dietă vegetariană, ai alergie la ouă sau pur şi
simplu nu îţi place gustul acestora, le poţi înlocui cu succes cu alte
alimente cu aceeaşi valoare nutritivă.
Oul este un aliment versatil, foarte nutritiv şi care nu trebuie să lipsească din alimentaţia noastră. Dar nu toţi oamenii îl consumă - alergiile şi preferinţele alimentare sunt două dintre principalele motive pentru care multe persoane tind să evite ouăle.
Iaurt sau unt
Aceste două produse lactate pot înlocui oul. Poţi folosi ¼ de cană de iaurt sau unt pentru fiecare ou necesar în preprarea reţetei.
Unt de arahide
Untul de alune, caju sau migdale este folosit ca înlocuitor pentru ouă în foarte multe reţete. Un ou are nevoie de trei linguri de unt de arahide.
Descoperă cu ce poţi înlocui oul în alimentaţie pe clickpentrufemei.ro
Dieta cu ouă fierte: slăbeşti 10 kg în 2 săptămâni