Cititul şi sportul stimulează regenerarea neuronilor
0Timp de mulţi ani, neurogeneza şi posibilitatea de a recupera celulele creierului pierdute au fost considerate concepte imposibile. Cu toate acestea, acum ştim că neuronii pot fi, de fapt, recuperaţi prin adoptarea unor obiceiuri sănătoase.
La ce se referă neurogeneza
Neurogeneza este procesul uimitor prin care creierul nostru este capabil să creeze noi celule creierului, precum şi conexiunile lor respective. Până de curând s-a crezut că, pe măsură ce creştem, creierul îşi pierde celulele nervoase şi este distrus. Acum însă, există dovezi că neuronii se pot regenera.
Exerciţii fizice
Antrenamentul fizic şi neurogeneza sunt foarte strâns legate. De fiecare dată când mergem la o plimbare, înotăm, alergăm în parc sau practicăm exerciţii într-o sală de sport, creierul se oxigenează. Nu numai că stimulăm fluxul sangvin către creier (sânge mai curat şi mai oxigenat), ci stimulăm şi producţia de endorfine.
Descoperă de ce cititul şi sportul stimulează regenerarea neuronilor pe clickpentrufemei.ro
Ce se întâmplă în creier când ai orgasm
Cum îţi stimulezi creierul să producă noi neuroni