Ce este indicat să mănânci înainte de a face sport
0Dacă mănânci alimentele potrivite înainte de a merge la antrenamente, vei oferi organismului suficientă energie pentru a arde şi mai multe calorii. Aşadar, pentru a slăbi sănătos, este esenţial să găseşti un echilibru între alimentaţie şi exerciţii.
Consumul de alimente zaharoase şi grase înainte de antrenament nu te vor ajuta să profiţi de beneficiile exerciţiilor fizice executate. În plus, corpul trebuie alimentat în funcţie de tipurile de exerciţiile pe care le faci.
Cantitatea şi alimentele potrivite te vor ajuta foarte mult în arderea grăsimilor. De aceea, este important să mănânci cu două-trei ore înainte de antrenament. Astfel, mâncarea va fi digerată şi substanţele nutritive vor fi asimilate de organism.
Vezi care sunt cele mai bune alimente pe care le poţi consuma înainte de antrenament pe clickpentrufemei.ro.
Slăbeşte sănătos cu apă cu scorţişoară, lămâie şi măr
Beneficiile mărului verde pentru corp, păr şi piele