În ce moment al actului sexual trebuie să ai orgasm dacă vrei să rămâi însărcinată? Sfaturile inedite ale unei experte în sănătate feminină
0O dietă sănătoasă este esenţială pentru femeile care vor să devină mame, dar la fel de important este momentul în care ele au orgasm. Marilyn Glenville, o nutriţionistă specializată în sănătatea femeilor, prezintă câteva sfaturi pentru tinerele care vor să rămână însărcinate.
În mod normal, 9 din 10 cupluri formate din tineri sănătoşi vor concepe un copil în aproximativ un an după ce încep să facă sex neprotejat. Există însă şi cazuri în care femeia nu poate rămâne însărcinată oricât de mult s-ar strădui. Pentru aceste femei, nutriţionista Marilyn Glenville are câteva sfaturi.
În primul rând, femeia trebuie să ştie exact când va avea ciclu, în ce perioadă a lunii este fertilă, să ia acid folic şi să renunţe la fumat, scrie Daily Mail.
Un alt scret, pe care puţine femei le cunosc, este legat de momentul în care este cel mai indicat să aibă orgasm. Biologii britanici Robin Baker şi Mark Bellis au demonstrat că femeia va reţine în vagin mai multă spermă şi astfel îşi va creşte şansele de a concepe un copil, dacă ea va avea orgasm cu un minut înaintea partenerului ei sau în următoarele 45 de minute după ce el a ejaculat.
În acest fel, având orgasm, ea va reţine mai multă spermă decât în urma unui contact sexual în care nu are orgasm. Mai mult, contracţiile muşchilor vaginului, care au loc în timpul orgasmului, transportă sperma din vagin spre cervix, de unde spermatozoizii vor ajunge mai uşor la ovul. Unii psihologi evoluţionişti cred că acesta a fost la început şi rostul orgasmului feminin, de a-i da şanse bărbatului pe care femeia îl place să devină tatăl copiilor ei.
Pentru ambii parteneri este important să stea destul timp la soare, ca să asimileze o cantitate suficientă de vitamina D. Aceasta echilibrează sistemul imunitar al femeii, care trebuie să nu fie prea activ pentru a permite dezvoltarea unui fetus, care are doar jumătate din ADN-ul mamei. Un sistem imunitar foarte activ la femeie va tinde să elimine orice corp străin detectat în trup.
Un alt sfat dat de nutriţionistă este ca femeile să renunţe la consumul de cafea dacă vor să rămână însărcinate. Suplimentele de coenzima Q10 sunt de asemenea recomandate pentru femei, dar şi pentru bărbaţi, deoarece cresc motilitatea spermatozoizilor.
De asemenea, nutriţionista recomandă ca femeile să nu mai folosească folie alimentară pentru împachetarea mâncării, ci pungi de hârtie. Studiile sugerează o posibilă legatură între plasticul din aceste folii (PVC) şi dezechilibrele hormonale.