Cele mai mari greşeli pe care le facem în pat

Sexul ajunge să nu mai fie satisfăcător într-un cuplu pentru că adesea nu realizăm greşelile pe care le facem în viaţa intimă. Important este să identificăm şi să remediem aspectele pe care le neglijăm.

Sexologul Gloria Brame explică în cartea „Different Loving“ cât de important este ca un cuplu să realizeze că secretul unei vieţi sexuale satisfăcătoare pe termen lung stă în aspecte pe care ajungem să nu le mai tratăm cu atenţia cuvenită.

Sexul pe fugă 

Nu transformaţi actul sexual într-o cursă contracronometru. Acordaţi atenţie trupului partenerului, nu vă grăbiţi să treceţi direct la penetrare. Dezmierdarea cât mai multor zone erogene reprezintă paşi importanţi către obţinerea unui act sexual satisfăcător, dar cuplurile cu vechime nu mai pun accent pe stimularea de acest tip. „Sexul ar trebui să se axeze pe descoperirea a ceea ce-i produce plăceri nebănuite, nu pe ajungerea la punctul final, la destinaţie“, consideră Gloria Brame.

Sex după „orar“, în acelaşi loc

Partenerii care sunt împreună de ceva timp ar trebui să încerce să se rupă de rutina sexului în dormitor, inclusiv a sexului iniţiat în aceleaşi momente ale zilei, de regulă seara. Nu neglijaţi importanţa unei partide de sex care are loc la primele ore ale dimineţii, când nivelul de testosteron al bărbaţilor atinge cote maxime. Încercaţi să vă surprindeţi partenerul cu o propunere indecentă pe bacheta din spate a maşinii, pe o plajă pustie, atunci când se aşteaptă mai puţin. „Pofta de sex vine atunci când faceţi sex mai des, dar şi când actele sexuale nu se desfăşoară mereu după anumiţi parametrii de la care nu vă abateţi“, spune sexologul Gloria Brame.

Preludiu previzibil

Calitatea preludiului este prima care are de suferit în cazul cuplurilor cu vechime, în ciuda faptului că pentru femei face minuni stimularea sexuală de care au parte înainte de actul sexual propriu-zis. Anxietăţile femeii se estompează atunci când preludiul nu există doar ca să fie bifat, graţie creşterii nivelului de dopamină, atrage atenţia şi psihologul Pepper Schwartz de la Universitatea Washington.

Lipsa elementului surpriză

După un timp, partenerii se lenevesc, nu mai sunt jucăuşi şi inventivi în dormitor, nu mai sunt îndrăzneţi. Folosiţi cătuşe, folosiţi eşarfe pentru a vă lega partenerul la ochi. Aceste mici jocuri erotice au darul de a rupe lanţul rutinei sexuale, de a revigora relaţia sexuală şi de a readuce spiritul ludic în relaţie, punctează Berman.

Televizorul, mai important decât sexul

Existenţa unui televizor în dormitor ucide încet, dar sigur viaţa sexuală. Cine aşteaptă să se termine meciul sau emisunea preferată pentru a face sex, de regulă nu mai are parte şi de activitate sexuală. Iar o astfel de realitate nu mai are nevoie şi de concluziile unor studii pentru a fi acceptată. Este un adevăr pe care aproape fiecare cuplu cu vechime şi apetenţă pentru televizor îl cunoaşte, chiar dacă nu vrea să-l accepte, explică Berman.

Ignorarea gesturilor de afecţiune

Nu ajunge să vă ţineţi de mână, chiar dacă este un gest care dovedeşte că partenerul este mândru să arate lumii că aveţi o relaţie. Însă după ani de zile, încărcătura emoţională a acestui comportament păleşte, afirmă Berman. Tocmai de aceea, afecţiunea are nevoie de mângâieri, de săruturi, de o serie întreagă de gesturi de tandreţe. Din păcate, multe cupluri ajung chiar să facă sex fără să se sărute, deci fără să existe o conexiune emoţională reală între ei, atrage atenţia Berman.