Secretele medicinei naturiste, explicaţiile doctorilor: cum ne tratăm ficatul, cum ne întărim oasele, ce ne scapă de impotenţă şi care este antidotul insomniei

De multe ori, „leacurile“ din natură sunt de mare ajutor în tratamentul preventiv

Medicii spun că o alimentaţie corectă şi multă mişcare sunt două secrete extrem de importante ale unei vieţi sănătoase. „Adevărul“ vă prezintă, punctual, ce anume trebuie să consumaţi pentru a încerca să preveniţi diverse probleme de sănătate.

Legumele, fructele sau ceaiurile sunt produse naturale la îndemâna tuturor, dar pe care prea puţini dintre noi aleg să le folosească în mod regulat. Medicii spun că anumite plante incluse în alimentaţia noastră zilnică ar putea preveni carenţe banale sau chiar boli grave. „Adevărul“ vă prezintă recomandările speciliştilor în legătură cu diverse afecţiuni pe care le putem ocoli sau vindeca foarte simplu, cu ajutorul naturii.

Remedii naturale pentru un stomac sănătos

Orice medic specialist ar spune că pentru a avea un stomac sănătos trebuie să ţinem cont de igiena alimentaţiei. Asta presupune câteva reguli simple. Mai întâi de toate să consumăm alimente proaspete şi corect preparate, să respectăm cantinatea şi calitatea produselor. La fel de important este să păstrăm orarul meselor cu cele trei mese principlale şi două gustări.

Este important ca din alimentaţia zilnică să nu lipsească fructele şi legumele proaspete, precum şi hidratarea corespunzătoare (minimum doi litri de lichid pe zi). Când arsurile stomacale devin sâcâitoare medicamentele pot fi înlocuite cu succes cu câteva elemente care se află în bucătăria oricărei gospodine.

Cel mai întâlnit remediu este bicarbonatul. O linguriţă de bicarbonat de sodiu alimentar înghiţit ca atare sau diluat într-o ceşcuţă cu apă e un leac eficient şi rapid. De asemenea, o linguriţă de argilă albă dizolvată în puţină apă, luată înainte de masă, are efect de pansament gastric. Aflaţi mai multe despre remediile naturale pentru un stomac sănătos.

Cum combatem carenţele de vitamine şi de minerale

„Cea mai înţeleaptă strategie este să mănânci cât mai variat. Câte puţin din toate şi în fiecare zi, mai ales când este vorba despre vitamine pe care organismul nu le stochează, cum este vitamina C. Fructele şi legumele proaspete consumate zilnic aduc aportul de vitamina C necesar. Acel pahar de suc de portocale zilnic de care se vorbeşte este chiar recomandat”, ne explică doctor Mădălina Indrie, medic specialist în diabet, nutriţie şi boli metabolice şi specialist în obezitate.

 
Vitamina C mai poate fi luată din toate citricele, dar şi din cireşe, prune, caise, zmeură sau struguri, precum şi din fructe exotice precum kiwi, papaya, mango şi fructul pasiunii. Printre legumele bogate în vitamina C se numără ardeii graşi, pătrunjelul, spanacul, varza, conopida, morcovii şi sparanghelul. Aflaţi mai multe despre cum putem combate carenţele de vitamine şi de minerale.

Cum scăpăm de insomnie în mod natural

Farmacistul, cercetătorul şi autorul scoţian Mike McInnis este de părere că mierea, luată înainte de culcare, îmbunătăţeşte şi prelungeşte somnul de refacere prin cel putin trei mecanisme. Asigură depozite suficiente de glicogen pentru opt ore de somn (acest lucru previne sau diminuează eliberarea celor doi hormoni ai stresului, cortizolul şi adrenalină), stabilizează nivelul de zahăr din sânge şi contribuie la eliberarea melatoninei, hormonul necesar atât pentru vindecarea, cât şi pentru refacerea ţesuturilor în corp pe timpul nopţii. Aflaţi mai multe despre tratamentele naturiste contra insomniei.

Leacurile naturale care te ţin departe de problemele ginecologice sau de potenţă

Internetul este plin de soluţii băbeşti, dar sunt puţini cei care dau o explicaţie corectă pentru folosirea unui anumit tratament în favoarea altuia. Vizita la un medic nutriţionist sau homeopat îţi poate da noi speranţe. Echipa "Adevărul" a discutat despre acest subiect cu doctorul Cristina Farcaş de la Ovidius Clinical Hospital din Constanţa. Medicul constănţean este de părere că durerea este cea care strică planurile unei femei şi alungă bucuria.
 
„Adesea auzim despre suferinţa prea timpurie pe care o suportă o adolescentă în cadrul a ceea ce poartă numele de sindrom premenstrual. Sindromul premenstrual cuprinde simptome dureroase de abdomen inferior cu simptome asociate (senzaţie de greaţă,vărsături, scaune moi) sau nu, dureri mamare şi tulburări comportamentale cu intensităţi variabile, de la caz la caz, ce anunţă cu câteva zile declanşarea fluxului menstrual. Există femei cărora lunar durerile pre/menstruale le obligă să-şi intrerupă activitatea şi în acest context să facă abuz de analgezice", spune Cristina Farcaş. Cristina Farcaş recomandă remedii precum lycopodium (pentru simtome de tip hepato-biliar care debutează premenstrual), sanguinaria (pentru dureri de cap) sau colocynthis (pentru durerile abdominale).

Bărbaţii au şi ei probleme generate de durere, dar este vorba despre un cu totul alt fel de durere. Doctorul Cristina Farcaş spune că este vorba despre „tulburările de dinamică sexuală - erecţia slabă, erecţia precoce, impotenţa. Cauzele sunt psihologice, fizice sau organice. Voi face referire la cauzalitatea legată de stres, oboseală cu epiuzare, alimentaţie incorectă săracă în nutrienţi de valoare, consum de alcool, fumat, droguri“. Remediile homeopatice nu au reacţii adverse. Aici există Agnus Castus (pentru impotenţa simplă), Phosphoric Acid (pentru tulburări date de excesele sexuale), Nux Vomica (tulburări asociate cu iritabilitate, nervozitate, somn incomplet şi neodihnitor). Aflaţi mai multe despre leacurile naturale pentru diverse probleme ginecologice.

Leacuri care te ţin departe de afecţiunile renale

”Un număr mare de plate se utilizează în prepararea extractelor, cele mai folosite fiind: Serenoa repens (palmierul pitic), Pygeum africanum (un arbore originar din Africa), Hypoxis rooperi (cartoful african), Ginko Biloba, Withania somnifera (ginsengul indian), Aesculus hippocastanum (castanul sălbatic).

Principalele afecţiuni din sfera urogenitală în care sunt folosite preparatele pe bază de plante sunt prostatita cronică, adenomul de prostată cu simptomatologie uşoară, în profilaxia sau ca adjuvant al tratamentului infecţiilor de tract urinar, disfuncţia erectilă şi în infertilitate. În patologia prostatică este folosită cu succes în tratamentul prostatitei cronice şi al adenomului de prostată cu simptomatologie uşoară. Tratamentul este de lungă durată şi se bazează pe substanţele cu efect antioxidant şi antiinflamator din extractele de plante. În infecţia urinară se folosesc ca adjuvant alături de medicaţia activă (antibiotice) şi în profilaxia acestora, inhibând aderarea bacteriană la peretele vezical. 

Rolul fitoterapiei este de a veni in ajutorul terapiei medicamentoase si nu de a o substitui. Indicatia de fitoterapie trebuie să fie stabilită de medicul urolog după o examinare completă clinică, ecografică şi bioumorală (teste de laborator). Automedicaţia poate masca anumite manifestări ale unor boli mai grave (cancer), şi amână un diagnostic corect al patologiei de bază”, explică Adrian Haşegan, şef lucrări, medic primar urologie, doctor în ştiinţe medicale. Aflaţi mai multe despre tratamentele naturale care previn bolile renale.

Tratamente naturiste pentru un ficat sănătos

Dintre principiile naturale care ne ajută să detoxifiem ficatul şi să-l protejăm, medicul Cristian Jianu recomandă următoarele:

- Armurariul, care este o plantă utilă în ciroză, în hepatita alcoolică, în hepatita virală, în toxicitatea provenită de la chimicale, în ciuperci. Armurariul este o substanţă care ajută la aceste afecţiuni şi 900 de miligrame de două ori pe zi în timpul meselor este foarte util pentru sănătate.

- Oţetul de mere este foarte util ca detoxifiant hepatic, consumat înainte de masă ajută la ameliorarea metabolizmului grăsimilor. O lingură de oţet într-un pahar de apă de două ori pe zi la mesele principale ajută la scăderea absorbţiei grăsimilor.

- Ceaiul de rădăcină de păpădie ajută la ameliorarea funcţiei hepatice. De două ori pe zi ceai din praf de rădăcină de păpădie ajută la detoxifiere. Aflaţi mai multe despre tratamentele naturiste pentru un ficat sănătos.

Remedii naturale pentru bolile oaselor şi articulaţiilor

Osteoporoza este una dintre bolile care afectează cel mai des oasele femeilor trecute de prima tinereţe. Sucul de roşii poate preveni instalarea bolii şi îi poate încetini evoluţia. Roşiile conţin licopen, o substanţa care duce la întărirea oaselor. Se recomandă consumarea zilnică a două pahare de suc făcut din roşii proapete, nu suc cumpărat de la magazin. Un alt remediu natural pentru întărirea oaselor este coaja de ou amestecată cu miere. Cojile de ou se spală foarte bine, se lasă la uscat, după care se macină şi se amestecă cu miere. Cantitatea de miere şi de coajă de ou trebuie să fie egală. Amestecul se lasă la macerat şapte zile, apoi se consumă câte o lunguriţă dimineaţa pe stomacul gol. Aflaţi mai multe despre asemenea remedii naturale.

O inimă sănătoasă cu ajutorul naturii

Nicolae Pop, clujeanul care a scăpat de două ori de cancer cu ajutorul plantelor şi care acum prepară tratamente pentru pacienţi din toată ţara, unii dintre ei fiind chiar medici, recomandă pentru afecţiunile de inimă în primul rând un consult medical. Plantele care fac bine sistemului cardio-vascular sunt păducelul, talpa gâştii şi vâscul. El susţine că foarte important este regimul alimentar şi mişcarea. Aflaţi mai multe despre plantele care îţi salvează inima.

La realizarea acestui material au participat: Adrian Boioglu, Ramona Iacobuţe, Bianca Sara, Sabina Ghiorghe, Ramona Găină, Corina Macavei, Simona Suciu, Remus Florescu.