Cele mai bune fructe de consumat dimineaţa

Fructele sunt extrem de bogate în minerale, vitamine şi fibre, atât de necesare ca noi să fim energici şi sănătoşi. De aceea, acestea nu ar trebui să lipsească din alimentaţia noastră zilnică. Află din acest articol care sunt cele mai bune fructe de consumat dimineaţa!

Nu ar trebui să treacă nicio zi fără să mănânci măcar un fruct. Iată care sunt cele mai bune fructe de consumat dimineaţa:

Bananele, una dintre cele mai bune fructe de consumat dimineaţa

Bananele, spun specialiştii, se numără printr cele mai bune fructe de consumat dimineaţa. Deşi au doar 110 calorii (vorbim de 100 de grame), aceste fructe sunt extreme de săţioase.

În plus, sunt bogate în potasiu, vitamina B6 şi acid folic. Acidul folic conţinut de banană este benefic creierului, iar potasiul protejează inima şi plămânii.

Nu putea să lipsească din lista cu cele mai bune fructe de consumat dimineaţa lămâia. Ideal ar fi ca înainte de fiecare mic-dejun să beţi un pahar de apă călduţă (200 de ml) în care să puneţi şi zeama de la o jumătate de lămâie.

Descoperă pe clicksanatate.ro ce alte fructe este bine să consumi dimineaţa