sănătatea creierului - ultimele știri

Neurologul dr. David Perlmutter atrage atenția că, din miile de bacterii care alcătuiesc microbiomul uman, doar câteva au fost studiate riguros privind impactul pe care îl au asupra sănătății.

Un aliment nelipsit de pe masa de Crăciun ar putea contribui la stimularea activității cerebrale și la îmbunătățirea memoriei.

Tulburările de somn nu afectează doar calitatea vieţii de zi cu zi, ci pot avea consecinţe pe termen lung asupra sănătăţii creierului.

O meta-analiză cu aproape 1 milion de participanți arată că scăderea colesterolului poate reduce riscul de demență și proteja sănătatea creierului.

Află 5 semne timpurii de Alzheimer pe care nu trebuie să le ignori. Recunoaște schimbările în vorbire și detectează riscul din timp pentru a proteja memoria și sănătatea creierului.

Descoperă cum să ai energie nelimitată în fiecare zi: sfaturile neurologilor despre mișcare, somn, alimentație și obiceiuri care combat oboseala zilnică.

Descoperă cei 6 pași SHIELD pentru prevenția Alzheimerului: somn, protecția capului, stimulare intelectuală, mișcare, învățare și dietă – pași simpli pentru un creier sănătos și protecție împotriva demenței.

Află cât Omega-3 să consumi zilnic pentru un creier ager și memorie de fier și descoperă cele mai bune surse naturale recomandate de neurologi.

Un simplu ou pe săptămână poate reduce riscul de Alzheimer cu până la 47%, potrivit unui studiu recent publicat în Journal of Nutrition. Află cum colina din gălbenuș protejează creierul și ce recomandă medicii.

Unele obiceiuri aparent banale, intrate în rutina de seară a multor români, ar putea fi extrem de dăunătoare sănătății acestora, pentru că pot influența semnificativ riscul de accident vascular cerebral. Ele pot fi evitate ușor, arată oamenii de știință.

Deși au o reputație proastă, există cinci alimente extrem de populare care, în realitate, aduc beneficii semnificative creierului. Sănătatea cognitivă contează – ea influențează felul în care gândim, învățăm și ne amintim lucruri.

Un simplu gest pe care îl faci imediat după ce te trezești îți afectează energia, concentrarea și starea mentală întreaga zi. Află ce să nu mai faci dimineața și cu ce să înlocuiești acest obicei nociv.

Oamenii de știință cred că au găsit un posibil răspuns la întrebarea de ce femeile trăiesc, în medie, cu cinci ani mai mult decât bărbații și sunt mai puțin afectate de declinul cognitiv sever și problemele cardiace.

Obiceiurile zilnice pot influența semnificativ modul în care funcționează creierul, indiferent de vârsta pe care o avem, susțin neurologii. Printre cele mai importante sunt hidratarea, somnul de calitate și alimente bogate în nutrienți.

Turmericul, un ingredient esențial în bucătăria indiană, este apreciat pentru proprietățile sale antiinflamatoare și efectele benefice asupra sănătății. Iată cum îl poți consuma în siguranță și ce avantaje îți poate oferi.

Gândiți-vă la condimentele din cămară: scorțișoara, cuișoarele, oregano... Aceste mici comori culinare nu sunt doar ingrediente pentru a da savoare preparatelor, ci pot avea efecte spectaculoase asupra sănătății, datorită concentrației ridicate de polifenoli.

Stresul cronic, hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat și obiceiurile nesănătoase contribuie semnificativ la riscul de accident vascular cerebral (AVC), o afecțiune ce poate afecta persoane de toate vârstele, dar care devine tot mai prezentă la vârsta mijlocie.

Un neurolog american, expert în sănătatea creierului și autor al unei cărți pentru prevenirea demenței, avertizează că alcoolul trebuie eliminat complet de la o anumită vârstă.

Un studiu recent a descoperit că somnul insuficient în prima parte a vârstei mijlocii este legat de îmbătrânirea accelerată a creierului.

Alegerea alimentelor potrivite poate contribui semnificativ la sănătatea creierului. Încorporarea nutrienților favorabili creierului care se găsesc în diferite alimente poate contribui la funcția cognitivă și la bunăstarea generală în timp.

Fibrele sunt esențiale pentru o alimentație sănătoasă, dar majoritatea dintre noi nu le consumăm în cantitate necesară. În acest context pot reprezenta suplimentele o alternativă eficientă? Care ar fi impactul lor asupra sănătății, dar și în ce măsură pot înlocui este fibrele alimentare.

Legătura dintre exercițiile fizice și o sănătate mai bună a creierului este bine stabilită, dar un nou studiu sugerează că aceste beneficii pot persista mult timp după anumite forme de exercițiu, îmbunătățind funcția creierului la adulți, vreme de până la cinci ani.

Bucătăria românească și cea internațională oferă o varietate de preparate delicioase. Nu toate sunt prietenoase cu sănătatea, unele dintre ele fiind recomandate doar ocazional. Medicul Vlad Ciurea a dat exemplul unui aliment foarte popular care ar trebui consumat cu prudență.

Medicul neurochirurg Vlad Ciurea a avertizat, la DC Medical, că băuturile alcoolice afectează creierul, un fapt dovedit, observabil și în timpul operațiilor pe creier.

Unul dintre cei mai reputați neurochirurgi din România spune care sunt cei mai mari inamici ai creierului. Prof. Vlad Ciurea ne învață cum să nu ne pierdem sănătatea mintală.

92% din românii care trăiesc la oraş se plâng de oboseală, dar doar 39% au apelat la medic pentru rezolvarea acestei probleme, potrivit „Barometrului oboselii“. La ce soluţii se apelează....

Deşi anual pensionarii cheltuie miliarde de dolari pe suplimente care sunt promovate că ajută la menţinerea sănătăţii creierului, experţii susţin că acestea nu au niciun efect asupra sănătăţii creierului. Aceştia recomandă ca persoanele în vârstă să ...

Ştiinţa a arătat că mersul pe jos poate creşte atât sănătatea fizică, cât şi pe cea mintală. Tot ce este nevoie este ca în programul de zi cu zi să fie rezervate 30 de minute mersului pe jos pentru a te bucura de beneficiile pe care le poate oferi. ...

După numeroase studii, un neurolog britanic a decoperit metoda prin care poate fi împiedicat declinul mental. La îndemâna oricui, acesta sporeşte serotonina şi dopamina....

Pentru un creier puternic şi sănătos, care să reziste bolilor cerebrale, pierderilor de memorie şi insuficienţei cognitive, cercetătorii recomandă adoptarea câtorva pricipii alimentare....

Unul din trei europeni are probleme neurologice. Fie că vorbim despre accidente vasculare cerebrale, unde România se situează mult peste media europeană, fie despre îmbătrânirea creierului, soluţia este stilul de viaţă. Secretarul Federaţiei Mondiale...

Dacă o persoană nu poate să-şi menţină echilibrul atunci câns stă într-un picior timp de 20 de secunde, aceasta se confruntă cu un risc mai mare de a suferi de demenţă sau accident vascular cerebral, susţin cercetătorii japonezi.