Sâmbătă, 1 August 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Război în Ucraina
Istoria zilei
rutina - ultimele știri
Cum o rutină simplă îți poate reduce stresul și îți poate crește performanța
Se pare că dezvoltarea unei rutine sănătoase ar putea reduce stresul cu 32% și crește performanța cu 23%, după cum arată studiile.
Mindset
29 nov. 2025
Horoscop luni, 10 martie. Câteva zodii încep săptămâna cu stângul. Au parte de dezacorduri și critici de la cei din jur
Lorina, astrologul Click!, știe ce au pregătit astrele fiecărui semn zodiacal în parte pentru prima zi a săptămânii.
Horoscop
10 mar. 2025
Rutina de noapte: ce trebuie să faceţi înainte de culcare pentru a adormi mai uşor
Specialiştii spun că stabilirea unei bune rutine înainte de culcare ne ajută să adormim mai repede. Citiţi ce ar trebui să faceţi şi ce nu înainte de a merge la somn.
Viață sănătoasă
11 dec. 2024
Cinci sfaturi despre cum să-ți menții rutina de skincare în perioade de dezechilibru emoțional
În viața de zi cu zi, ca femei, jucăm multe roluri – parteneră, mamă, profesionistă – și fiecare dintre ele vine cu provocări care ne pot dezechilibra, atât mental, cât și emoțional.
Opinii
18 sept. 2024
10 activități zilnice care te vor menține în formă fără să faci sport
Într-o lume în care programul aglomerat și lipsa timpului pun presiune pe adoptarea unui stil de viață activ, găsirea modalităților de a te menține în formă devine o necesitate.
Viață sănătoasă
10 ian. 2024
Cercetătorul care a descoperit „secretul tinereții”. Rutina de la care nu se abate niciodată: „Fac asta de 15 ani”
Un cercetător de la Harvard susține că a descoperit secretul tinereții veșnice. Deși are 53 de ani, acesta spune că este cu un deceniu mai tânăr datorită unor obiceiuri zilnice. David Sinclair, cercetător anti-îmbătrânire la Harvard, spune că vârsta sa biologică este cu 10 ani mai mică.
Viață sănătoasă
07 iul. 2023
Un control de rutină i-a salvat viața unui bărbat. Boala rară cu care trăia fără să știe: „Am fost șocat!“
Un control de rutină i-a salvat viața unui bărbat care a fost depistat cu o formă rară de cancer. Nici în prezent nu îi vine să creadă că i s-a întâmplat acest lucru, având în vedere că nu avea niciun simptom atunci când a mers la medic.
Europa
07 iun. 2023
O maşină furată din Anglia a ajuns în timp record în România. Acuzaţia adusă şoferului
În timpul unor controale de rutină, poliţiştii de la Serviciul Rutier Neamţ au descoperit că, de câteva zile, o maşină fusese declarată ca fiind furată din Anglia.
Piatra Neamţ
11 mai 2022
Cum aflăm cauzele subtile ale bolilor de care suferim. De ce este esenţial să avem această rutină
Cei mai mulţi dintre noi s-au obişnuit să se concentreze doar pe cauzele fizice ale bolilor. Ca să trăim după celebrul dicton ”minte sănătoasă într-un corp sănătos”, e necesar să tratăm atât efectele fizice ale bolii, dar să ne şi autoanalizăm pentru...
Galaţi
25 apr. 2022
Cum arată o zi din viaţa lui Putin: la ce oră se trezeşte şi ce ritual bizar are înainte de a servi micul dejun
Preşedintele rus Vladimir Putin nu se trezeşte mai devreme de ora 12:00 şi nu începe activităţile zilnice până ce nu îşi termină programul de înot. În ceea ce priveşte micul dejun, liderul de la Kremlin nu se atinge de mâncare până ce specialiştii nu...
Rusia
19 mar. 2022
Curiozităţi din viaţa dacilor. Cum arătau, care le era rutina şi în ce activităţi excelau
În ultimele două secole, arheologii au adunat nenumărate dovezi care contribuie la reconstituirea fidelă a unor aspecte din vţaia de zi cu zi a dacilor.
Hunedoara
19 mar. 2022
Şef de Salvamont, medic de profesie, despre rutina la Cota 1.850: „Suntem singuri contra naturii“ FOTO
Raul Papalicef, şeful Serviciului Salvamont Neamţ, spune că a fi salvator nu implică nimic idilic, ci doar riscuri asumate fie noapte, ploaie, zăpadă, gheaţă sau viscol.
Piatra Neamţ
17 mar. 2022
Cele mai ciudate obiceiuri ale marilor artişti şi scriitori ai lumii. Cum arăta o zi obişnuită din viaţa lor
Colecţionarea de peruci, pasiunea pentru animale de companie, băutul exagerat de cafea, lipsa igienei personale, plimbările foarte lungi sau vorbitul cu pietre în gură - aceste rutine zilnice nu sunt desprinse din filme, ci din realitatea unor scriit...
Stil de viață
07 oct. 2020
Cum a schimbat Pandemia Covid-19 viaţa oamenilor
Traiul în carantină a schimbat rutina de zi cu zi în cazul a sute de milioane de oameni. Un studiu al institutului naţional de statistică IFOP, despre igiena francezilor aflaţi în izolare arată că o treime nu fac duş zilnic, iar 41% din bărbaţii care...
Europa
27 apr. 2020
Cum îţi reglezi somnul în timpul carantinei
Hashtag-ul #cantsleep a devenit o tendinţă pe Twitter în ultimele săptămâni, de când majoritatea populaţiei a intrat în izolare. Dar somnul prost poate avea un impact negativ asupra sănătăţii mintale şi a sistemului imunitar. Expertul Guy Meadows exp...
Stil de viață
06 apr. 2020
Sfaturile profesorului Rafila: dezinfectăm ambalajul cumpărăturilor?Lucrul cel mai important în rutina cadrelor medicale
Preşedintele Societăţii Române de Microbiologie, prof. Alexandru Rafila, a vorbit, din nou, despre ce trebuie să intre în rutina zilnică, dar şi despre care este pericolul real din spitale.
Slatina
03 apr. 2020
Cum să ne schimbăm stilul de viaţă în perioada pandemiei de COVID-19. Ghidul publicat de psihologul Daniel David
Pandemia de COVID-19 îi obligă pe cei mai mulţi dintre români să-şi modifice dramatic rutina zilnică, având în vedere măsurile de izolare luate de autorităţi. „Este important să planificăm eficient o nouă rutină, pe principii psihologice riguroase”, ...
Cluj-Napoca
01 apr. 2020
Psihiatru: „Este important să nu renunţi la rutină. Rutina face oamenii să se simtă în siguranţă”
Frica de noul coronavirus a creat un val imens de anxietate publică. Medicii psihiatri atrag atenţia că situaţia este una specială fără îndoială, dar că ar trebui să nu ne panicăm, ci să avem o stare de vigilenţă sănătoasă. Ce înseamnă asta?
Viață sănătoasă
26 mar. 2020
Coronavirus îi schimbă rutina Simonei Halep. Cum se descurcă a doua jucătoare a lumii
Antrenorul Simonei Halep, Artemon Apostu-Efremov, a vorbit despre provocările pe care le întâmpină constănţeanca în continuarea pregătirii în contextul pandemiei de coronavirus....
Sport
17 mar. 2020
Cum au vrut doi fugari, mamă şi fiu, să scape de închisoare. Explicaţia uluitoare dată poliţiştilor care i-au prins în Valea Doftanei la un control de rutină
Doi fugari, mamă şi fiu, căutaţi de poliţie pentru că aveau de executat o pedeapsă cu închisoarea au fost prinşi în comuna prahoveană Valea Doftanei. Cei doi au încercat să scape de poliţişti legitimându-se cu acte false.
Ploieşti
18 nov. 2019
Postul de dopamină: de ce profesioniştii din Silicon Valley se abţin de la mâncare, TV, sex, muzică, sport şi contact vizual
Un nou trend a izbucnit printre profesioniştii înaltei tehnologii din Silicon Valley: abţinerea de la orice ne produce plăcere şi care a devenit drogul nostru zilnic, pe o perioadă de 24 de ore, pentru a dezobişnui organismul de dopamină, relatează...
Stil de viață
09 nov. 2019
10 obiceiuri care te ajută să câştigi lupta cu timpul, recomandate de psihoterapeutul Simona Nicolaescu
Simona Nicolaescu, speaker, trainer, coach şi susţinător al vieţii echilibrate în România, recomandă zece obiceiuri ce ar trebui integrate în rutina zilnică pentru a câştiga lupta cu timpul.
Stil de viață
11 sept. 2019
Zece modalităţi de a îmbunătăţi somnul
Tulburările de somn pot determina perturbări emoţionale, diminuarea abilităţilor motorii, eficienţă scăzută la muncă şi creşterea riscului de accidente rutiere....
Viață sănătoasă
26 feb. 2019
Plictiseala prevesteşte sfârşitul relaţiei: psihologii ne învaţă cum să combatem rutina
Rutina este ce mai mare inamic al relaţiilor. Cu cât este mai veche o relaIe, cu atât mai greu este să ieşi din rutină. Psihologii ne învaţă cum să evităm plictiseala în cuplu....
Viață de cuplu
05 nov. 2018
Les Films de Cannes à Bucarest şi-a anunţat câştigătorii. Publicul a votat filmele „Distanţa dintre mine şi mine” şi „3 Faces”
Duminică seara au fost desemnaţi câştigătorii Les Films de Cannes à Bucarest. Timp de 10 zile, festivalul a adus pe marile ecrane, la Cinema PRO, Cinema Elvire Popesco, Cinema Muzeul Ţăranului, Cinemateca Union, CINETic şi Grand Cinema&More din Bănea...
Cultură
29 oct. 2018
Cum ne pregătim copiii de începutul şcolii. Ghidul unei dimineţi perfecte
Stresul părintelui poate strica dimineaţa copilului. Fiţi organizaţi şi stabiliţi o rutină care să-i ajute pe cei mici să facă faţă unei noi zile, pentru ca începutul noului an şcolar să-i găsească pregătiţi....
Viață de cuplu
22 aug. 2018
Ministrul Transporturilor, nemulţumit de cum îşi face treaba Compania de Drumuri. Activitatea de pe şantiere va fi monitorizată
Ministrul Transporturilor, Lucian Şova, şi-a exprimat nemulţumirea faţă de modul în care angajaţii CNAIR gestionează lucrurile, susţinând că ritmul este lent şi că personalul pare ancorat în rutină.
Economie
12 mar. 2018
Poezie fără sfârşit VIDEO
Unul dintre cele mai bune şi mai frumoase filme ale deceniului, „Paterson“, regizat de americanul Jim Jarmusch, intră pe ecranele noastre, chiar dacă cu oarecare întârziere, distribuit de Voodoo Films, compania de distribuţie a lui Cristian Mungiu....
Opinii
16 feb. 2018
Cum ne influenţează rutina zilnică. Specialist: ne amorţeşte simţurile şi încetineşte serios dezvoltarea creierului
Studiile arată că ceea ce facem zilnic ne defineşte viaţa. Rutina intervine în majoritatea îndeletnicilor curente, chiar dacă majoritatea oamenilor nu conştientizează acest aspect.
Galaţi
23 ian. 2018
Secretele persoanelor punctuale. Ce trebuie să faci pentru a reuşi să fii întotdeauna gata în timp util
Când vine vorba de gestionarea timpului, există două tipuri de oameni: cei care ajung în mod obişnuit devreme în locul unde sunt aşteptaţi şi cei care, în ciuda celor mai bune intenţii, nu reuşesc niciodată să fie punctuali.
Stil de viață
28 dec. 2017
Renunţă la luminile puternice din dormitor! Trucuri pentru un somn odihnitor
Odihna puţină îmbătrâneşte arterele şi creşte riscul de infarct. Studiile au arătat programul optim de somn se întinde pe durata a 7-8 ore. După 2 ore şi jumătate somnul începe să devină odihnitor....
Viață sănătoasă
19 sept. 2017
Secretele de frumuseţe pe care ţi-ai fi dorit să le ştii mai devreme
Orice femeie are frumuseţea sa naturală, însă trebuie să recunoşti că orice truc este binevenit, în special dacă te ajută să te simţi şi mai bine în pielea ta. Descoperă câteva dintre secretele de frumuseţe care te ajută să economiseşti timp şi bani.
Stil de viață
02 aug. 2017
Rutina înainte de culcare creşte calitatea somnului. Idei de relaxare care te eliberează de stres
Stabilirea unor obiceiuri stricte înainte de a merge la culcare ne pot ajuta să avem un somn odihnitor. Totodată, ne este de folos renunţarea la cafea, ceai, nicotină sau alcool înainte de odihna de noapte....
Viață sănătoasă
31 iul. 2017
7 obiceiuri matinale care îţi pot strica ziua fără să ştii: ce se întâmplă când amâni alarma sau dacă bei cafeaua la prima oră
Pentru cei mai mulţi oameni, dimineaţa înseamnă o cafea în fugă şi grija lucrurilor pe care le au de rezolvat. Rutina ne face să trăim pe pilot automat şi să ne comportăm ca nişte roboţi, fără să fim conştienţi că obiceiurile matinale pot influenţa m...
Stil de viață
15 nov. 2016
Trucuri care fac de neuitat o partidă de sex: „Teama că veţi putea fi văzuţi va produce adrenalină şi un puternic sentiment de emoţie”
Sexul, unul dintre cei mai importanţi factori ai unei relaţii, reprezintă pilonul unei vieţi fericite în doi. Pentru ca rutina să nu vă acapareze viaţa sexuală, este important să vă surprindeţi în mod constant partenerul....
Viață de cuplu
07 iul. 2016
De ce este bună rutina în cuplu
De cele mai multe ori rutina este privită ca oaia neagră care strică armonia unui cuplu. Însă lucrurile nu stau chiar aşa, căci are şi avantaje, ducând la consolidarea relaţiei. Iată care sunt părţile bune ale acesteia:
Stil de viață
21 iun. 2016
De ce dispare romantismul în cuplurile cu vechime - sfaturi esenţiale de la psihologi pentru a învia pasiunea
Deşi se spune că romantismul devine istorie după mai mulţi ani de relaţie şi fluturii din stomac sunt alungaţi de rutină, specialiştii susţin că într-o relaţie de cuplu sănătoasă, romantismul se poate menţine chiar şi după zeci de ani de relaţie. Pen...
Alexandria
04 iun. 2016
Adevărul Live: „Bea apă! Ascultă muzică bună! Rămâi liber!” Cea mai frumoasă cale de a învinge rutina
Când ai dansat ultima oară fără măcar să te gândeşti la felul în care eşti văzut de ceilalţi? Când ai dansat ultima oară pentru tine? Coregrafii Oana Neagu (Waana) şi Alexandru Ciule (Cypher) au vorbit la Adevărul Live despre cea mai frumoasă formă d...
Stil de viață
21 ian. 2016
Testul vieţii: câte zile din 2016 vei petrece la serviciu, făcând sex, sport sau dormind
Fiecare speră ca în noul an să-şi folosească timpul mai inteligent, fie că asta înseamnă să aibă mai multă grijă de sănătatea ori de viaţa sa sexuală, fie să atingă anumite obiective profesionale sau să se relaxeze mai mult. Un test interactiv vă aju...
Stil de viață
03 ian. 2016
25 de exerciţii pe care oricine ar trebui să le facă zilnic
De multe ori, viaţa ne ia pe dinainte, alergăm, acţionăm, visăm, dăm greş, câştigăm şi o luăm mereu de la capăt. Uneori ne punem întrebări şi în loc să aşteptăm răspunsurile cu răbdare, încercăm să controlăm totul şi să acţionăm după cum credem noi c...
Opinii
08 apr. 2015
Greşelile capitale pe care le fac cuplurile căsătorite în viaţa sexuală
Perioada de entuziasm de la începutul unei căsătorii contribuie la o viaţă sexuală activă şi satisfăcătoare, însă pe măsură ce timpul trece lucrurile îşi pierd din strălucire şi intră în linie dreaptă pe făgaşul care duce fix spre rutină, duşmanul de...
Viață de cuplu
07 ian. 2015
Ce factori ne influenţează viaţa sexuală
Tu ce faci când simţi că flacăra pasiunii a început să pălească? Fiecare dintre noi deţinem propria reţetă de a ţine vie dorinţa sexuală a partenerului (ei). Dar de ce să tratăm problema când putem s-o prevenim?...
Sănătate
18 nov. 2014
Trei reguli esenţiale pentru a-ţi ajuta copilul să aibă parte de un somn odihnitor
Somnul este un factor extrem de important în dezvoltarea armonioasă a copiilor şi un aspect de care părinţii ar trebui să ţină cont din prima zi de viaţă a celui mic.
Viață de cuplu
21 oct. 2014
INFOGRAFIE O zi din viaţa a 26 de personalităţi. Care erau obiceiurile de zi cu zi ale lui Hugo, Mozart sau Picasso
Kafka scria întotdeauna noaptea, Dickens făcea plimbări lungi în jurul Londrei, iar Beethoven petrecea ore în şir la tavernă. Rutina zilnică a marilor personalităţi ale lumii ne arată cât de diferită este calea către succes....
Stil de viață
14 iul. 2014
100 de pretendenţi într-o vară: tânăra care şi-a propus să participe la un maraton al întâlnirilor
Întâlnirile pot fi repetitive şi plicticoase, un proces frustrant pentru unii, însă o tânără din San Francisco, SUA, s-a hotărât să-şi dedice tot timpul întâlnirilor pentru a experimenta emoţiile primelor discuţii stângace sau a descoperirii unor oam...
Viață de cuplu
30 iun. 2014
Sentimentul de rutină şi de evadare din ea!
Intrarea în rutină seamănă cu „icterul” produs de consumul aceluiaşi aliment o perioadă mai lungă sau mai scurtă. Ţine de metabolism în cel de-al doilea caz şi de individ în primul caz.
Opinii
29 iun. 2014
De ce timpul trece mai repede când îmbătrânim şi cum îl putem încetini
Majoritatea oamenilor au senzaţia că, pe măsură ce înaintează în vârstă, timpul se scurge cu o viteză mult mai mare. Nu este o iluzie, există o teorie care explică această percepţie asupra timpului şi există, de asemenea, soluţii pentru a nu mai pier...
Stil de viață
23 iun. 2014
Cai verzi pe pereţi
Te uiţi la peretele din faţa ta. Nu ai voie să lipeşte nici măcar un calendar, ca să-ţi numeri zilele. Asta e regula internă: pereţi albi....
Opinii
19 iun. 2014
Cum să scapi de dilemele sexuale. Soluţii pentru cel mai des întâlnite probleme din dormitor
Există probleme sexuale de care toţi oamenii implicaţi într-o relaţie ajung să aibă parte, dar celebrul sexolog Tracey Cox spune că nu este nevoie să se ajungă acolo. Aceasta oferă patru soluţii la problemele cel mai des întâlnite în dormitor.
Viață de cuplu
11 mar. 2014
O dimineaţă perfectă
Trebuie să pleci. Dar încă te mai foieşti prin casă. Găseşti ibricul de cafea pe aragaz. Îl speli cu burete şi Fairy. Îl clăteşti. Ştergi chiuveta de stropii de apă cu prosopul de vase. Te uiţi la ceasul cuptorului cu microunde. Trebuie să pleci....
Opinii
20 feb. 2014
Femeile îşi petrec mai mult de jumătate din viaţă cu machiajul pe faţă
Reprezentantele sexului frumos petrec, în medie, mai mult de jumătate din viaţă purtând machiaj, potrivit unei cercetări recente, care arată, totodată, că una din cinci reprezentante ale sexului frumos refuză să iasă din casă nemachiată.
Stil de viață
30 ian. 2014
Pacienţii trebuie să ştie adevărul: unele investigaţii de rutină pot face mai mult rău decât bine
Autorităţile sanitare recomandă realizarea unor analize medicale de rutină cu scopul de a depista din fazele incipiente boli grave, precum cancerul de sân. Dar ele omit să informeze pacienţii cu privire la riscurile pe care le presupun aceste investi...
Sănătate
04 ian. 2014
Bună ziua, am venit să mă enervaţi
Prietena mea a rămas fără job, apoi a rămas fără bani, apoi a rămas fără nervi - ştiţi, chestii de-astea de rutină. Când era să rămână şi fără bărbat, şi-a dat seama că e ceva în neregulă....
Opinii
21 iun. 2013
Prins pe picior greşit: la plimbare prin Ostrov la volanul unei maşini neînmatriculate
Un tânăr din Călăraşi a fost prins, marţi, de poliţiştii de frontieră din cadrul Gărzii de Coastă, în timp ce se plimba cu o maşină neînmatriculată. Bărbatul a fost oprit la Ostrov pentru un control de rutină, iar când a prezentat actele s-a constata...
Călăraşi
07 mar. 2012
Recăpătarea tonusului psihic se face cu paşi mici
Lucrurile care „şterg" sentimentele de goliciune şi de inutilitate necesită efort. Căci unei persoane depresive îi lipsesc energia şi voinţa pentru a pune în aplicare un plan complex de recuperare....
Stil de viață
13 oct. 2011
Ultima noapte de vacanţă, întâia zi de rutină
Concediul poate fi o binecuvântare, dar finalul său şi transformarea zilelor liniştite în rutină pot lovi din plin, aducând depresii şi zile stresante. Odată terminat sezonul estival, s-au încheiat şi majoritatea concediilor. Revenirea la ritmul obiş...
Stil de viață
05 sept. 2011
Meciul de fotbal care nu se termină niciodată
De mai bine de jumătate de secol, o mână de foşti jucători de fotbal şi studenţi la Cluj joacă partida vieţii lor, în care scorul nu are nicio importanţă. Întâlnirea dintre membrii echipelor de fotbal „Rutina“ şi „Elanul“ se află deja la episodul cu ...
Cluj-Napoca
30 aug. 2010
Obiceiuri care taie pofta de sex
Rutina în cuplu şi stresul scad libidoul. Un cuplu din două are probleme sexuale, acestea fiind declanşate şi de stilul de viaţă. Corectarea acestor obiceiuri este deseori suficientă pentru redresarea vieţii intime....
Sănătate
13 mai 2010
Ce avantaje aduce rutina în pat
Obişnuinţa care se instalează de obicei într-un cuplu poate deveni o ameninţare pentru relaţie, însă ea are şi unele părţi bune. Află care sunt acestea şi cum să profiţi de avantajele ei....
Viață de cuplu
20 nov. 2009
