rutină - ultimele știri

Specialiştii spun că stabilirea unei bune rutine înainte de culcare ne ajută să adormim mai repede. Citiţi ce ar trebui să faceţi şi ce nu înainte de a merge la somn.

În viața de zi cu zi, ca femei, jucăm multe roluri – parteneră, mamă, profesionistă – și fiecare dintre ele vine cu provocări care ne pot dezechilibra, atât mental, cât și emoțional.

Într-o lume în care programul aglomerat și lipsa timpului pun presiune pe adoptarea unui stil de viață activ, găsirea modalităților de a te menține în formă devine o necesitate.

Un cercetător de la Harvard susține că a descoperit secretul tinereții veșnice. Deși are 53 de ani, acesta spune că este cu un deceniu mai tânăr datorită unor obiceiuri zilnice. David Sinclair, cercetător anti-îmbătrânire la Harvard, spune că vârsta sa biologică este cu 10 ani mai mică.

Un control de rutină i-a salvat viața unui bărbat care a fost depistat cu o formă rară de cancer. Nici în prezent nu îi vine să creadă că i s-a întâmplat acest lucru, având în vedere că nu avea niciun simptom atunci când a mers la medic.

În timpul unor controale de rutină, poliţiştii de la Serviciul Rutier Neamţ au descoperit că, de câteva zile, o maşină fusese declarată ca fiind furată din Anglia.

Cei mai mulţi dintre noi s-au obişnuit să se concentreze doar pe cauzele fizice ale bolilor. Ca să trăim după celebrul dicton ”minte sănătoasă într-un corp sănătos”, e necesar să tratăm atât efectele fizice ale bolii, dar să ne şi autoanalizăm pentru...

Preşedintele rus Vladimir Putin nu se trezeşte mai devreme de ora 12:00 şi nu începe activităţile zilnice până ce nu îşi termină programul de înot. În ceea ce priveşte micul dejun, liderul de la Kremlin nu se atinge de mâncare până ce specialiştii nu...

În ultimele două secole, arheologii au adunat nenumărate dovezi care contribuie la reconstituirea fidelă a unor aspecte din vţaia de zi cu zi a dacilor.

Raul Papalicef, şeful Serviciului Salvamont Neamţ, spune că a fi salvator nu implică nimic idilic, ci doar riscuri asumate fie noapte, ploaie, zăpadă, gheaţă sau viscol.

Colecţionarea de peruci, pasiunea pentru animale de companie, băutul exagerat de cafea, lipsa igienei personale, plimbările foarte lungi sau vorbitul cu pietre în gură - aceste rutine zilnice nu sunt desprinse din filme, ci din realitatea unor scriit...

Traiul în carantină a schimbat rutina de zi cu zi în cazul a sute de milioane de oameni. Un studiu al institutului naţional de statistică IFOP, despre igiena francezilor aflaţi în izolare arată că o treime nu fac duş zilnic, iar 41% din bărbaţii care...

Hashtag-ul #cantsleep a devenit o tendinţă pe Twitter în ultimele săptămâni, de când majoritatea populaţiei a intrat în izolare. Dar somnul prost poate avea un impact negativ asupra sănătăţii mintale şi a sistemului imunitar. Expertul Guy Meadows exp...

Preşedintele Societăţii Române de Microbiologie, prof. Alexandru Rafila, a vorbit, din nou, despre ce trebuie să intre în rutina zilnică, dar şi despre care este pericolul real din spitale.

Pandemia de COVID-19 îi obligă pe cei mai mulţi dintre români să-şi modifice dramatic rutina zilnică, având în vedere măsurile de izolare luate de autorităţi. „Este important să planificăm eficient o nouă rutină, pe principii psihologice riguroase”, ...

Frica de noul coronavirus a creat un val imens de anxietate publică. Medicii psihiatri atrag atenţia că situaţia este una specială fără îndoială, dar că ar trebui să nu ne panicăm, ci să avem o stare de vigilenţă sănătoasă. Ce înseamnă asta?

Antrenorul Simonei Halep, Artemon Apostu-Efremov, a vorbit despre provocările pe care le întâmpină constănţeanca în continuarea pregătirii în contextul pandemiei de coronavirus....

Doi fugari, mamă şi fiu, căutaţi de poliţie pentru că aveau de executat o pedeapsă cu închisoarea au fost prinşi în comuna prahoveană Valea Doftanei. Cei doi au încercat să scape de poliţişti legitimându-se cu acte false.

Un nou trend a izbucnit printre profesioniştii înaltei tehnologii din Silicon Valley: abţinerea de la orice ne produce plăcere  şi care a devenit  drogul nostru zilnic, pe o perioadă de 24 de ore, pentru a dezobişnui organismul de dopamină, relatează...

Simona Nicolaescu, speaker, trainer, coach şi susţinător al vieţii echilibrate în România, recomandă zece obiceiuri ce ar trebui integrate în rutina zilnică pentru a câştiga lupta cu timpul.

Tulburările de somn pot determina perturbări emoţionale, diminuarea abilităţilor motorii, eficienţă scăzută la muncă şi creşterea riscului de accidente rutiere....

Rutina este ce mai mare inamic al relaţiilor. Cu cât este mai veche o relaIe, cu atât mai greu este să ieşi din rutină. Psihologii ne învaţă cum să evităm plictiseala în cuplu....

Duminică seara au fost desemnaţi câştigătorii Les Films de Cannes à Bucarest. Timp de 10 zile, festivalul a adus pe marile ecrane, la Cinema PRO, Cinema Elvire Popesco, Cinema Muzeul Ţăranului, Cinemateca Union, CINETic şi Grand Cinema&More din Bănea...

Stresul părintelui poate strica dimineaţa copilului. Fiţi organizaţi şi stabiliţi o rutină care să-i ajute pe cei mici să facă faţă unei noi zile, pentru ca începutul noului an şcolar să-i găsească pregătiţi....

Ministrul Transporturilor, Lucian Şova, şi-a exprimat nemulţumirea faţă de modul în care angajaţii CNAIR gestionează lucrurile, susţinând că ritmul este lent şi că personalul pare ancorat în rutină.

Unul dintre cele mai bune şi mai frumoase filme ale deceniului, „Paterson“, regizat de americanul Jim Jarmusch, intră pe ecranele noastre, chiar dacă cu oarecare întârziere, distribuit de Voodoo Films, compania de distribuţie a lui Cristian Mungiu....

Studiile arată că ceea ce facem zilnic ne defineşte viaţa. Rutina intervine în majoritatea îndeletnicilor curente, chiar dacă majoritatea oamenilor nu conştientizează acest aspect.

Când vine vorba de gestionarea timpului, există două tipuri de oameni: cei care ajung în mod obişnuit devreme în locul unde sunt aşteptaţi şi cei care, în ciuda celor mai bune intenţii, nu reuşesc niciodată să fie punctuali.

Odihna puţină îmbătrâneşte arterele şi creşte riscul de infarct. Studiile au arătat programul optim de somn se întinde pe durata a 7-8 ore. După 2 ore şi jumătate somnul începe să devină odihnitor....

Orice femeie are frumuseţea sa naturală, însă trebuie să recunoşti că orice truc este binevenit, în special dacă te ajută să te simţi şi mai bine în pielea ta. Descoperă câteva dintre secretele de frumuseţe care te ajută să economiseşti timp şi bani.

Stabilirea unor obiceiuri stricte înainte de a merge la culcare ne pot ajuta să avem un somn odihnitor. Totodată, ne este de folos renunţarea la cafea, ceai, nicotină sau alcool înainte de odihna de noapte....

Pentru cei mai mulţi oameni, dimineaţa înseamnă o cafea în fugă şi grija lucrurilor pe care le au de rezolvat. Rutina ne face să trăim pe pilot automat şi să ne comportăm ca nişte roboţi, fără să fim conştienţi că obiceiurile matinale pot influenţa m...

Sexul, unul dintre cei mai importanţi factori ai unei relaţii, reprezintă pilonul unei vieţi fericite în doi. Pentru ca rutina să nu vă acapareze viaţa sexuală, este important să vă surprindeţi în mod constant partenerul....

De cele mai multe ori rutina este privită ca oaia neagră care strică armonia unui cuplu. Însă lucrurile nu stau chiar aşa, căci are şi avantaje, ducând la consolidarea relaţiei. Iată care sunt părţile bune ale acesteia:

Deşi se spune că romantismul devine istorie după mai mulţi ani de relaţie şi fluturii din stomac sunt alungaţi de rutină, specialiştii susţin că într-o relaţie de cuplu sănătoasă, romantismul se poate menţine chiar şi după zeci de ani de relaţie. Pen...

Când ai dansat ultima oară fără măcar să te gândeşti la felul în care eşti văzut de ceilalţi? Când ai dansat ultima oară pentru tine? Coregrafii Oana Neagu (Waana) şi Alexandru Ciule (Cypher) au vorbit la Adevărul Live despre cea mai frumoasă formă d...

Fiecare speră ca în noul an să-şi folosească timpul mai inteligent, fie că asta înseamnă să aibă mai multă grijă de sănătatea ori de viaţa sa sexuală, fie să atingă anumite obiective profesionale sau să se relaxeze mai mult. Un test interactiv vă aju...

De multe ori, viaţa ne ia pe dinainte, alergăm, acţionăm, visăm, dăm greş, câştigăm şi o luăm mereu de la capăt. Uneori ne punem întrebări şi în loc să aşteptăm răspunsurile cu răbdare, încercăm să controlăm totul şi să acţionăm după cum credem noi c...

Perioada de entuziasm de la începutul unei căsătorii contribuie la o viaţă sexuală activă şi satisfăcătoare, însă pe măsură ce timpul trece lucrurile îşi pierd din strălucire şi intră în linie dreaptă pe făgaşul care duce fix spre rutină, duşmanul de...

Tu ce faci când simţi că flacăra pasiunii a început să pălească? Fiecare dintre noi deţinem propria reţetă de a ţine vie dorinţa sexuală a partenerului (ei). Dar de ce să tratăm problema când putem s-o prevenim?...

Somnul este un factor extrem de important în dezvoltarea armonioasă a copiilor şi un aspect de care părinţii ar trebui să ţină cont din prima zi de viaţă a celui mic.

Kafka scria întotdeauna noaptea, Dickens făcea plimbări lungi în jurul Londrei, iar Beethoven petrecea ore în şir la tavernă. Rutina zilnică a marilor personalităţi ale lumii ne arată cât de diferită este calea către succes....

Întâlnirile pot fi repetitive şi plicticoase, un proces frustrant pentru unii, însă o tânără din San Francisco, SUA, s-a hotărât să-şi dedice tot timpul întâlnirilor pentru a experimenta emoţiile primelor discuţii stângace sau a descoperirii unor oam...

Intrarea în rutină seamănă cu „icterul” produs de consumul aceluiaşi aliment o perioadă mai lungă sau mai scurtă. Ţine de metabolism în cel de-al doilea caz şi de individ în primul caz.

Majoritatea oamenilor au senzaţia că, pe măsură ce înaintează în vârstă, timpul se scurge cu o viteză mult mai mare. Nu este o iluzie, există o teorie care explică această percepţie asupra timpului şi există, de asemenea, soluţii pentru a nu mai pier...

Te uiţi la peretele din faţa ta. Nu ai voie să lipeşte nici măcar un calendar, ca să-ţi numeri zilele. Asta e regula internă: pereţi albi....

Există probleme sexuale de care toţi oamenii implicaţi într-o relaţie ajung să aibă parte, dar celebrul sexolog Tracey Cox spune că nu este nevoie să se ajungă acolo. Aceasta oferă patru soluţii la problemele cel mai des întâlnite în dormitor.

Trebuie să pleci. Dar încă te mai foieşti prin casă. Găseşti ibricul de cafea pe aragaz. Îl speli cu burete şi Fairy. Îl clăteşti. Ştergi chiuveta de stropii de apă cu prosopul de vase. Te uiţi la ceasul cuptorului cu microunde. Trebuie să pleci....

Reprezentantele sexului frumos petrec, în medie, mai mult de jumătate din viaţă purtând machiaj, potrivit unei cercetări recente, care arată, totodată, că una din cinci reprezentante ale sexului frumos refuză să iasă din casă nemachiată.

Autorităţile sanitare recomandă realizarea unor analize medicale de rutină cu scopul de a depista din fazele incipiente boli grave, precum cancerul de sân. Dar ele omit să informeze pacienţii cu privire la riscurile pe care le presupun aceste investi...

Prietena mea a rămas fără job, apoi a rămas fără bani, apoi a rămas fără nervi - ştiţi, chestii de-astea de rutină. Când era să rămână şi fără bărbat, şi-a dat seama că e ceva în neregulă....

Un tânăr din Călăraşi a fost prins, marţi, de poliţiştii de frontieră din cadrul Gărzii de Coastă, în timp ce se plimba cu o maşină neînmatriculată. Bărbatul a fost oprit la Ostrov pentru un control de rutină, iar când a prezentat actele s-a constata...

Lucrurile care „şterg" sentimentele de goliciune şi de inutilitate necesită efort. Căci unei persoane depresive îi lipsesc energia şi voinţa pentru a pune în aplicare un plan complex de recuperare....

Concediul poate fi o binecuvântare, dar finalul său şi transformarea zilelor liniştite în rutină pot lovi din plin, aducând depresii şi zile stresante. Odată terminat sezonul estival, s-au încheiat şi majoritatea concediilor. Revenirea la ritmul obiş...

De mai bine de jumătate de secol, o mână de foşti jucători de fotbal şi studenţi la Cluj joacă partida vieţii lor, în care scorul nu are nicio importanţă. Întâlnirea dintre membrii echipelor de fotbal „Rutina“ şi „Elanul“ se află deja la episodul cu ...

Rutina în cuplu şi stresul scad libidoul. Un cuplu din două are probleme sexuale, acestea fiind declanşate şi de stilul de viaţă. Corectarea acestor obiceiuri este deseori suficientă pentru redresarea vieţii intime....

Obişnuinţa care se instalează de obicei într-un cuplu poate deveni o ameninţare pentru relaţie, însă ea are şi unele părţi bune. Află care sunt acestea şi cum să profiţi de avantajele ei....