Ultimele știri ⏱️Război în Ucraina Istoria zilei

omega 3 - ultimele știri

sarcina, foto shutterstock jpg

Meniu pentru un geniu: cinci alimente care trebuie consumate în timpul sarcinii pentru inteligența ridicată a copilului

Alimentația unei femei însărcinate nu influențează doar dezvoltarea fizică a fătului, ci și dezvoltarea creierului acestuia, arată specialiștii. Nutriția și stilul de viață din timpul sarcinii pot avea un impact semnificativ asupra inteligenței viitorului copil.

Viață sănătoasă 24 mar. 2026

Miopia afectează în zilele noastre peste 35% dintre copii Colaj DMS jpg

Cum îți salvezi copilul de miopie: alimente, vitamine și obiceiuri. Brânza și peștele gras, aliați surprinzători

Află cum să previi și să reduci riscul de miopie la copii: alimentație bogată în vitamine, minerale și Omega-3, timp în aer liber și limitarea ecranelor pentru o vedere sănătoasă și clară.

Viață sănătoasă 01 oct. 2025

Telomerii capacele protectoare de la capetele cromozomilor Foto Getty Images dms jpg

Video Elixirul tinereții dovedit științific: Omega 3 + Vitamina D3. Încetinește îmbătrânirea cu 3 ani și te apără de cancer și boli autoimune

Elixirul tinereții dovedit științific: Omega 3 și Vitamina D3 încetinesc îmbătrânirea cu 3 ani și reduc riscul de cancer și boli autoimune.

Viață sănătoasă 23 iul. 2025

1 migdale jpg jpeg

Nuca nr. 1 în curele de slăbire. Ce spun nutriționiștii despre acest superaliment bogat în grăsimi bune și alte nuci recomandate

Descoperă nuca vedetă recomandată de nutriționiști pentru slăbit: bogată în grăsimi bune, proteine și fibre. Află cum te ajută în curele de slăbire și ce alte nuci sunt ideale pentru o dietă sănătoasă.

Viață sănătoasă 12 iul. 2025

Dietă pentru creier Foto Psychology Today jpg

Cinci alimente „interzise” care pot stimula creierul și memoria. Află ce spun experții

Deși au o reputație proastă, există cinci alimente extrem de populare care, în realitate, aduc beneficii semnificative creierului. Sănătatea cognitivă contează – ea influențează felul în care gândim, învățăm și ne amintim lucruri.

Stil de viață 02 iul. 2025

Suplimente FOTO Shutterstock jpg

Vitaminele care trebuie luate pentru o „imunitate mai puternică”: ajută la rezistența oaselor și sănătatea creierului

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, nevoile nutriționale se schimbă. Medicii susțin că anumite vitamine devin importante pentru menținerea energiei, imunității, rezistenței oaselor și sănătății creierului.

Viață sănătoasă 08 mai 2025

Vitamine și nutrienți esențiali pentru o piele sănătoasă și strălucitoare Colaj DMS

6 vitamine și nutrienți esențiali pentru o piele sănătoasă și strălucitoare

Îngrijirea pielii nu înseamnă doar utilizarea produselor cosmetice – alimentația joacă un rol esențial în sănătatea și aspectul acesteia. Pentru o piele radiantă și bine hidratată, este important să incluzi în dieta zilnică vitamine și nutrienți esențiali.

Stil de viață 29 mar. 2025

omega 3

Alimentul care încetinește îmbătrânirea și protejează inima. Medic: „Este benefic și pentru funcționarea optimă a creierului și a ochilor”

Un studiu recent arată că uleiul de pește bogat în acizi grași omega 3 întârzie îmbătrânirea biologică.

Viață sănătoasă 24 mar. 2025

Metode surprinzătoare pentru a scăpa de grăsimea abdominală Foto bizrahmed com

Cum să scapi de grăsimea abdominală fără exerciții: 6 metode surprinzător de eficiente

Pe măsură ce înaintezi în vârstă, mici schimbări în alimentație te pot ajuta să previi acumularea de grăsime. Încearcă să consumi mai multe fibre și să adaugi kimchi în dietă.

Stil de viață 21 mar. 2025

Surse alternative de Omega 3 și importanța suplimentării acestuia în alimentație Foto DMS

Omega-3: miracol sau mit. Adevărul despre cel mai puternic elixir pentru o viață lungă și sănătoasă

Este promovat ca un supliment miraculos pentru articulații sănătoase, piele mai fermă și, mai nou, chiar pentru încetinirea procesului de îmbătrânire – dar de cât avem cu adevărat nevoie?

Viață sănătoasă 04 mar. 2025

Alimentele pe care experții le recomandă pentru sănătatea inimii Colaj DMS

Aceste 10 alimente esențiale pentru sănătatea inimii sunt mereu pe lista de cumpărături a experților

De la ciocolată și cafea până la ovăz și fasole la cuptor, trei specialiști dezvăluie alimentele simple pe care le consumă pentru a preveni bolile de inimă.

Viață sănătoasă 04 feb. 2025

paine cu branza png

Video Reteța de pâine fără făină care a înnebunit internetul: este bogată în proteine și Omega 3 și ajută în curele de slăbit

Proteinele au un rol crucial în funcția metabolică. Cei care s-au interesat deja cu privire la modalitatea de a pierde în greutate prin exerciții fizice și dietă știu cât de importante sunt proteinele în acest proces și că pâinea nu prea are ce căuta în planul de slăbit. Cu mici excepții.

Bucătărie 26 oct. 2024

Ingrijire piele femeie FOTO Shutterstock jpg

Sfaturi de urmat pentru un ten curat și luminos

Pentru un ten curat și luminos nu este suficient să utilizezi creme și alte produse dermatocosmetice. Și alimentația joacă un rol important pentru menținerea sănătății pielii.

Viață sănătoasă 06 iul. 2023

Somn - femeie care doarme FOTO Shutterstock

Secretul unui somn odihnitor. Șapte alimente care te ajută să dormi mai bine

Dacă te-ai întrebat vreodată ce alimente ar trebui să consumi pentru a avea un somn odihnitor, ai nimerit unde trebuie. În general, ultima masă trebuie servită cu cel puțin două ore înainte de culcare pentru a evita indigestia, creșterea glicemiei și a temperaturii corpului, relatează Daily Mail.

Viață sănătoasă 27 mai 2023

Suplimente FOTO Shutterstock jpg

Cele mai bune suplimente pentru inimă. Ce trebuie neapărat să eviți

Un nou studiu publicat în Journal of the American College of Cardiology vine cu câteva răspunsuri despre suplimente benefice sănătății.

Viață sănătoasă 06 dec. 2022

Missing image 232x150 png

Şase alimente care te scapă de stres. Ce să mănânci ca să-ţi recapeţi confortul psihic

Mulţi dintre noi apelăm la anumite alimente în perioadele stresante, pentru a ne lua doza de confort emoţional. Este important, totuşi, să optăm pentru produse bune pentru sănătate.

Zalău 27 apr. 2020

Missing image 232x150 png

Beneficiile Vitaminei D. Părerea specialiştilor, potrivit celui mai recent studiu referitor la consumul de Omega 3

Cel mai recent studiu legat de Vitamina D arată că substanţa poate preveni cancerul sau bolile cardiovasculare, precum infarctul. De asemenea, acelaşi studiu relevă faptul că şi Omega 3 are aceeaşi funcţie, scăzând numărul cazurilor de infarct.

Baia Mare 02 oct. 2019

Missing image 232x150 png

Cum putem diminua pofta de mâncare provocată de stres

Dacă vă surprindenţi mâncând când stresul scapă de sub control, atunci nu este vorba de foame. Nutriţionoştii atrag atenţia asupra supraalimentării cauzate de stres, enumerând câteva măsuri care pot readuce echilibrul în organism....

Stil de viață 24 apr. 2019

Missing image 232x150 png

Poate fi prevenit cancerul mamar prin schimbarea dietei? Cum răspund specialiştii

Ce schimbare în dietă poate să facă o femeie în viaţa sa dacă vrea să evite diagnosticul de cancer mamar? Medicii specialişti ai Clinicii Mayo îi dau răspunsul....

Viață sănătoasă 08 mar. 2019

omega 3

Alimente care conţin Omega 3 şi ajută la menţinerea energiei şi a forţei creierului

Beneficiile esenţiale ale Omega 3 sunt asigurarea unei memorii mai bune şi, în general, a unei stări bune de sănătate a creierului. Vă prezentăm o listă cu alimente care conţin Omega 3....

Stil de viață 06 feb. 2019

Missing image 232x150 png

Ce faci cu nucile iarna. În ce reţete pot fi incluse şi ce derivate poţi obţine din ele

Bogate în proteine şi minerale, nucile sunt tot mai des recomandate în alimentaţia zilnică. Cei care deţin livezi de nuci susţin că acestea sunt tot mai căutate pe piaţă.

Iaşi 22 oct. 2018

Păstrăvăria Bologa. FOTO

De ce este bine să mâncăm peşte în fiecare săptămână. Cum verificăm dacă este proaspăt şi ce tip de peşte alegem

Carnea de peşte este bogată în vitamine şi nu îngraşă. Este important să consumăm peşte proaspăt, de preferinţă şalău, păstrăv sau crap....

Braşov 14 iun. 2018

ulei de peste omega 3 Shutterstock

Uleiul de peşte este benefic şi pentru copiii mici. Ce au descoperit cercetătorii

Grăsimile bune care se găsesc în peşte menţin sănătatea inimii în cazul adulţilor, dar are beneficii şi pentru copii, potrivit unui studio australian, citat de agenţia UPI....

Viață sănătoasă 12 iun. 2018

Missing image 232x150 png

Moduri prin care previi formarea cheagurilor de sânge

Cheagul de sânge provocat de o vătămare externă ajută la prevenirea fluxului sangvin excesiv şi a riscului de infectare. În schimb, el poate să apară fără să fie cauzat de o lovitură, lucru care indică faptul că în corp există o problemă. Cheagul de ...

Stil de viață 04 mai 2018

Missing image 232x150 png

De ce carnea de sardine este sursa perfectă de proteine. Tonul sau somonul, inferioare la conţinutul de acizi graşi

Sardinele conţin 20 de grame de proteine la o porţie de nici 100 de grame, fiind una dintre cele mai bune surse de calciu şi vitamina D, ambele fiind esenţiale pentru sănătatea oaselor şi a muşchilor.

Târgovişte 02 apr. 2018

Missing image 232x150 png

(P) Cum se reduce colesterolul

Colesterolul poate fi optimizat şi fără medicamente, au confirmat studii clinice efectuate în Canada. Sunt teribile consecinţele pe care le poate avea acumularea plăcilor de colesterol asupra sănătăţii noastre.

Sănătate 24 oct. 2017

Missing image 232x150 png

Dovleacul ajută creierul să funcţioneze mai bine. Care sunt antioxidanţii cruciali pentru memorie

Antioxidanţii sunt substanţe conţinute în alimente care ajută la menţinerea sănătăţii celulelor şi combaterea acţiunii nefaste a radicalilor liberi....

Viață sănătoasă 29 aug. 2017

Missing image 232x150 png

Cum se manifestă depresia de vară, afecţiunea gravă care afectează tot mai mulţi oameni în ultimii ani

Deşi există o percepţie generală potrivit căreia cele mai frecvente stări depresive apar în timpul toamnei, în ultimii ani sunt din ce în ce mai multe persoane afectate de depresii de vară. Cum se pot trata stările de anxietate şi tristeţe ce apar pe...

Piteşti 03 aug. 2017

grasimi

Grăsimi bune, grăsimi rele: cum să le depistezi

Grăsimile sunt componente esenţiale ale organismului, jucând un rol important în buna funcţionare a acestuia. Sunt de mai multe tipuri. Cunoscând diferenţele dintre ele, le poţi alege pe cele care te ajută să ai o dietă echilibrată.

Viață sănătoasă 01 aug. 2017

Metode prin care îndepărtezi pesticidele din fructe şi legume

Spune-mi ce mănânci ca să-ţi spun cum vei face faţă examenelor. Dieta care pune umărul la succesul şcolar

Există o strânsă legătură între randamentul cerebral şi calitatea alimentelor din dieta noastră zilnică, în special în perioadele în care organismul este supus unui stres psihic suplimentar. Astfel de perioade sunt, de obicei, cele cu teze, admiterea...

Viață sănătoasă 10 iun. 2017

Missing image 232x150 png

Buruieni bune pentru sănătate. Ce plantă contribuie la reducerea substanţială a colesterolului şi a presiunii sangvine

Dacă în cele mai multe cazuri buruienile pot cauza multe pagube recoltelor din grădini, sunt şi buruieni, nu foarte multe la număr, cu proprietăţi recunoscute în tratarea a numeroase boli. Iar câteva dintre aceste plante sunt mai sănătoase decât mult...

Piteşti 07 mai 2017

dan vodnar si echipa sa de la usamv cluj foto florina pop

Omega 3, unul dintre cele mai râvnite suplimente alimentare, obţinut în laborator de cercetătorii din Cluj. În proces au folosit o algă din Pacific

Cercetători din Cluj lucrează la un proiect prin care vor să obţină, din biodiesel, produse care să îmbunătăţească viaţa precum Omega 3, acid citric - des întrebuinţat în industria alimentară - , plastic vegetal care se degradează mult mai repede. Ei...

Cluj-Napoca 26 mar. 2017

Missing image 232x150 png

Cele mai eficiente remedii naturiste pentru cumplitele dureri cervicale. Cât de importantă este alimentaţia adecvată

Durerile cervicale sau durerile resimţite la nivelul gâtului afectează un procent din ce în ce mai ridicat din populaţia planetei la ora actuală. Iar printre motivele acestei afecţiuni se numără sedentarismul şi statul excesiv pe scaun la birou. Iată...

Piteşti 14 nov. 2016

creier

Alimente care-ţi fac mintea brici

Cu toţii avem momente când uităm – ba să ne prezentăm la o întâlnire, ba să punem ceasul să sune sau să dăm drumul la emisiunea preferată. Ca să-ţi păstrezi acuitatea mentală, consumă alimentele de mai jos, pe termen lung....

Viață sănătoasă 02 nov. 2016

Missing image 232x150 png

Remedii naturale pentru scăderea colesterolului

Aveţi un nivel al colesterolului puţin crescut, dar parcă nu aţi vrea să apelaţi la medicamente clasice? Încercaţi o serie de terapii blânde: alimentaţie bogată în omega 3, ceaiuri de păpădie, anghinare sau trandafir, ulei esenţial de rozmarin....

Viață sănătoasă 07 ian. 2016

Missing image 232x150 png

Cele mai bune alimente pentru articulaţii

Bunele obiceiuri alimentare reprezintă o modalitate simplă şi plăcută de a vă menţine sănătatea articulaţiilor. Vă prezentăm unele dintre cele mai bune alimente pentru articulaţii....

Viață sănătoasă 05 dec. 2015

legume fructe dieta

Cele mai bune alimente care menţin plămânii sănătoşi

Pe parcursul unei zile, respirăm de circa 20.000 de ori. Fiecare respiraţie este posibilă datorită plămânilor, care lucrează 24 de ore din 24 pentru a asigura celorlalte organe oxigenul vital. Orice afecţiune respiratorie afectează funcţia plămânilor...

Viață sănătoasă 11 nov. 2015

nuci

Efectele uimitoare ale nucilor, alimentul-minune care hrăneşte creierul: întăresc memoria, alungă stresul şi reduc colesterolul

Tulburările de memorie, concentrarea deficitară sau stresul sunt doar trei dintre problemele care pot fi combătute eficient cu ajutorul nucilor. Conţinutul ridicat de acizi graşi esenţiali fac din nuci cea mai bună hrană pentru creier.

Râmnicu Vâlcea 07 sept. 2015

japoneza

Dieta japoneză: cum îşi menţin silueta asiaticele şi care este secretul longevităţii lor

Japonezele sunt recunoscute pentru frumuseţea lor răpitoare, dar şi pentru aspectul lor silfidic. Silueta lor graţioasă, plină de feminitate şi lipsită de colăceii specifici doamnelor care se înfruptă cu nesaţ din fast-food-ul occidental are în spate...

Viață sănătoasă 05 iul. 2015

Missing image 232x150 png

La ce trebuie să fim atenţi atunci când citim etichetele alimentelor

Dacă urmăreşti să ai o alimentaţie echilibrată, este bine să-ţi creezi un obicei din a citi eticheta nutriţională. Eticheta nutriţională a produselor alimentare îţi oferă informaţii esenţiale despre calitatea acestora....

Viață sănătoasă 24 iun. 2015

Missing image 232x150 png

Beneficiile uleiului de peşte

Beneficile uleiului de peşte includ capacitatea sa crescută de protecţie împotriva bolilor cardiace, a colesterolului mărit, a diabetului şi a numeroase alte probleme de sănătate frecvent întâlnite în zilele noastre....

Viață sănătoasă 18 mai 2015

Missing image 232x150 png

Seminţe de chia în cura de slăbire: surse bogate de acizi graşi Omega 3 şi fibre

Seminţele de chia conţin mai multe vitamine benefice şi minerale decât multe fructe, legume şi produse lactate, iar beneficiile lor sunt numeroase. Aceste seminţe sunt foarte indicate în curele de slăbire, dar şi pentru problemele digestive....

Viață sănătoasă 18 mai 2015

Missing image 232x150 png

Alimente şi exerciţii recomandate pentru cei care vor să slăbească

Odată cu apropierea sezonului estival, vrei ca acele kilograme în plus acumulate în timpul iernii sau excesul de calorii de la grătarul din weekend să dispară ca prin minune. Însă cu toţii ştim că dieta cu cele mai bune rezultate e dieta care are gri...

Viață sănătoasă 06 mai 2015

ulei de peste omega 3 Shutterstock

Acizi graşi Omega 3. De ce avem nevoie de ei şi care sunt simptomele deficitului de Omega 3

Acizii graşi esenţiali Omega-3, al căror rol vital în protecţia inimii şi sistemului nervos central a fost dovedit de numeroase studii ştiinţifice, se găsesc în combinaţie optimă în uleiul de ficat de cod, alături de vitaminele D, A şi E....

Viață sănătoasă 04 mai 2015

Ai hipertensiune? Iată ce schimbări trebuie să faci în dietă!

Omega 3, beneficii şi alimentele care conţin acizii graşi esenţiali

Medicii nutriţionişti au ajuns la concluzia că acizii graşi Omega 3, care se regăsesc în alimente şi nu pot fi produşi de organism, aduc numeroase beneficii organismului.

Viață sănătoasă 05 apr. 2015

Missing image 232x150 png

STUDIU Nucile, eficiente în prevenirea cancerul de prostată

Nucile fac parte dintre super-alimente, fiind foarte bogate în nutrimente esenţiale organismului, inclusiv acizi graşi Omega 3. Studii anterioare au demonstrat eficienţa lor în reducerea riscului de cancer mamar şi boli cardiovasculare, iar cum o cer...

Sănătate 17 nov. 2014

Missing image 232x150 png

5 super-seminţe şi beneficiile lor asupra sănătăţii

Seminţele au revenit puternic în atenţia publicului larg, fiind considerate de nutriţionişti drept „mâncarea viitorului“. Aceasta deoarece au proprietăţi incredibile, furnizând organismului proteine şi grăsimit de calitate, alături de un complex de v...

Viață sănătoasă 05 nov. 2014

Missing image 232x150 png

Nucile: 10 motive solide să le mâncăm în fiecare zi

Deşi, în mod regretabil, sunt evitate de teamă că ar îngrăşa, nucile nu numai că nu ne ameninţă silueta, dacă sunt consumate cu moderaţie, ci ne protejează inima, ne feresc de cancer şi diabet, crescându-ne considerabil speranţa de viaţă.

Viață sănătoasă 03 nov. 2014

Durerile de la nivelul genunchilor sunt cele mai frecvente în caz de reumatism

Remediile care-ţi iau durerea din încheieturi

Dacă ai dureri articulare, atunci bine ai venit în club. Aproximativ 100 de milioane de persoane din Europa prezintă cel puţin o afecţiune la nivelul articulaţiilor, conform statisticilor OMS. Partea plină a paharului e că nici metodele de tratament ...

Viață sănătoasă 04 iun. 2014

Seminte Shutterstock

Alimente care scad nivelul trigliceridelor

De fiecare dată când mănânci, organismul transformă caloriile de care nu are nevoie în trigliceride, pe care le eliberează în momentul în care are nevoie de energie. Un nivel prea mare de trigliceride însă este periculos pentru sănătate....

Viață sănătoasă 14 apr. 2014

Missing image 232x150 png

DOCUMENT Top 5 cei mai contaminaţi peşti cu mercur: ce poţi consuma în locul lor

Carnea de peşte este extrem de sănătoasă din punct de vedere nutriţional. Este bogată în proteine şi grăsimi monosaturate, dar din păcate poluarea face ca tot mai multe specii de peşte, unele mai mult decât altele, să conţină şi mercur. Până la urmă,...

Bucătărie 10 apr. 2014

Missing image 232x150 png

Seminţe care-ţi protejează inima

Banalele seminţe de floarea-soarelui sau cele de dovleac au în compoziţie substanţe cu efect benefic asupra inimii şi vaselor de sânge. Află în ce fel!...

Viață sănătoasă 27 mar. 2014

Missing image 232x150 png

Nu vă mai temeţi de grăsimile saturate! Untul şi carnea, demonizate pe nedrept

Toate recomandările din ultimii 40 de ani ale cardiologilor şi ale nutriţioniştilor privind consumul de carne grasă, de unt şi de brânză sunt puse la îndoială de un nou studiu. Mai mult, vestitele suplimente cu Omega 3 sunt absolut inutile.

Viață sănătoasă 18 mar. 2014

Missing image 232x150 png

Ce trebuie să ştii despre seminţele de in şi cum să le incluzi cel mai eficient în dietă

Beneficiile seminţelor de in au fost atât de mult promovate, încât s-a dezvoltat o adevărată industrie în jurul lor. Pe piaţă se găsesc în foarte multe forme, dar nu toate sunt la fel de eficiente pentu sănătate, spun specialiştii....

Viață sănătoasă 07 dec. 2013

peste mancare FOTO Arhiva

Peştele, aliment-medicament sau otravă? Cât peşte poate duce la intoxicaţie cu mercur

Specialiştii recomandă peştele şi fructele de mare cu regularitate, fiindcă aduc organismului câteva substanţe nutritive pe care niciun alt aliment nu le poate oferi. Pe de altă parte, cei care respectă recomandările şi mănâncă zilnic peşte pot sufer...

Viață sănătoasă 13 oct. 2013

omega 3 shutterstock

Sunt exagerate beneficiile acizilor graşi Omega 3?

Acizii graşi Omega 3 sunt lăudaţi pentru beneficiile aduse sănătăţii, pentru o inimă sănătoasă şi o minte ascuţită. Însă noi studii pun la îndoială relaţia strânsă dintre Omega 3 şi sănătate.

Viață sănătoasă 26 sept. 2013

Missing image 232x150 png

Care peşte are cel mai mic conţinut de mercur

Acoperă necesarul de proteine de calitate în Post, reduce riscul bolilor de inimă şi menţine creierul în formă – de aceea, ar trebui să nu treacă nicio săptămână fără să mâncăm peşte. Totuşi, trebuie să ştii că unele sortimente conţin cantităţi mai m...

Viață sănătoasă 28 apr. 2013

vitamine

Suplimentele cu vitamine pot deveni nocive dacă...

Multivitaminele, la care mulţi dintre noi apelează mai ales în perioadele stresante, cu oboseală cronică şi cu astenie, sunt contraindicate în unele situaţii, avertizează specialiştii.

Sănătate 04 apr. 2013

omega3

Acizii graşi Omega-3 ar putea reduce riscul de cancer de piele

Administrarea zilnică a unei pastile cu ulei de peşte poate reduce riscul de cancer de piele. Acizii graşi Omega-3 conţinuţi de suplimentul respectiv reduc la jumătate efectele negative pe care le au razele ultraviolete asupra sistemului imunitar....

Sănătate 02 mar. 2013

peste

Riscurile şi beneficiile consumului de peşte în timpul sarcinii

Consumul de peşte în timpul sarcinii poate aduce atât beneficii datorită acizilor graşi Omega 3, cât şi riscuri din cauza cantităţii mari de mercur pe care îl are – depinde de tipul peştelui ales, relevă un studiu.

Viață sănătoasă 12 oct. 2012