meditatie - ultimele știri

Descoperă cum melodia „Weightless” reduce stresul și anxietatea cu până la 65%, explicată de un neurolog. Află cum să folosești muzica potrivită pentru a-ți susține sănătatea mintală și a-ți găsi calmul interior.

Ajunsă la 51 de ani, actriţă Gwyneth Paltrow este mai puţin preocupată de cariera artistică şi mai mult centrată pe mijloacele de a obţine o viață lungă și sănătoasă.

Actorul și regizorul Bradley Cooper este un fan al terapiei prin frig, dezvăluind pentru New York Times că face o scufundare la rece „în fiecare dimineață”. Yahoo Life a întrebat doi specialiști cât de benefică și sigură este o astfel de practică tot mai populară printre celebrități și sportivi.

Acest curs de o oră, destinat persoanelor de 7 ani și peste, îmbină tehnici de yoga și meditație pentru a îmbunătăți concentrarea, ameliora durerile musculare și promova echilibrul intern. Beneficiile includ atât relaxarea imediată, cât și optimizarea performanțelor mentale și fizice pe termen lung.

Modalitățile recomandate în mod obișnuit de a ne îmbunătăți starea de spirit, care pot include meditația, exprimarea recunoștinței sau petrecerea timpului în natură, se bazează adesea pe studii mici și nefondate.

Un studiu recent publicat în Cell Reports Medicine sugerează că un proces cunoscut sub numele de „respirație ciclică” ar putea fi mai bun în reducerea stresului decât meditația.

Practicarea meditaţiei poate contribui la îmbunătăţirea florei intestinale, ceea ce aduce beneficii pentru sănătatea fizică, dar şi mintală, conform unui nou studiu.

Artista Loredana Groza are o carieră de succes atât pe plan naţional, cât şi internaţional. Vedeta are un program încărcat, are multe concerte, emisiuni şi întâlniri cu fanii. Astfel că într-un interviu realizat de Click!, vedeta a dezvăluit tehnicil...

Acum vreo 100 de ani, prin satele străjuite de Ceahlău, pe valea Bistriţei, Paştile era „Sărbătoarea sărbătorilor“, fiind consemnate obiceiuri ţinute de toată suflarea.

Un profesor de Limba Română, din Târgovişte, a decis să pregătească gratuit un elev de clasa a VIII-a, din judeţul Dâmboviţa, care nu îşi permite o pregătire suplimentară pentru Evaluarea Naţională.

Steve Jobs a folosit o tehnică Zen pentru meditaţie, pentru păstrarea sănătăţii mintale şi pentru a-şi antrena creierul, iar neurologii au validat recent teoria lui Jobs despre beneficiile meditaţiei.

Fie că vrei să practici meditaţie, yoga sau pur şi simplu să te relaxezi, motorul gratuit de căutare momondo.ro propune o serie de dstinaţii potrivite nevoii tale.

Problemele de sănătate apar şi atunci când o persoană îşi izolează lumea interioară şi nu reuşeşte s-o armonizeze cu lumea exterioară, susţine psihoterapeutul Simona Nicolaescu. Specialistul explică modul în care putem armoniza corpul şi mintea....

Geshe Shenphen Samdup khenpo este un stareţ budist care s-a născut într-una dintre cele mai fericite ţări de pe pământ: Bhutan. Acolo trăieşte şi acum, după ce s-a educat într-o mănăstire din Tibet, dar călătoreşte prin toată lumea ca să-i înveţe mai...

fără imagine Geshe Shenphen Samdup, un stareţ budist din Bhutan, dar educat în Tibet, ne învaţă cum să fim fericiţi şi ne oferă tehnici de respiraţie, de relaxare şi de meditaţie corectă.

Meditaţia şi mindfitness-ul îi poate ajuta pe copii să stea departe de ceea ce le este teamă şi aproape de un loc în care au putere şi control asupra vieţii lor....

Obiceiul de a citi zilnic, gândirea atipică şi învăţarea de noi lucruri sunt doar câteva dintre acele cutume pe care oamenii de succes le au.

Meditaţia poate fi la fel de eficace pentru tratarea victimelor stresului post-traumatic  - PTSD - ca şi terapiile folosite în prezent. Aceasta este concluzia unui studiu la care au participat soldaţi americani  şi care a fost publicat în „Lancet Psy...

Invitată la Adevărul Live, Andreea Raicu a vorbit despre ritualul zilnic prin care are grijă de corp şi suflet.  Aceasta a povestiit cum o ajută meditaţie, cât sport face şi care sunt alimentele la care a renunţat....

Andreea Raicu vine la Adevărul Live pentru a povesti ce a învăţat în lungul proces de 20 de ani în care a reuşit să se cunoască şi să se accepte. De la ora 15.00 aflăm care sunt metodele pe care le foloseşte pentru a-şi îngriji corpul, mintea şi sufl...

Înainte de a deveni Ducesă de Sussex, Meghan Markle obişnuia să-şi împărtăşească experienţele pe blogul personal, unde scria despre alimentele preferate, destinaţii de călătorie şi cum a descoperit „cheia fericirii ei“....

Încercarea de a adormi ne stresează atât de mult încât devine contraproductivă, gândurile punând definitiv stăpânire pe mintea noastră. Specialiştii recomandă câteva metode ce ajută la un somn liniştit.

Ai nevoie de putere de concentrare pentru a-ţi duce la bun sfârşit ceea ce ţi-ai propus, în fiecare zi. De multe ori, ţi se întâmplă să nu te poţi concentra aşa cum ar trebui sau, pur şi simplu, îţi pierzi de tot atenţia. Care sunt factorii care duc ...

Când vine vorba de alimentaţie şi fitness, Jane Fonda, actriţa americană în vârstă de 80 de ani, nu se opreşte niciodată din a-şi îmbunătăţi stilul de viaţă. Cartea şi colecţia ei de DVD-uri cu antrenamente au făcut senzaţie în anii '80, fiind consid...

Multe companii importante din lume oferă cursuri gratuite de meditaţie pentru angajaţi. Meditaţia a dus la o creştere a creativităţii angajaţilor şi a redus iritabilitatea şi stresul.

Tot mai mulţi factori din jurul nostru ne distrag atenţia şi ajungem într-un punct în care nu ne mai putem concentra absolut deloc şi abandonăm într-o secundă lucruri importante pe care ar trebui să le rezolvăm. Specialiştii susţin că putem învăţă să...

Dopamina este responsabilă de nivelul fericirii, influenţând optimismul şi motivaţia. Pentru o stare de bine, specialiştii recomandă adoptarea câtorva obiceiuri ce au ca rezultat reglarea impulsurilor emoţionale....

Mi-ar fi plăcut ca viaţa să ne fie dată cu instrucţiuni de folosinţă. Din păcate, ea vine ca o pagină goală pe care noi o umplem cu poveşti, emoţii şi dileme. Peste inocenţa din oficiu, punem credinţe pe care le luăm de la cei mai apropiaţi nouă: păr...

Oamenii de succes nu dorm mai puţin decât ceilalţi muritori, însă au preferinţe diferite în ceea ce priveşte folosirea orelor de dimineaţă pentru anumite activităţi....

După numeroase studii, specialiştii au realizat lista celor mai eficeinte metode care contribuie la atingerea succesului în viaţă. Echilibrul între planul profesional şi cel personal este cheia unei vieţi împlinite, consideră oamenii de ştiinţă....

Cercetătorii de la Institutul Institutul Max Planck din Leipzig au descoperit că diferite tipuri de antrenament mintal precum meditaţia sau practicarea mindfullnes-ului modifică anumite zone ale creierului şi pot avea efecte fie asupra atenţiei, fie ...

Peste 150 de psihologi şi-au exprimat părerea cu privire la metodele care i-ar putea ajuta pe oameni să aibă o viaţă mai fercită. După numeroase consultări, aceştia au stabilit care sunt cele mai importante trei practici zilnice....

Liniile fine şi ridurile care apar pe faţă nu sunt singurele care îţi spun că ai îmbătrânit. Mâinile sunt adevăratele predicătoare ale îmbătrânirii. Ele spun o poveste diferită. Îmbătrânirea este inevitabilă şi are loc la nivelul întregului organism,...

Studiile psihologice arată că oamenii sunt avizi de noi experienţe, deşi nu toate sunt necesare sau recomandate. Dorinţa de a avea cât mai multe experienţe nu satisface, de multe ori, nevoia de linişte interioară....

Pierderea funcţiei cerebrale se produce pe măsură ce îmbătrânim, însă procesul poate fi încetinit cu ajutorul exerciţiilor mentale, spun cercetătorii. Cu cât exersăm mai mult, cu atât ne putem stimula şi menţine inteligenţa, concentrarea şi memoria....

Bărbatul despre care se crede că a trăit 256 de ani, a cărui poveste a apărut şi în publicaţia New York Times, a vorbit pe patul de moarte despre tehnicile care l-au ajutat să-şi prelungească viaţa....

Nivelul serotoninei, substanţa responsabilă de starea de fericire, poate fi crescut prin adoptarea câtorva obiceiuri simple. Vestea bună este că unul dintrea acestea este consumul moderat de ciocolată....

Jeffrey Lam, un blogger ce locuieşte în Vietnam, a decis să experimenteze viaţa într-o mânăstire budistă. Nu a rezistat decât două zile, însă spune că a fost impresionat de modul în care trăiesc călugării....

Pentru a avea succes şi a fi fericit, trebuie să reuşeşti să-ţi găseşti pacea interioară. Dar atunci când vieţile noastre sunt un haos total, poate fi dificil să stabilim exact cum se poate face acest lucru. Una dintre cele mai bune şi mai consecvent...

Termenul de meditaţie se referă la un număr de tehnici menite să concentreze sau să controleze mintea pentru a putea găsi pacea interioară. Multe persoane care practică meditaţia în mod sistematic afirmă că aceasta te eliberează de stres şi stimuleaz...

Care este secretul pentru a vă simţiţi calm şi concentrat? Nu este o întrebare uşoară. Totuşi, cum reuşesc călugării budişti să fie calmi şi prezenţi tot timpul? Există câteva metode specifice care pot fi adoptate zilnic....

Anxietatea face parte din viaţă, astfel că fiecare dintre noi avem astfel de momente când începem să nu ne mai simţim bine în pielea noastră. Există câteva lucruri pe care le putem face pentru a ne ţine în frâu emoţiile negative, iar atunci când aces...

Meditaţia te poate schimba ca om, îţi poate îmbunătăţi starea de bine, dar şi sănătatea şi îţi poate oferi perspective noi asupra vieţii. Iată mai jos o serie de avantaje ale practicării meditaţiei.

După ce a participat la numeroase cursuri şi workshop-uri de transformare personală, a practicat meditaţia, yoga şi izolarea, Andreea Raicu a fost la Adevărul Live pentru a împărtăşi experienţa călătoriilor pentru eliberare de prejudecăţi şi regăsire...

Dacă vă gândiţi la metodele de eliberare a stresului ca la un colac de salvare, astrologia vă poate oferi răspunsurile de care aveţi nevoie. În funcţie de caracteristicile fiecărei zodii, există diferite metode de relaxare care vă pot aduce pacea int...

Acumularea energiei negative în casă poate provoca problemele în relaţii, insomnie, stres, probleme de sănatate, financiare sau profesionale. Învaţă să purifici energia casei prin câteva metode antice....

Pentru a scăpa de stres şi a te bucura de zilele de vacanţă trebuie să înveţi să-ţi păcăleşti creierul să elimine tensiunile acumulate. Fiecare minut al călătoriei este preţios, aşa că trucurile propuse te vor ajuta să te reîntorci cu bateriile încăr...

Aproape 3.500 de bucureşteni au participat la o sesiune de vindecare „cu privirea binefăcătoare a lui Braco”, un auto-proclamat guru croat. Biletul de intrare a costat 40 de lei, iar firma organizatoare e scutită de plata TVA. Reporterii „Adevărul” a...

Oamenii sunt diferiţi şi au obiceiuri dintre cele mai diverse. Interesant este că tocmai acestea le sabotează sau cresc şansele dobândirii succesului. Dacă nu eşti mulţumit de ceea ce ai realizat până acum, poate că a venit momentul să faci o schimba...

Managementul stresului, ca ştiinţă, porneşte de la identificarea unor presiuni exterioare la care fiinţa umană este supusă într-un mod sistematic. Pentru a scădea reacţia negativă a corpului la factorii externi, încearcă aplicarea unor tehnici specif...

Meditaţia presupune o poziţie a corpului care pentru mulţi pare imposibilă sau cel puţin creează neplăceri. Există câteva mici secrete ca meditaţia să devină mai plăcută şi să te facă să îţi goleşti mai uşor mintea.

Daniela Andreescu, coach internaţional,facilitator pentru dezvoltare umana şi instructor de mindfulness, vine la Adevărul Live, de la ora 14:00, pentru a vorbi despre antrenarea minţii şi secretul ajungerii la starea de fericire durabilă prin trăirea...

Oamenii îşi pot creşte nivelul de inteligenţă prin adoptarea anumitor hobby-uri şi activităţi specifice, care pot declanşa importante procese neuronale.

Un antrenor al minţii din Sidney, cu peste zece ani de experienţă şi numeroşi clienţi importanţi din lumea sportului, este de părere că oamenii trebuie să-şi antreneze mintea pentru a putea atinge succesul....

Taisia Gibson, expert în dezvoltare personală, explică cele mai importante metode de schimbare a gândurilor şi îndeplinire a dorinţelor prin vizualizare, afirmaţii şi folosirea neuroplasticităţii pentru reprogramarea creierului....

În ciuda percepţiei generale că inteligenţa este o calitate înnăscută, trebuie să ştiţi că acestea sunt doar nişte idei preconcepute. Studiile arată că o parte din hobby-urile noastre, pe lângă faptul că sunt revigorante şi distractive, au şi o mare ...

Un studiu recent realizat de cercetătorii de la Harvard dezvăluie că gândurile neprevăzute, întrebările constante şi minţile rătăcitoare influenţează în mod direct sentimentul de fericire. Prin intermediul studiului s-a descoperit că oamenii care au ...

Stresul, acest rău al societăţii moderne, nu este o totuşi o fatalitate. Există diverse modalităţi prin care îl putem preveni sau gestiona, astfel încât să nu ne acapareze sau să ne îmbolnăvească....

Yongey Mingyur Rinpoche, un călugăr tibetan de 69 de ani, specialist în genetica moleculară care a fost declarat „cel mai fericit om din lume”, explică modul în care o experienţă din copilărie l-a făcut să aprecieze mai mult viaţa....

Pe lângă beneficiile aduse sănătăţii fizice, înotul „poate crea un spaţiu mental ideal”, fiind considerat cel mai complex şi echilibrat sport, datorită beneficiilor complexe pe care le aduce organismului uman....