Marți, 21 Iulie 2026
Home
Știri interne
Știri externe
Politică
Economie
Sport
Stil de viață
Opinii
Video
Ghid de cumpărături
Dezvoltare personală
Adevărul de weekend
Anunțuri în ziar
Ultimele știri ⏱️
Campionatul Mondial ⚽
Război în Ucraina
Istoria zilei
calciu - ultimele știri
10 alimente bogate în magneziu pentru un somn odihnitor și oase puternice
Când vorbim despre sănătatea oaselor, calciul primește toată atenția. Puțini știu că magneziul are un rol la fel de important: menține mușchii activi, reglează sistemului nervos, susține un nivel normal al zahărului din sânge și poate îmbunătăți somnul, performanța fizică și starea de spirit.
Sport și Nutriție
14 ian. 2026
Video
Cele trei combinații periculoase de vitamine. Medic: Trebuie luate separat
Unele combinații de suplimente pot avea efecte neașteptate și periculoase. „Dacă le luați în același timp, nu veți maximiza absorbția niciuneia dintre ele”, avertizează experții în sănătate.
Viață sănătoasă
08 apr. 2025
Mineralul esențial fără de care vitamina D și calciul nu funcționează corect. Ce recomandă specialiștii
Studiile au demonstrat că magneziul joacă un rol esențial în activarea vitaminei D în organism. Acest mineral este necesar pentru ca enzimele din ficat și rinichi să transforme vitamina D în forma sa activă, esențială pentru o absorbție optimă a calciului. Dar cum funcționează acest mecanism?
Viață sănătoasă
29 mar. 2025
Administrarea vitaminei D nu va preveni fracturile. Ce funcționează cu adevărat
Un studiu medical publicat recent în Statele Unite ale Americii arată că administrarea suplimentelor de Vitamina D și calciu nu previne fracturile la persoanele în vârstă.
Sănătate
30 dec. 2024
Cât costă un litru din cel mai sănătos lapte din România. Are cu 50% mai mult calciu decât cel de vacă
Românii cumpără din ce în ce mai mult lapte de bivoliță, în detrimentul celui de vacă, pentru proprietățile sale, deși prețul pentru un litru poate fi mult mai piperat.
Viață sănătoasă
22 aug. 2024
Alimentul care ar trebui inclus în micul dejun pentru a elimina senzaţia de foame
Fiind prima masă, micul dejun dă tonul pentru o zi de alimentație sănătoasă. În același timp, acesta furnizează nutrienți importanți, care să vă alimenteze organismul până la culcare. Aflaţi de ce recomandă specialiştii să consumăm brânză dulce de vacă la micul dejun.
Viață sănătoasă
12 aug. 2024
Șapte semne de avertizare ale nivelului scăzut de calciu la femei. Soluții imediate pentru îmbunătățirea sănătății
Nivelurile scăzute de calciu sau hipocalcemia se pot prezenta cu o varietate de simptome care pot fi inițial subtile, dar pot deveni severe dacă nu sunt tratate. Există o serie de modalități prin care sănătatea femeilor poate fi protejată și îmbunătățită.
Viață sănătoasă
27 iul. 2024
Consumul de iaurt ar putea ajuta la prevenirea unei boli grave. „Dulceața o puteți ajusta după bunul plac adăugând puțină miere sau fructe”
Consumul de iaurt în mod regulat, cel puțin trei porții pe săptămâna, poate reduce riscul de apariție a diabetului de tip 2, boală care afectează 462 de milioane de oameni din întreaga lume, afirmă Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA).
Viață sănătoasă
08 mai 2024
Supradoză de vitamine: 5 suplimente alimentare care îți pot face mai mult rău decât bine
Nu întoteauna o cantitate de vitamine înseamnă un beneficiu mai mare pentru organism.
Sănătate
12 apr. 2024
Cele două suplimente care ar putea reduce riscul apariţiei cancerului
Cynthia Thomson, dietetician și expert în prevenirea cancerului, a publicat, luni, cel mai recent studiu al său privind două suplimente alimentare care pot reduce semnificativ riscul apariţiei cancerului.
Viață sănătoasă
12 mar. 2024
Cât de sănătos este laptele cu ciocolată? Răspunsul e mai complicat decât ai putea crede
Laptele cu ciocolată înseamnă, pentru mulți, gustul copilăriei și un lucru e cert: este delicios. Referitor la aspectele nutritive și efectele consumului său, părerile sunt însă împărțite.
Viață sănătoasă
14 ian. 2024
Alimentul care previne depresia: este bogat în vitamine și minerale. Ce alte beneficii mai are
Bogate în vitaminele B6, B12, D și E, dar și în calciu, niacină, fier, potasiu, magneziu, cupru, zinc, acizi grași Omega 3 și seleniu, sardinele sunt o alegere excelentă dacă vrei să pierzi în greutate, având puține calorii.
Viață sănătoasă
30 dec. 2023
articol publicitar
De ce avem nevoie de calciu și cât de important este acest mineral pentru organism
Calciul, un mineral adesea asociat cu oasele și dinții sănătoși, joacă un rol multifuncțional în menținerea sănătății și bunăstării noastre.
Viață sănătoasă
24 oct. 2023
Când şi cum se ia magneziul? Şi deficitul, şi supradoza au efecte devastatoare
Când se ia magneziu, seara sau dimineaţa? În primul rând, suplimentele de magneziu ar trebui administrate doar la sfatul medicului, pentru că supradoza poate avea efecte nocive. Cât despre momentul ideal din zi când ar trebui luat, ei bine, efectul s...
Sănătate
26 apr. 2021
Care este diferenţa dintre iaurtul grecesc şi alte tipuri şi ce îl face atât de special
Iaurtul este un produs lactat fermentat, popular în toată lumea. În ultimii ani, s-a promovat tot mai mult iaurtul cremos, grecesc. Atât celelalte tipuri de iaurturi, cât şi cel grecesc, sunt o încântare pentru sănătate, având multiple beneficii.
Târgovişte
06 iul. 2020
Adjuvantul din brusture indicat în deficitul de vitamine, calciu şi magneziu, dar şi pentru regenerarea celulei hepatice. Cum îl poţi prepara acasă
Este cunoscut faptul că brusturele are acţiune depurativă, diuretică, sudorifică, bacteriosatică, antifungică, antiinflamatoare, antireumatică şi de stimulare a functiei hepato-biliare. Planta (mai exact rădăcina) poate fi folosită şi ca adjuvant în ...
Piteşti
24 iun. 2020
Medic: „În ultimii ani, am văzut tot mai multe cazuri de copii cu deficit de vitamina D“. Ce trebuie făcut
Lipsa vitaminei D din organism duce la scăderea nivelurilor corespunzătoare de calciu şi fosfor şi aşa apare rahitismul. Dacă există deficit sau nu se poate constata doar în urma unor teste specifice....
Sănătate
17 oct. 2019
Cât de sănătoasă este ciocolata neagră
Într-adevăr, ciocolata neagră conţine compuşi care oferă reale beneficii pentru sănătate şi o putem consuma fără să ne simţim vinovaţi, chiar şi în fiecare zi. Dar, ca de fiecare dată, cantitatea contează....
Viață sănătoasă
13 iun. 2019
Ce să consumi mai puţin dacă suferi de osteoporoză
Istoricul familial, stilul de viaţă, problemele digestive unele medicamente şi schimbări de greutate se numără printre factorii de risc ai osteoporozei....
Viață sănătoasă
08 apr. 2019
Pediatru: „Într-o alimentaţie de tip vegan apar deficite de nutrienţi“. Când sunt dietele recomandate copiilor
Medicul pediatru Diana Voican, specializat în nutriţie pediatrică şi coordonator al programului de educaţie nutriţională „Sănătos de mic“ explică riscurile unei alimentaţii de tip vegan în cazul celor mici....
Viață sănătoasă
12 mar. 2019
Alimentele care îţi fură calciul din organism. Le consumi zilnic
Calciul, mineral esenţial pentru buna funcţionare a corpului, furnizează energie pentru inimă, muşchi, nervi şi sânge. Când această substanţă lipseşte din corp, organismul are de suferit.
Viață sănătoasă
04 mar. 2019
Peştele ţine cariile la distanţă. Top cinci alimente care păstrează sănătatea dentară
Bacteriile din cavitatea bucală transformă zahărul din alimente în acizi care atacă smalţul dentar. Astfel, apar cariile....
Viață sănătoasă
13 feb. 2019
Dieta cu iaurt. Secretul pentru care franţuzoaicele sunt atât de slabe
Dieta cu iaurt este un mijloc eficient de a pierde maximum trei kilograme în circa două săptămâni. Introducerea în dietă a iaurtului natural degresat ajută la un mai bun management al greutăţii pe termen lung....
Viață sănătoasă
12 feb. 2019
Ciocolata neagră nu conţine colesterol, însă este bogată în grăsimi vegetale. De ce şi cât ar trebui să consumăm
Pe piaţă există diverse sortimente de ccea ce de regulă numim ciocolată, dar este de fapt un dulce. Acesta conţine pe lângă cacao şi cantităţi variabile de lapte, nuci, alune, înlocuitori de unt de cacao, fructe, ca să nu mai vorbim de aditivii alime...
Viață sănătoasă
05 nov. 2018
Topul alimentelor mai bogate în calciu decât laptele. Sunt ideale pentru cei cu intoleranţă la lactoză sau pentru cei care preferă produsele vegetale
Calciul este mineralul care se găseşte în cele mai mari cantităţi în organismul uman şi consumul unei mari varietăţi de alimente vă poate ajuta să obţineţi ncesarul de vitamine, potrivit prevention.com.
Târgovişte
06 sept. 2018
Grăsimea de pe burtă creşte şi riscul de cancer colorectal. Ce alţi factori mai contribuie
Grăsimea adunată în jurul taliei nu doar că măreşte riscul de boli cardiovasculare, dar este un factor de risc şi în diverse tipuri de cancere. Printre acestea se numără şi cancerul colorectal....
Sănătate
10 iul. 2018
Surse importante de calciu
Calciul este un mineral foarte important pentru organism, doza zilnică necesară fiind de 1.000 de miligrame. Ştim că produsele lactate sunt principalele surse, însă se pare că sunt altele care conţin o cantitate mai mare de calciu decât o cană de lap...
Stil de viață
29 mai 2018
Cum recunoaştem lipsa de calciu din corp, mineralul care ţine inima vie. Pierderile de memorie şi leşinurile, primele semnale de alarmă
Deşi alimentaţia deficitară este principala cauză pentru lipsa de calciu, o serie de alţi factori duc la această problemă. Expunerea redusă la soare (sursă importantă de vitamina D), menopauza, anumite afecţiuni precum diabetul, hipertiroidia, bolile...
Călăraşi
08 mai 2018
Vitamine şi minerale esenţiale după 40 de ani
Persoanele care au peste 40 de ani trebuie să-şi îndrepte privirea spre vitamine şi minerale, care sunt esenţiale pentru menţinerea sănătăţii. Ştim că organismul începe să-şi piardă densitatea osoasă odată cu înaintarea în vârstă, motiv pentru care c...
Stil de viață
30 apr. 2018
Din ce îţi iei mai mult calciu decât din lactate
Laptele şi lactatele în general îţi acoperă o bună parte din necesarul zilnic de calciu. Dacă ai intoleranţă la lactoză, înlocuieşte laptele cu aceste alimente!
Sănătate
27 apr. 2018
Cât de sănătoasă e brânza. Avantaje şi riscuri ale consumului
E gustoasă şi bogată în nutrienţi importanţi pentru organism, dar e bine să fie consumată în porţii mici, este opinia specialiştilor....
Viață sănătoasă
23 apr. 2018
Cele mai sănătoase brânzeturi pentru tine
Brânza este un produs lactat bogat în substanţe nutritive, în special proteine, calciu, vitaminele A şi C, ceea ce înseamnă că este foarte bună pentru oase şi dinţi. Pe piaţă sunt prezente foarte multe feluri de brânză, dar ele trebuie să fie de cali...
Stil de viață
20 apr. 2018
5 motive să incluzi iaurtul grecesc în dietă
Toate iaurturile sunt surse de calciu, proteine, zinc, potasiu, vitamina B6 şi vitamina B12. Ceea ce distinge iaurtul grecesc de iaurtul normal este textura sa mai groasă şi cremoasă, deoarece zerul este îndepărtat....
Viață sănătoasă
17 apr. 2018
Nu arunca la gunoi cojile de ouă
În loc să le arunci la gunoi, păstrează cojile de ouă pentru a le folosi în gospodărie în diverse scopuri. Iată la ce sunt bune!
Stil de viață
05 apr. 2018
Simptomele deficienţei de calciu
Calciul este un mineral foarte important pentru sănătate, în special pentru sistemul osos, jucând în acelaşi timp şi un rol în menţinerea sub control a greutăţii corporale şi a tensiunii arteriale. Însă sunt foarte mulţi oameni care se confruntă cu d...
Stil de viață
05 apr. 2018
Alimente bogate în calciu care stimulează metabolismul
Alimentaţia joacă un rol important în modul în care te simţi şi arăţi. Dacă vrei să slăbeşti câteva kilograme, atunci alimentele care sunt sursă de calciu îţi pot fi de ajutor în acest caz. Calciu este mineralul care ajută la scăderea nivelului de za...
Stil de viață
15 mar. 2018
Vitaminele de care au nevoie dependenţii de computer
Dacă obişnuieşti să-ţi petreci mare parte din timp în faţa calculatorului, atunci trebuie „să te conectezi“ nutriţional şi cu anumite suplimente. Care sunt acestea?...
Viață sănătoasă
15 mar. 2018
Ai chef de ciocolată şi cola tot timpul? Ce nevoi ale organismului ascund aceste pofte
Cheful de ciocolată sau de cola, de banane sau brânză este felul în care organismul ne anunţă că dieta noastră generală este inadecvată....
Viață sănătoasă
23 feb. 2018
Coacăzul negru tratează reumatismul articular şi astmul
Frunzele, fructele şi seminţele de coacăz negru conţin substanţe cu proprietăţi antialergice şi antiinflamatoare. Curele din fructe proaspete trebuie urmate cel puţin o lună pe an....
Viață sănătoasă
29 ian. 2018
La ce probleme te expune lipsa de calciu
Calciul este un element esenţial din componenţa organismului ce poate avea efecte grave atunci când se produc carenţe, mai ales în cazul copiilor.
Sănătate
10 ian. 2018
Cele mai sănătoase alimente pentru bărbaţi
Pentru a fi sănătos ai nevoie de alimentaţie echilibrată, mişcare şi odihnă. Bărbaţii nu acordă atenţie acestora, însă metabolismul lor pare a fi mult mai rapid decât la femei....
Viață sănătoasă
18 dec. 2017
Avantajele curei cu grâu încolţit
Dacă săptămâna trecută ai pus grâu la încolţit în seara de Sfântul Andrei, în curând te vei putea bucura de efectele pozitive ale curei cu grâu. În caz contrar, poţi să-l pui acum la încolţit....
Viață sănătoasă
08 dec. 2017
Soia este principala sursă de proteine în timpul postului. Cu ce poate fi înlocuită fasolea
Soia face parte din familia leguminoaselor, fiind o sursă de proteine de bună calitate, alternativă atât pentru vegetarienei, cât şi pentu persoanele care ţin post....
Viață sănătoasă
27 nov. 2017
Seminţele de dovleac sunt bogate în fier. Cele mai importante minerale din organism şi sursele lor alimentare
Toate vitaminele şi mineralele sunt importante pentru buna funcţionare a corpului, însă unele au roluri esenţiale. Cantităţi prea mari sau prea mici pot provoca dezechilibre care trebuie neapărat corectate....
Viață sănătoasă
12 nov. 2017
Incontinenţa de stres şi alte tipuri de incontinenţă urinară. Dieta care întăreşte musculatura
Diminuarea tonusului muscular măreşte riscul pierderilor de urină atunci când tuşim, strănutăm, râdem sau ridicăm ceva de jos. Chiar dacă foarte multe persoane trăiesc cu această afecţiune este recomandabil să consultăm un medic specialist....
Sănătate
20 oct. 2017
Cum se prepară corect seminţele de chia
Seminţele au început să capete o importanţă din ce în ce mai mare şi asta datorită faptului că te menţin sănătos.
Viață sănătoasă
13 oct. 2017
Ce trebuie să mănânci ca să ai o sănătate de fier
Ai nevoie de o gustare rapidă şi sănătoasă? Vrei ceva care să nu-ţi crească aportul caloric? Atunci nucile caju sunt alegerea perfectă pentru tine....
Viață sănătoasă
13 oct. 2017
Ce se întâmplă cu dieta pe măsură ce îmbătrânim
Odată cu înaintarea în vârstă scade necesarul energetic, ca urmare a reducerii activităţii fizice şi a modificărilor corpului – după 30 de ani, masa slabă scade cu 6% pe deceniu....
Viață sănătoasă
12 oct. 2017
Macul previne osteoporoza
Floare care înfrumuseţează câmpurile şi pajiştile mai ales vara, macul are şi proprietăţi medicinale. Printre altele, remediile din plantă susţin sistemul osos şi previn insomnia....
Viață sănătoasă
15 sept. 2017
Cojile de ouă calmează simptomele gastritei şi ulcerului
Arunci cojile de ouă fără să bănuieşti ce beneficii au şi cum trebuie folosite? Ei bine, cojile de ouă sunt o sursă bogată de minerale, predominând calciul, care se găseşte într-un procent de 90%. Alte minerale care se găsesc în proporţii semnificati...
Viață sănătoasă
07 sept. 2017
Diferenţa între laptele degresat, cel integral şi cel UHT
Pe rafturile magazinelor sunt disponibile numeroase sortimente de lapte în ambalaje frumos colorate. Însă, care este diferenţa dintre laptele integral, cel degresat sau UHT....
Viață sănătoasă
05 sept. 2017
3 combinaţii alimentare pe care le faci greşit
Ştiai că există anumite alimente a căror combinaţie poate fi dăunătoare pentru sănătate? Astfel de combinaţii alimentare ar trebui evitate, deorece ele împiedică absorbţia corectă a substanţelor nutritive esenţiale.
Stil de viață
01 sept. 2017
Cauzele pentru care apare osteoporoza. Dieta care întăreşte oasele
Cel mai mare risc de osteoporoză îl au femeile aflate la postmenopauză, deoarece nivelurile scăzute de estrogen cresc riscul apariţiei bolii....
Sănătate
28 aug. 2017
Hipertiroidismul suprasolicită întregul organism. Care sunt suplimentele alimentare de care ai nevoie
Hipertiroidismul apare atunci când glanda tiroidă produce prea mult hormon tiroidian. Sisteme organismului devin suprasolicitate, astfel că au nevoie de o suplimentare de minerale şi vitamine pentru optimizarea funcţiilor....
Viață sănătoasă
21 aug. 2017
Boli grave cauzate de lipsa de calciu. Leşinul şi ameţeala, primele semnale de alarmă pe care le trage organismul
Calciul, mineral esenţial pentru buna funcţionare a corpului, furnizează energie pentru inimă, muşchi, nervi şi sânge. Când această substanţă lipseşte din corp, primim numeroase semnale....
Călăraşi
14 aug. 2017
Substanţele nutritive care cresc masa musculară
Multe persoane merg la sală pentru tonifierea musculaturii, nu neapărat pentru a slăbi. Ele ştiu că nutriţia este foarte importantă şi că organismul trebuie să asimileze toate substanţele nutritive esenţiale. De aceea, cer sfaturi de la antrenorii de...
Viață sănătoasă
08 aug. 2017
Îmbunătăţeşte sănătatea oaselor cu alimente bogate în calciu
Mineralul esenţial pentru sănătatea oaselor este calciul. Dar acest mineral are nevoie de vitamina D pentru a putea fi asimilat de organism. Aşadar, include în dietă alimentele care conţin o cantitate importantă de minerale şi astfel vor fi prevenite...
Viață sănătoasă
08 aug. 2017
Beneficiile consumului de brânză de capră pentru adulţi şi copii
Uşor de recunoscut după culoarea foarte albă, brânza de capră este unul dintre cele mai sănătoase produse lactate pentru adulţi şi copii. Care sunt beneficiile consumului regulat de brânză de capră aflaţi din materialul următor....
Piteşti
08 aug. 2017
Brânza cu „mucegai albastru“ are multe grăsimi. Câte calorii se ascund în 100 de grame de telemea sau de parmezan
Brânzeturile sunt produse lactate obţinute prin coagularea laptelui. Ele au un conţinut important de calciu, vitaminele A, D şi E, dar şi de grăsimi saturate....
Viață sănătoasă
20 iul. 2017
Factori care indică lipsa de calciu din organism
Calciul joacă un rol extrem de important în menţinerea sănătăţii oaselor şi, dacă nu ai suficient, organismul are de suferit şi poţi dezvolta în timp osteoporoză. Cum îţi poţi da seama dacă ai deficienţe de calciu?
Stil de viață
17 iul. 2017
