Romanii au descoperit: fitness-ul nu este un moft

Forma fizica, refacerea echilibrului interior, imbunatatirea puterii de munca si eliminarea stresului cotidian au devenit, in ultimii ani, o preocupare tot mai importanta si pentru romani. Socotind

Forma fizica, refacerea echilibrului interior, imbunatatirea puterii de munca si eliminarea stresului cotidian au devenit, in ultimii ani, o preocupare tot mai importanta si pentru romani. Socotind dupa numarul de sali de intretinere existente la ora actuala, atat in Capitala, cat si in orasele din provincie, fitness-ul pare sa fi ajuns la fel de important ca si mersul la piata. Desigur, sunt inca multi aceia pentru care ridicatul ganterelor si abdomenele reprezinta o chestiune nu doar ridicola, dar si ingrozitor de enervanta si plictisitoare, cata vreme nu are efect imediat. Ceea ce pentru unii reprezinta o adevarata tortura, pentru altii e un mod lesnicios de a-si face viata mai buna si mai frumoasa. Vedetele sunt cele pe care le auzim cel mai adesea discutand fascinate despre mersul la sala. Dar nici oamenii obisnuiti nu se neglijeaza din acest punct de vedere. Pentru practicanti, fitness-ul nu e doar o preocupare care tine strict de estetica, ci, in primul rand, de sanatate. Rezultatele apar dupa trei luni "Succesul acestui sport", e de parere Marius Napau, instructor la Sydney Health & Fitness Club, "se explica in primul rand prin faptul ca varsta nu are importanta. Apoi, fitness-ul e o modalitate de a-ti cunoaste mai bine limitele si organismul si, la fel de important, e cea mai simpla si mai rapida metoda de a arata bine. Pentru practicanti, esentiale sunt doua lucruri: genetica si motivatia. Daca ai mai facut sport, rezultatele apar dupa circa trei luni, dupa cum daca vii la sala fara nici un chef, mai bine stai acasa. Romanii nu au inca o educatie in acest sens, chiar daca fitness-ul are mare cautare in acest moment. Cam 40% dintre cei care merg la sala cunosc cu adevarat ce trebuie sa faca si despre ce e vorba. Restul vin pentru ca e la moda, ca sa-i vada lumea sau ca sa socializeze, ceea ce nu e rau. E un inceput. Multi vin insa fara cele mai elementare cunostinte de anatomie. De aceea, recomand celor care intra pentru prima oara intr-o sala de fitness sa apeleze la un instructor. Pe langa faptul ca iti usureaza munca, invatandu-te ce ai nevoie si cum e corect, se pot evita accidentarile, plafonarea mentala si fizica, dar si supraantrenamentul. Facand fitness inveti despre tine, despre corpul tau, despre nutritie. Te disciplinezi, pentru ca totul necesita nu numai un efort fizic, dar si unul mental. Sunt tipi obsedati de felul in care arata, dar cred ca tot e mai bine decat sa nu-ti pese deloc. Cei mai multi, insa, dintre cei care vin, incearca sa gaseasca un echilibru in viata lor. Cei mai motivati sunt barbatii, pentru ca au un spirit competitional mult mai ridicat. Femeile sunt superficiale. Au impresia ca daca vin si stau zece minute pe o bicicleta, fac o pauza de o jumatate de ora ca sa citeasca o revista e de ajuns. Ai de ales intre o viata sedentara si una activa, ai posibilitatea sa iesi din cercul in care te invarti si ai satisfactia de a arata mai bine, de a avea o conditie fizica buna si un tonus proaspat", spune Marius. Oferte de la 70.000 sedinta, la 2000 de dolari anul Variind in functie de zona, de calitatea serviciilor, de dotare, dar si de ambianta, salile de fitness sunt arhipline. In Bucuresti, gasesti o astfel de sala la fiecare patru, cinci blocuri. Preturile variaza intre 350.000 lei - un abonament de 12 sedinte de fitness si 450.000 - aerobic in cartierul Militari si Drumul Taberei si ajung pana la aproape 2000 de dolari pentru un abonament anual la Health Academy din incinta Hotelului Marriott, semn ca sunt romani dispusi sa plateasca bani grei pentru a fi in forma. (la Marriott sunt in acest moment 1.000 de abonamente). Evident, majoritatea celor care frecventeaza salile de fitness nu isi permit asemenea lux si se orienteaza dupa posibilitati. In cadrul complexului Floreasca, preturile sunt destul de accesibile. Un abonament de 12 sedinte costa 600.000 lei, iar unul de 8 sedinte 500.000 lei lunar. Cei care merg zilnic la aceasta sala platesc 900.000 lei, iar cei care merg din cand in cand platesc 70.000 pe zi. In cadrul aceluiasi complex, o sauna costa 120.000 pentru o persoana, 180.000 pentru doua persoane si 200.000 pentru trei persoane. Cele mai aglomerate zile sunt lunea, miercurea si vinerea. In bulevardul Ion Mihalache (zona P-ta 1 Mai) se afla unul dintre cele mai cautate cluburi bucurestene. La Sydney Health & Fitness Club un abonament valabil un an de zile costa 490 de dolari, unul pe 6 luni 290 de dolari, iar pentru trei luni va sunt necesari 180 de dolari. Pretul include instructor in primele zile, sauna, clase de aerobic si echipamente cardio. De departe, cea mai complexa, dar si cea mai scumpa este oferta Health Academy de la Marriott. Intins pe o suprafata de 2000 metri patrati, clubul ofera clientilor sai patru programe - gym, aerobic, jacuzzi si squash, plus servicii adiacente - masaj, solarium, tratamente cosmetice, instructor personal si gradinita de copii. Sala de fitness este dotata cu 50 de aparate de ultima generatie, usor de utilizat si garantand siguranta maxima. Marea majoritate a celor care merg aici sunt oameni politici si de afaceri, membri ai ambasadelor, ministri, vedete de televiziune. Preturile variaza intre 780 si 1.790 de dolari pentru un abonament pe un an de zile. 20 de minute pe zi sunt suficiente Fie ca faceti parte din cei care merg de mare nevoie, fie ca vreti, pur si simplu, sa aratati bine, mersul la sala nu va garanteaza nici ca veti trai cu 20 de ani mai mult si nici ca in trei, patru luni veti avea un trup perfect. Dar, in mod cert veti fi mai sanatosi si mai putin stresati, dupa cum ne asigura si medicul Adrian Streinu Cercel. "Miscarea activeaza sistemul circulator, tonifica oasele, previne aparitia varicelor la doamne, favorizeaza oxigenarea sangelui si prin aceasta tonifierea tesuturilor si cresterea randamentului nervos printr-o oxigenare mai buna. Previne obezitatea, depunerea de grasimi in locuri nedorite - burta si solduri si creste randamentul inimii la efort". Adrian Streinu Cercel recomanda ca fiecare persoana sa faca miscare timp de 20 de minute sau sa se deplaseze zilnic 4 km. Pentru cei care nu au timp, chiar si alergatul dupa tramvai poate fi o solutie, iar pentru aceia pentru care mersul la sala ramane, orice ar fi, o povara, pentru ca e vara si veti merge la mare, inotul poate fi o solutie. In plus, pune in miscare, in mod egal, toate grupele musculare si este si deosebit de placut. Asta pana la toamna cand, de voie, de nevoie, va veti intoarce in salile de fitness. Si vedetele s-au pus greu in miscare Andreea Raicu e de parere ca nu poti sa-ti mentii un trup frumos doar urmand un regim alimentar strict. Pe langa acesta, e important, spune ea, "sa-ti mentii tonusul muscular". Merge cat poate de des la sala de forta, de trei, patru ori pe saptamana, atunci cand timpul ii permite, dar recunoaste ca a ajuns destul de greu la aceasta performanta. "Imi faceam tot timpul abonament, dar abandonam dupa cateva sedinte. Usor, usor insa, m-am mobilizat. Adevarul e ca sala imi da o stare psihica extraordinara. Cand plec de acolo, ma simt complet relaxata si eliberata de energia negativa acumulata pe parcursul zilei". Sfatul ei este sa nu mergeti la sala impreuna cu prietenii, fiindca nu dati randament. "Sa fim seriosi! Cine e atat de constiincios incat sa mai faca o serie de 50 de abdomene cand are cu cine sta de vorba?", recunoaste sincera Andreea. Teo, simpatica vedeta PRO TV, s-a alaturat recent practicantilor de fitness si, desi s-a imprietenit destul de greu cu bicicleta, pedalatul este primul lucru pe care il face dimineata cand se trezeste. Chiar si atunci cand am stat de vorba pentru acest material isi ducea constiincioasa la bun sfarsit ora de fitness. "Nu m-a convins nimeni sa fac asta", povesteste Teo. "M-am convins eu singura. Nu-mi place sa fac lucruri pentru ca trebuie. Urasc chestia asta. Daca cineva imi spune ca trebuie sa mananc un tort de ciocolata, il refuz. Daca vreau eu, e altceva! Fitness-ul mi se parea, pana mai ieri, inutil, aiurea si o chestie de fite. Pana cand mi-am dat seama ca e o supersolutie. La inceput, nu stiam ce sa fac. Am vrut sa ma duc cu prietenii la sala, dar mi-era jena, dupa ce i-am batut atata la cap ca e o tampenie. Am mers pe sest la inceput. Mi-am cumparat o bicicleta pe care o tin in sufragerie si prestez la greu. De pe 20 aprilie nu ma mai opreste nimeni. Aceasta e prima cura de slabire din viata mea. Vad ca perseverez. Nu mananc, merg la sauna si la masaj la un club unde nu ma vede nimeni si asta mi se pare extraordinar. Nu sta unul si altul sa ma judece cat fac si cum fac. Oricum, sunt hotarata sa nu ma las. Cat o sa mai continuu? Toata viata, sper, mai ales ca am primit recent si un aparat multifunctional. Sufrageria mea devine incet, incet, o sala de fitness in toata regula", ne-a marturisit Teo.