Categoria vip

Victoriei Beckham: Dieta aromelor Doctorul nutriţionist american David Katz, cel care a pus la punct "Trucul Dietei cu Aromă", a câştigat încrederea vedetelor de la Hollywood. El le dă ca

Victoriei Beckham: Dieta aromelor

Doctorul nutriţionist american David Katz, cel care a pus la punct "Trucul Dietei cu Aromă", a câştigat încrederea vedetelor de la Hollywood. El le dă ca exemplu pe Victoria Beckham şi Katie Holmes, care au dobândit siluete perfecte urmând acest regim. Katz promite că oricine poate avea o siluetă de vis pe care o poate menţine fără eforturi stresante, multă vreme.

Cum funcţionează această dietă? Dr. David Katz precizează din start că ingredientele din mâncare sunt vinovate de aromele ascunse care ne stimulează apetitul. De aceea, el recomandă celor interesaţi de dietă să respecte un principiu esenţial: să nu amestece aromele şi să consume mâncăruri care conţin doar câteva ingrediente.

Al doilea principiu al dietei se referă la tema aromelor. Concret, acest regim are trei faze importante. În primele patru săptămâni ale dietei, numită Faza I, trebuie folosită doar o aromă la toate mesele. Dacă "Tema zilei" se referă la afine, atunci acest fruct trebuie introdus la toate mesele: la micul dejun se mănâncă o tartă cu afine, la prânz - o salată în care adăugăm şi afine, iar seara - o friptură cu afine. Dieta nu interzice niciun aliment, dar recomandă mâncăruri neprocesate industrial.

Faza a II-a durează încă două săptămâni, iar mesele pot să conţină, zilnic, mai multe arome. Iată un exemplu oferit de dr. Katz: la micul dejun, aroma principală este lămâia; la prânz poate fi busuiocul, iar la cină - roşiile. Faza a III-a este permanentă: ideal ar fi să devină un mod de viaţă.

Se poate mânca orice, dar fără să se amestece prea multe mâncăruri la o singură masă. Nu se combină niciodată gustul sărat cu cel dulce la o masă. După un sandvici cu şuncă nu se bea un suc dulce.