Viață sănătoasă

"Pentru siguranța și silueta voastră, nu mâncați la volan!" Acesta este avertismenului nutriționistului Mihaela Bilic. Acest obicei pe care îl întâlnim tot mai des și la noi este sancționat contravențional în Franța.

După ce ați trecut de 50 de ani probabil ați remarcat că alimentele consumate încep să vă afecteze în mod diferit decât cu ani în urmă. Luați în greutate mai ușor, iar unele alimente nu mai sunt la fel de ușor tolerate.

Gândirea are un impact major asupra vieții noastre, influențând atât sănătatea fizică și mintală, cât și succesul profesional și relațiile interpersonale. O gândire pozitivă poate amplifica succesul și bunăstarea, în timp ce gândirea negativă poate crea un cerc vicios de eșec și nefericire.

Ozempic, un medicament care este conceput pentru a ajuta la gestionarea nivelului de insulină, a deveni faimos după ce mai multe persoane de pe rețelele de socializare au vorbit despre utilizarea acestuia pentru pierderea în greutate.

Ingrediente nocive pentru pielea sensibilă, conform specialiștilor.

Se vehiculează multe lucruri despre mâncărurile picante, însă nu multe dintre teorii sunt și susținute științific. Se știe că stimulează circulația și cresc temperatura corpului, însă mai au și alte efecte, potrivit csid.ro

Patru fructe trebuie excluse din dietă, dacă vrei să slăbești. Sunt atât de periculoase încât îngrașă mai mult decât o prăjitură. Din cauza conținutului mare de zahăr, nutriționiștii ne sfătuiesc să le evităm.

Patrunjelul, plantă aromatică, are beneficii pentru sănătate (vitamine, antioxidanți, sănătate osoasă, imunitar), folosit în bucătărie pentru a aromatiza mâncăruri, garnituri, sosuri, ceai. Interacțiuni cu medicamente (anticoagulante, tensiune arterială, diuretice, diabet) necesită consult medical.

Fumatul este un viciu major care ne afectează întregul organism. Ar putea părea ciudat, dar îi afectează și pe cei din jurul nostru, dacă îi expunem la fumatul pasiv. Daniela Taher, medic specialist în dermatologia estetică, explică ce efecte are fumatul asupra tenului.

Foarte multe persoane se confruntă cu o poftă de a mânca dulce, foarte greu de stăvilit. Această poftă poate ascunde o lipsă din organism, dar, de asemenea, poate ascunde doar un prost obicei, acela de a obține energie rapid și facil. Efectele însă sunt pe termen lung.

Într-o lume în continuă mișcare, somnul de calitate a devenit o comoară prețioasă. Un somn de calitate presupune 7-8 ore pe noapte, fără întreruperi. Stresul cotidian și ritmul agitat pot adesea să își pună amprenta asupra modului în care ne odihnim și a sănătății noastre mentale și fizice.

În confruntarea cerealelor vechi cu cele moderne, aflăm dacă tradiționalul aduce cu adevărat mai multe beneficii pentru sănătate decât varianta sa contemporană, într-un studiu complex al nutriției și impactului asupra organismului.

Primul simptom într-o situație de criză este accelerarea respirației. Tocmai de aceea, controlul respirației est foarte important în astfel de momente. Unele exerciții chiar pot ajuta la relaxare și inducerea unei stări de calm.

Resveratrolul, un compus natural găsit în unele plante și alimente, a captat atenția cercetătorilor, datorită potențialelor sale beneficii pentru organism. Acest compus, care a fost asociat în special cu coaja strugurilor roșii și cu vinul roșu.

Consumul crescut de legume este asociat cu o sănătate mai bună și cu un risc redus de boli cronice, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul, bolile cardiovasculare sau obezitatea. Datorită conținutului de antioxidanți, vinetele ajută la reducerea riscului de boli cardiace.

Un bărbat care cântărea 150 de kilograme a slăbit spectaculos după ce și-a angajat un antrenor personal și a renunțat la mâncatul pe fond nervos. El ajunsese să consume singur, într-o zi, alimente cât pentru o familie cu 8 persoane.

Un nou studiu dezvăluie cea mai bună temperatură în dormitor pentru a ajuta adulții să doarmă. Ultima descoperire a demonstrat că somnul a fost mai odihnitor atunci când temperatura pe timp de noapte a variat între 20 și 25 °C.

Consumul de alcool poate avea un impact semnificativ asupra rutinei tale de fitness. Aceste efecte ar trebui luate în considerare atunci când îți planifici antrenamentele și obiectivele legate de sănătate.

Exoticul și deliciosul Kaki sau Persimmon, un fruct din ce în ce mai prezent în supermarketuri, are o lungă serie de beneficii pentru sănătate, datorită substanțelor active pe care le conține.

Nutriţioniştii consideră că o dietă care include alimente prietenoase cu pielea ajută la reducerea semnelor îmbătrânirii şi creşte perioada în care ne putem bucura de un ten fără riduri, cu aspect mai tânăr.

Multă lume încearcă să elimine zahărul alb din alimentație sau să îl înlocuiască cu alternative considerate a fi mai sănătoase. Unii optează pentru zahărul de cocos. Specialiștii explică ce beneficii are dar și cine n-ar trebui să-l consume.

Cu toții știm că fructele se pot altera rapid, dacă nu le păstrăm corespunzător. Chiar și așa, există multe persoane care fac o mare greșeală atunci când le depozitează în frigider. Un gest banal le afectează major.

Orice părinte a trecut măcar o dată prin siutația în care copilul plânge neîncetat. Chiar dacă ești supărat pe el, ți se rupe inima să-l vezi atât de trist și suferind. În câteva minute uiți orice supărare și cedezi, doar să-l faci să tacă.

Dieta Plank este cunoscută ca fiind un plan de slăbire extrem de riguros, conceput pentru a produce rezultate rapide, într-un interval scurt de timp. Acest regim alimentar se concentrează pe consumul redus de calorii și pe accelerarea metabolismului.

Se întâmplă uneori să ajungem în situații care ni se par imposibil de depășit. Emoțiile ne copleșesc și ni se pare că e sfârșitul lumii. Că e o situație fără ieșire și că totul se va nărui sau se va sfârși. Dar aceste impresii sunt, de fapt, date de emoțiile noastre.

Este cunoscut rolul antioxidanților pentru sănătate, precum și o mulțime de fructe sau ceaiuri care sunt bogate în acești antioxidanți. Dar uleiul din semințe de cactus este, de departe, unul dintre cele mai bune surse, cu efecte absolut minunate pentru ten.

Una dintre marile provocări pentru proaspeții părinți este atunci când bebelușul refuză să doarmă. Adulții se pot simți copleșiți, atunci când micuțul lor pare să evite, cu orice preț, somnul pe timpul nopții.

Un documentar care va fi lansat pe Netflix, pe 30 august, dezvăluie secretele celor mai longevivi oameni oameni din lume.

Orice tânără mamă știe că alăptatul este cel mai sănătos mod de a-și hrăni copilul. Este cu certitudine real, dar alăptatul nu vine fără probleme, în multe cazuri. Mameloane crăpate și sângerânde, crize dureroase de mastită și sâni umflați sunt doar câteva dintre ele.

Studiile științifice și mediatizarea abundă în avertismente privind modul în care zahărul, carbohidrații, grăsimile saturate și lipsa de mișcare contribuie la obezitate. Și zeci de milioane de americani sunt încă supraponderali în mare parte din cauza dietei și a stilului de viață clasic occidental.

Portocalele sunt foarte bogate în vitamina C, motiv pentru care orcând sunt binevenite pentru ten. Pe lângă sucul de portocală, chiar și cojile conțin elemente ce ajută tenul. Antioxidanții din portocală luptă împotriva radicalilor liberi, întârziind, astfel îmbătrânirea.

După 45 de ani, femeile pierd 45% din colagen. Cel mai nou tratament inovativ aduce ingredientul minune pentru a păstra tinerețea pe termen lung.

Ficatul gras, cunoscut și sub denumirea de steatoză hepatică, reprezintă o afecțiune în care ficatul acumulează grăsimi în exces. Această problemă de sănătate este adesea asociată cu stilul de viață sedentar, consumul excesiv de alcool și dieta necorespunzătoare.