Aparate pentru un somn mai bun. Cum să adormi mai repede şi să te trezeşti plin de energie

Sunt zile în care te trezeşti plin de energie şi zile în care simţi că eşti mai obosit decât în momentul în care te-ai pus în pat. Motivele care au dus  la diferenţa dintre cele două nopţi sunt greu de identificat, dar un dispozitiv de urmărire a somnului poate oferi informaţii valoroase care să te ajute să identifici posibilele probleme.

Efectele pe termen lung ale lipsei somnului pot duce la demenţă, boli de inimă, diabet sau depresie, iar aceste avertismente s-au auzit mai tare odată cu insomniile apărute în timpul pandemiei. Este foarte posibil să crezi că dormi bine, dar în urma măsurătorilor să constaţi că somnul tău este perturbat în mod regulat de coşmaruri, fluctuaţii de temperatură sau apnee. Oricare ar fi cauza, poate fi utilă urmărirea acestor parametrii pentru o strategie de îmbunătăţire a calităţii generale a somnului.

Tehnologia a avut deja grijă să răspundă nevoilor secolului XXI, dispozitivele de urmărire a somnului făcând parte dintr-o industrie de miliarde de dolari, care include de la aparate cu sunete speciale la medicamente care promit un somn profund. 

Dispozitivele pentru un somn mai bun sunt relativ ieftine şi pot fi folosi mişcarea şi alte valori, cum ar fi ritmul cardiac, durata somnului, etapele somnului sau numărul de treziri în timpul nopţii. 

Dispozitiv de adormire şi monitorizare a somnului Sleepace Nox N101

Nox Sleep Light este un dispozitiv inteligent conceput pentru a monitoriza, urmări şi îmbunătăţi calitatea somnului. Acesta vă ajută să adormiţi cu uşurinţă datorită luminii şi sunetului liniştitor pe care îl emite, şi, totodată, să vă treziţi în mod natural cu ajutorul alarmei inteligente. Nox Sleep Light vă oferă programe de lumină şi sunet care se vor adapta la ceasul personal al corpului şi vă vor îmbunătăţi în mod pozitiv condiţiile de dormit. Tehnologia luminoasă este făcută să proiecteze lungimi de undă roşii, care pot ridica secreţia de melatonină, iar sunetele delicate şi liniştitoare au rolul de a vă ajuta să adormiţi cu uşurinţă. Aplicaţia Sleepace îi va transmite Nox să se oprească după ce aţi adormit.Monitorizează calitatea ambientală din camera ta în timp ce dormi, cum ar fi umiditatea, temperatura. Poate măsura profunzimea somnului, mişcările corpului şi pentru asta îţi va oferi un scor final asupra calităţii somnului.

Dispozitiv de adormire şi monitorizare a somnului Sleepace RestOn Z200

Monitorizează numărul trezirilor, de câte ori vă daţi jos din pat sau de câte ori vă mişcaţi/rotiţi

Sfaturi pentru îmbunătăţire. Monitorizează bătăile inimii şi respiraţia. Poate măsura profunzimea somnului, mişcările corpului şi pentru asta îţi va oferi un scor final asupra calităţii somnului.

Dispozitivul poate înregistra timpul în care dormiţi, dar şi timpul înainte de a adormi

Se poate fixa foarte uşor pe lenjeria patului datorită capacului magnetic, fiind uşor şi nu incomodează, iar odată montat şi porneste.

Dispozitiv de adormire si monitorizare a somnului Sleepace Dot B501

Datorită formei compacte acesta se poate pune direct pe colţul pernei şi vă poate monitoriza cu uşurinţă timpul de dormire, mişcările corpului, cât şi perioada de somn. Sunetele emise conferă un somn foarte plăcut şi odihnitor, cât şi o trezire cât mai naturală. Este compatibil cu iOS 7.0 şi Android 4.3 cât şi versiunile viitoare.

Dispozitiv de adormire si monitorizare a somnului Sleepace Nox Music SN902B

Nox Music este un dispozitiv inteligent conceput pentru a monitoriza, urmări şi îmbunătăţi calitatea somnului. Tehnologia luminoasă este făcută să proiecteze lungimi de undă roşii, care pot ridica secreţia de melatonină, iar sunetele delicate şi liniştitoare au rolul de a vă ajuta să adormiţi cu uşurinţă. Aplicaţia Sleepace îi va transmite Nox să se oprească după ce aţi adormit. Difuzorul fără fir (bluetooth) cu sunet stereo vă permite să redaţi muzica preferată de la dispozitivele dumneavoastră (telefon, tabletă, etc). Nox Music este un aparat inovator, deoarece prin simpla mişcare a mâinii puteţi controla intensitatea culorii, volumul, intensitatea luminii cât şi închiderea. Cu datele colectate de la Sleepace App şi Nox Music, acesta vă va ajuta să înţelegeţi cum este calitatea somnului şi va face sugestii inteligente pentru a vă îmbunătăţi experienţa de dormit.

Masca audio pentru somn Sleepace Smart Headphone

Mască de somn inteligentă care monitorizează mişcările corpului, pe toată perioada somnului, cât şi calitatea acestuia. Fiind dotată cu căşti (acestea se pot îndepărta în cazul în care nu doriţi să le folosiţi) se poate asculta muzică până în timpul adormirii, oprindu-se automat în momentul în care aţi adormit. Prin funcţia pe care o deţine, dispozitivul poate detecta partea cea mai uşoară a somnului şi va suna înaintea alarmei setate pentru o trezire mai fresh. Masca de somn poate fi folosită atât acasă, cât şi în deplasări, acestea devenind mult mai relaxante.

Masca este confecţionată din materiale foarte uşoare şi fine (mătase şi lycra), dându-vă senzaţia că nu purtaţi nimic.

Găseşti toate acestea aparate pentru un somn mai bun şi chiar multe altele, aici.